nia

20/2/2020 Basen Rozgrzewka 25m same nogi z deską lewa strona 25m same nogi z deską prawa strona 100m kraul w wiosełkach z deską między nogami 50m kraul z zaciśniętymi pięściami 100m kraul w wiosełkach z deską między nogami Trening 5 rund 50m kraul 30 sekund przerwy 5 rundy 75m kraul 30 sekund przerwy Komentarz: Bardzo fajna sesja mimo, że [...]

Hmm niezły artykuł . Wytrzymałość to naprawdę ważna rzecz ... np podczas biegania 3 km na zaliczeniach do wojska wychodzi jak z nią naprawdę jest . Mawashi SOG !

[...] stwierdzam, że mając to choróbsko nie da się praktycznie w ogóle jeść. Ja jechałem ciągle na jakiejś owsiance, a potem i tak nią rzygałem. Pamiętam, że pierwszego dnia rzygałem 5 razy, drugiego 3, a trzeciego tylko raz. Cały czas mnie mdliło i czułem się tak zblazowany, że gdyby obok mnie leżał pistolet, to pewnie bym się zastrzelił. [...]

Hehe no dużo z nią gadam, a co do machania ręką to to bardzo ograniczam więc spokojnie :D, jakiś czas temu zająłem się oprócz sportu tzw. relacjami damsko męskimi (uwodzenie, psychologia, oraz zachowania i schematy kobiet, aż dziwne jak one są do siebie wszystkie podobne:)) przez co mam bardzo częsty kontakt z kobietami. Zayebista sprawa, ale to [...]

[...] mi sie. Teraz gram tylko w plemiona %-) a co do AoE to moja pierwsza gra - najlepsza na świecie ona jest! nie dawno jeszcze w nią grałem i mam ją na kompie. uwielbiam czasem zagrać w tę grę. ale na lanie nie grałem jeszcze. jak patrze na tego Twojego surowego kurczaka z surowymi ziemniakami i z warzywami bez niczego to mi sie odechciewa jeść %-)

[...] kompletnie nie miałem humoru i nerwy, tak po treningu jestem w innym świecie. Tym pięknym świecie. Za to kocham ten sport, po prostu KOCHAM :) żyje dla niego. 20 września mam najważniejsze zawody w swoim życiu, pierwsze takie, już się stresuję. Gwardyjskie Mistrzostwa Polski. Co rok Gwardia na nie jeździ, chce pojechać tam i się pokazać, [...]

Yanke: To samo pomyślałem,ale nie chciałem się sprzeczać. Nie róbcie ze mnie maszyny.Mój organizm jak każdy ma swoje ograniczenia (I nie chodzi o genetyke ,bo mam nia nią wyebane%-)) Chodzi o to ,że to jest wyzwanie na pare msc. i efekty nie przyjdą ot tak sobie.Na dobrą forme potrzeba dłuugich miesięcy ,a nawet lat ,ale ważne jest to,że...... [...]

xabifigo no ja właśnie tak mam nawet mój trener sam mówi ze czasami potrafię zagrać na najwyższym poziomie(oczywiście na moje mozliwosci) a czasami to az szkoda patrzeć.Ja wiem ze to dużo zależy od psychiki ale czasem nie moge sobie z nią poradzic.

kolezanka fajna nei ma co tylko ze 2 lata mlodsza odemnie lisu nei ladnie tak muisz bardziej uwazac nia siebie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-21 14:27:40

Film nie jest najgorszy. Głównym jego atutem jest postać Radosława Słodkiewicza. Minusy, które pamiętam: -Agnieszka Ryk i wszystko z nią związane (jęki niczym z niemieckiego porno). -Błyski aparatów, ponieważ równocześnie był robiony film i zdjęcia -Prawie cały czas tępy pisk odwracający uwagę od filmu (prawdopodobnie dzwięk ładującej się lampy). [...]

Minusy, które pamiętam: -Agnieszka Ryk i wszystko z nią związane (jęki niczym z niemieckiego porno). dokladnie i w sumie nie wiem czemu ona mu czesto pomagala skoro sam by jeszcze zrobil z 5powt bez problemu powinni kogos innego (najlepiej jakiegos kulturyste dac zamiast niej) dostałem 4 i 3+ z francuskiego <jupi> odnosnie srednich bo [...]

[...] (18:17) :( Daro (18:17) dobry cykl Daro (18:17) a go arezsztowlai Daro (18:17) nie bawie sie tak Daro (18:17) ! Domis (18:17) to czemu wyrzuciles? Daro (18:17) bo mialem sie nia ochronic jak by strzelal Daro (18:17) ale nie strzelal Daro (18:17) to wyrzucilem Daro (18:19) w****ilem sie! Domis (18:19) nie wierze! Daro (18:19) chcialem z eby moja [...]

No to jesteś moim przeciwieństwem co do chemi bo ja tego gówna nienawidze i przez to mam same problemy w szkole, jeszcze matematyke, ale mniejsza o nią. Jeszcze raz DZIEKI za POMOC i jakby co to też może kiedyś CI w czymś pomoge . Już jestem po Thaiu i zaraz ide się uczyć Pozdro

nieno ten leb mnie serio w****ia od wczoraj mam tak ze nie boli mnie jakos normalnie tylko tak jakbym sie uderzyl cala glowa jakos jak nia ruszac czy***** wie co a przeciez nikt mi nie w***al anie sie nie ***lem sam

Jak tam twoja dupa?? Bo cois szedles z nia zalatwic i ciekaw jestem

W pierwszym i drugim posiłku masz po prostu błąd w obliczeniach, z tego co pamiętam masz 31g białka, a napisałeś 41g. Białko zwierzęce i roślinne powinieneś podliczyć osobno w całej diecie, zwierzęce powinno stanowić podstawę każdego posiłku, zaś roślinne być do nich dodatkiem, którego nie podliczasz do puli białek z całej diety. Czyli: w [...]

[...] co osiągnąłem i co jeszcze osiągnę :). Póki co wyniki nie wszystko mierzyłem ale co najważniejsze dla mnie : 4.01.2011 Biceps : bez spinki 31cm na napince 35cm po ćwiczeniach 32,5cm po ćwiczeniach 36cm Klata : 96 cm okołowo :) Waga po miesiącu ćwiczeń z SFD :) (miałem 80kg zeszło do 76kg po miechu by redukcja FBW była 28.06.2011 Biceps : (w [...]

Siema koksy od 9'tego miałem urodziny wiec w ogóle nie wchodziłem na kompa uaktualniać :D Póki nie było tyle nauki cieszyłem się dziewczyną i spędzałem z nią jak najwięcej czasu ;). Jeszcze 2 tygodnie tym samym planem i zmieniamy, prawdopodobnie plan będzie także 4x w tygodniu tylko że mieszany np : łapa klata, tric plecy itp itd, wszystkim zajmę [...]

o, Esbe fajnie z ta skakanką:) ja jeżeli nie bawię w różne tricki nią to tez pewnie z 1500 bym wyrobił w 12min:) no ale nie policze za chiny bo po prostu za szybko to idzie xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-27 20:58:40

mano w takim wypadku jeżeli atakuje amator to jego problem :) bo jeżeli sie znasz na żeczy ( a żeby umieć sie bronic przed bronią trzeba najpierw umieć sie nią posługiwać) to gościu dostanie wp....d swoim własnym kijem;) muszę tylko przyznać że nierozumiem gości którzy noszą broń (jakąkolwiek) i niepotrafią się nią obchodzić. tak czy owak [...]