nia

ale 70-80 to juz nie jest typowa sila, na wszystko jest czas i miejsce. Jak ktos mysli powaznie to przejdzie przez wszystkie elementy, wytrzymalosc, sile, dynamike szybkosc i wtedy mozna i walic z ciezarem 3 sekudny bo jakby nie patrzec sila maksymalna jest baza do czegokolwiek, im wieksza tym lepiej, kwestia co my pozniej z nia zrobimy

Ja ostanio prawie zeszłam na zawał serca przez nową dziewczyne. Ćwiczyłam z nią, a że mieliśmy przejścia z bocznej kolanem przez brzuch i wogole kontrole kolanem to nieźle jej ten brzuch wymęczyłąm a do delikatnych nie należe. Ja potem patrze w szatni a dziewczyna ma pierdzielny kolczyk w pępku jakim cudem nie wyrwałam jej pół brzucha to nie [...]

[...] rzadziej zagadnień z nią niezwiązanych. Wrażenie, które tutaj przedstawiłeś wynika zapewne faktu, że używasz logiki dwuwartościowej - jak napiszę, że nadmiar przeciwutleniaczy szkodzi - to znaczy, że jestem przeciw, a jak zwrócę uwagę, że zestaw przeciwutleniaczy jest lepszy od jednego - to zmieniam zdanie jak chorągiewka i jestem za. %-) [...]

góra klatki ile to już ludzi pisało ze ma problem z tym, powiem Ci tak jeżeli masz odpowiednią diete i trening, potrezba czasu mięśnie nie rosną z nia na dzień chyba ze nie masz genetyki na klatke ;] spróbuj robić np. wyciskanie hantli na skosie dodatnim + rozpiętki butterfly gdzie + oznacza sersie łączona dla klatki będzie większy bodziec [...]

30mg/ed planuje 5 tygodni teraz zacząłem trzeci. Efekty to siła i wytrzymałośc do przodu, mięcho twardnieje i się definiuje więc raczej jestem zadowolony. Wkurza mnie tylko ta oponka ale mam taki typ budowy i z nią będzie największy problem

Pamiętaj, że każda dyscyplina sportu wymaga treningu siłowego. Oczywiście ukierunkowanego pod nią. Jeżeli chcesz w niej coś osiągnąć, to zdecydowanie polecam dodać taki trening. Poza tym samym treningiem sportów walki masy nie zbudujesz (na której Ci zależy).

hmb nie działa, szkoda na nia kasy. jeżeli nie masz diety to ciężko będzie. i albo robisz redukcje albo masę- jak redukujesz to obcinasz kalorie i dokładasz w razie potrzeby aeroby.

[...] jest metafora tylko czy ty wiesz czemu ona ma służyć i kiedy nazywa się nią określone słowa Jak mam prowadzić z Tobą dyskusję jeżeli od dłuższego czasu unikasz ustosunkowania się do SWOJEJ wypowiedzi, do WŁASNEGO stanowiska??? Jeśli chcesz tylko spamować, bezcelowo mnożyć wypowiedzi, schodzić na poboczne tematy i unikać odpowiedzi - rób to sam [...]

I jak tam.. LightMan'ie? Jakies zmiany po zmianie diety? Widze, ze to takie LC z mniejsza iloscia faciku na korzysc bialka.. Przeszedles na nia z CKD.. wszedles spowrotem na ww z powodu za malych przyrostow jak dotad? Hmmm.. ciekawe - mow co i jak! Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-10 01:19:44

a teraz****nia całkowita. tzn sok na mnie czeka a ja mam ****a grype żołądkową....masakra ,od ok tyg niebyłem na treningu,3dni jem chyba z 500kcal bo co zjem to zaraz wysram.....hooojowo sie czuje maxymalnie.ehhhh

wiecie czemu ellezz jest taki dobry przez alantoine która własnie lkikwiduje wszystkie niedokładnosci ale w mango rzycza sobie za nią ok 200 zł za 30 ml a tu > http://ziololek.home.pl/cgibin/shop?info=0150&sid=180e9a40 < mozecie kupić produkt o tych samych własciwosciach tylko że polski za 8 zł i 48 groszy !!! a nie za 200 zł

Wiatm. Gdybyś dokładnie przeczytała co pisałem wcześniej to byś wiedziała iż siłownia odpada ze względu czasu pracy a mianowicie pracuje od 9 do 19 a czasem nawet dłużej. Umnie nie siłowni otwartej 24h. Co do tej diety to tak jak już pisałem wcześniej diety sa na forum czy nawet mam diete w katalogu Olimpu. Ale tam wypisuja takie potrawy ze ja [...]

Znowu horror, piękna bramka bez patrzenia na nią %-)

Idealna na hardcore trening. jakbys chcial za nia 90zł to bym kupił

Czarna koszulka (M) do kupienia za 40zł bo kolega coś nie chciał zapłacić za nią. Nie polecam z nim transakcji. Sprzedam również dwie koszulki polo Abercrombie. Obydwie polówki rozmiar XL. Zmieniony przez - mikuuus w dniu 2009-07-30 09:52:58

hehe, nie boje tylko jak gdzies jesteśmy to nie pije do upadku nigdy,zawsze trzymam fason jak z Nią jestem i tyle

Wyglada ok. Ew. drugi posilek zjedz wczesniej. staraj sie zeby jesc co 3h, max co 4h. Wegle w sniadaniu to sporna kwestia. Wielu nie wyobraza sobie wywalenia ich z tego posilku. Ja stopniowo zmniejszalem podaz (co tydzien -10g owsianych) az w koncu wywalilem. Organizm nauczyl sie czerpac energie z tluszczy. Obecnie moje sniadanie wyglada tak: 200g [...]

mój to 4 omki na tydzień, do tego anapolon 1 dziennie, po tym 30 agovirinu depot 2 dziennie. Ładnie szło dopuki brałem antka z oma a jak przeskoczylem na age to*****nia z grzybnią nic dalej nie szło. Po omce i antku 12 kg przyszlo, a spadlo ok 3kg.

[...] byc wyzsze niz 4 kaps, 2 rano, 2 przed i 2po treningu. Łączenie tauryny z kreatyną daje duze korzyscie gdyz powoduje wyrzut insuliny lub (ja sie spotkałem z takimi badaniami) działa jak inulina, czyli zmniejszy ilosc kreatyny wziętą razem z nią. Tauryna sprawdza sie również dobrze w roli transportera azotu. Najlepiej do niej dokupić [...]

Własnie z tym się zgadzam że sporo pomieszałem ale trenuje dopiero poł roku i nie do końca znam wszystkie zasady. A z tą punktacją mogłem sie pomylić bo byłem tylko na jednych zawodach ostatnio na Helu ale nie walczyłem tylko oglądałem. Więc wyciągałem wnioski z tego co zobaczyłem i niektóre mogły być błędne. A co do reszty to stronka była robiona [...]