nia

Daj sobie z nia spokoj. Szkoda na nia czasu i kasy, chyba ze chcesz poruchac jeszcze. Nie ma sensu z czyms takim budowac jakiegokolwiek zwiazku. a co do typa to nie odpuscilbym za takie cos. Poszedlbym do jego domu i dostalby prawego w progu z tekstem, ze teraz jestescie kwita %-) . ale si, jest to lekkomyslne. Z drugiej strony jak nie [...]

[...] pszenicy nie było celiakii czy też schizofreni. Po ich wprowadzeniu wybuchła epidemia tych chorób – Napady padaczki możę powodować uszkodzenie nerek lub wątroby, zaburzenia elektrolityczne, niski cukier, niedotlenienie, niski wapń we krwii, objawy odstawienia leków, zaburzenia metaboliczne, guz mózgu, wady naczyniowe mózgu, wylew, toksyny – [...]

WYNIKI SIŁOWE: (podaje z ost seri z "5" wycisk płasko bez mostka - 5x 75kg (14 czerwca) - po cyklu - 3x 100kg (26 sierpnia) mc - nie robie przysiad ze sztanga z przodu - 5x 70kg (14 czerwca) - po cyklu - 5x 95kg (26 sierpnia) wyciskanie sztangi sprzed glowy w staniu - 3x 50kg (8 czerwca) - po cyklu - 5x 57,5kg (19 sierpnia) progres [...]

Właśnie się dowiedziałem od niej ze chłopacy sie za nią uganiają, i wywnioskowałem z tego co mi powiedziała ze inne laski jej zazdroszcza takiej figury .(Jej kolezanka chodzi z nią bo liczy na to ze zapozna ją z jakimś gościem) Ona jest chyba zeczywiscie chora podajcie jakis numer do dobrego psychologa.Pomózcie dziewczynie (zeby czasem inne nie [...]

ptaka.. tak,cięcia zrobiłem w diecie,nie liczyłem dokładnie jeszcze tego wszystkiego ile dokładnie teraz wychodzi (myślę że ok.250gr.ww) ale np.ze śniadania wyrzuciłem żółtka,zostały same białka ale dodałem masło orzechowe.W 3 posiłku zmieniłem makaron na ryż brązowy i w posiłku po treningowym uciąłem porcje ryżu do 50gr. Jeśli chodzi o trening na [...]

tak. reprezentuje irlandie. ***nia z ta korupcja ;/;/ wkorwia mnie to jak ..... ;/ Pawel jak bedziesz juz wiedzial dokladne miejsce to pisz :)

Hej, tu nie ma takiego zwyczaju, żeby komuś diety układać, no i dobrze - bo nikt inny niż Ty nie wie co lubisz jeść. Poczekaj na Moderatorki, podrzuca Ci rozkład BWT, możesz zajrzeć do mnie ja dopiero zaczynam, ale gabarytowo i wiekowo jestem podobna. A wędlina ze sklepu - wiesz co w niej jest? To, że coś się nazywa szynką nie znaczy że nią jest - [...]

Poniedziałek 26.08.2019 r. Dzień treningowy Cardio 30 min na czczo Dieta DT B: 300g W: 660g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 120g T: 0g 4. B: 50g W: 180g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 120g T: 10g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 30g Trening -Barki + klatka lekko + triceps - [...]

godna książka masz u mnie plusa za nią ;-)

[...] /SFD/Images/2015/8/18/d3536e550cc94cfb8a92f152a8d49796.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku i ostatniego Paczka wpadła dziś do mnie od Hi Teca :-) [...]

Odrazu cwiczy............. zrobił fotke najciezszej hantli na siłce i do dziennika ze niby nia cwiczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-13 13:46:24

[...] 4 grudzień DNT kolejny dzien nie treningowy , byłem na konsultacji z fizjo i nawet madrze gadała , od pon mam zabiegi z nia zobaczymy co wyjdzie oby było lepiej , musze zluzowac troche treningi w wiekszości beda to maszyny , jutro robie foty zobaczymy czy widac jakiś progres [...]

Spodziewam się bo już samo pozowanie do zdjęć gdzie daje sobie 10 sek na samowyzwalaczu sprawia, że leje się ze mnie. No w sumie nie mam nikogo innego co się na tym zna, ale to ogarnę po tym jak ogarnę swoją pacynę bo coraz częściej chce tym yebnąć (nie zrobię tego oczywiście). Przy koleżance mogę pozować bo ostatnio często z nią trenuję. [...]

[...] co dzisiaj wcinam. Wszystko szło cacy - 750g ee i 35g fatu, a tu sernik cioci xd I w p***uuuuuuuuuuuuuu %-) Do tego taka ilość węgli tak mnie zmuliła, że ledwo coś ogarnialem i puknąłem cofając babkę...w...audi A8...myślałem, że zawału dostanę. Wyklepanie więcej by kosztowało niż moje auto, ale na farcie nic się nie stało 8-) A jeszcze [...]

Yohe używałem ale wrzucam sporadycznie. Treningi do dupy na tym wychodzą i ogólnie dZiwnie się przez nią czuje. Taki bez mocy.

Forma petarda. Długo po odstawieniu kurkumy czułeś jeszcze grzanie? Zastanawiam się sam nad nią tylko nie wiem czy dam rade przy 10h pracy.

Spojrzałem sobie na to jak wyglądała forma teraz i na 3,5 tygodnia przed Sopotem. https://www.youtube.com/watch?v=DBmsGSso3WM https://www.youtube.com/watch?v=L_4EnJl0uXc Nogi praktycznie wyglądają tak samo teraz jak wtedy (teraz trochę więcej smalcu siedzi na dwójkach) Bark i teraz się prążkują, klata też trochę i te kable na brzuchu wychodzą. [...]

Normalna bogbojna kobieta......tekst jak podczas kazania niedzielnego z ambony. Dragon osobiscie nic mnie by nie obchodzilo co bedzie z nia za iles tam lat,bo ona akurat jest profesjonalistka i bzykanie z nia to bylaby raczej duza przyjemnosc. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-12-12 23:09:19

05.05.2013 Dziś mega pogoda, także szkoda było w domu siedzieć ;-) Ale nauki też wpadło sporo ;-) TRENING bieganie: 30 min (4,7 km) Wybrałem chyba najgorszą porę jaka mogłem wybrać bieganie o 12.30 %-) Fhui gorąco %-) Jeszcze czuję, że głowa by chciała, ale nogi nie nadążają za nią ;-) DIETA Od dziś nie będę wrzucał jak do tej pory - zwyczajnie [...]

[...] grzbietem - chetnie popatrze na jego progres:) "O tym właśnie mówiłem-uczmy siadu w bardziej klasycznym "kanonie",który sprawdzał się przez lata,a dokładajmy jedynie ćwiczenia dodatkowe ukierunkowane na słabe punkty." Co znaczy klasyczny kanon? jest pewna roznica miedzy przysiadem dynamiczno-silowym a silowym i to nie podlega dyskusji. Poza tym [...]