nia

metki stała dawka,podzielona na min 3 porcje dziennie do głównych posiłków,jeśli chodzi o osłonki to na cyklu wystarczy sama lecytyna,po cyklu dasz heparegan (najlepeij) lub inne regenerujące rzeczy,trening to juz zależy od ciebie czy się będziesz regenerował,tak samo z dietą musisz nią manipulować patrząc co się dzieje,może zamiast metki lepiej [...]

właśnie to jest kofeina jedni ją wychwalają inni nienawidzą nigdy do końca nie wiadomo jak to z nią jest

moze to jest cos na tle nerwowym? moze miales ostatnio jakies sytyuacje stresowe albo czeka Cie niedlugo cos stresowego??? a czy to jest taki bol blizej lewej reki troche jakgdyby wchodzacy na nia?

Ja nie mówię, że to jest złe albo śmieszne czy coś porostu tak jak wcześniej napisałem nie mam miejsca na pojemniki, ledwo książki mieszczę. Musiałbym brać torbę treningową do szkoły, ale wydaje mi się, że chodzenie z nią przez pół dnia nie jest wygodne.

wydaje mi sie za za duzo robie serii ogolnie na kazda partie po widze bardzo maly progres w ciagu tych 6 miesiecy , cwiczac caly czaas tym planem W treningu siłowym nie zawsze więcej znaczy lepiej, trzeba dobrze wyważyć objętość treningową żeby z nią nie przesadzić bo to też może zatrzymać progres zwłaszcza jeśli dieta kuleje.

a teraz ***nia ;/;/;/

Pierwsza opcja z 2 tygodniami przerwy jest OK, szczególnie między ciężkimi cyklami, które przygotowują nas bezpośrednio pod zawody(głównie 3-1powt). Druga opcja to trening cykliczny, w którym zacyznamy np od 6powt i 6 serii z czasem zmniejszając objętość treningową a zwiększając intensywność(ucinamy stopniowo serie i powt na korzyść obciążenia). [...]

[...] roku wybiera sie specjalizacje i jest mozliwosc wyboru dietetyki, jedyny mankament w tym ze wybierac moga tylko najlepsi,a reszta idzie na te specjalizacje ktore sa wolne. I wiem jeszcze ze teraz jak siostra jest na pierwszym roku to ma bardzo duzo chemi.. wrazie jakies pytania to zadawaj bo we weekend sie z nia powionienem widziec pozdrawiam

Kreatyna potrzebuje czasu by się rozkręcić, organizm się nią musi nasycić B-A trudno odczuć, może prędzej w dłuższej perspektywie stosowania przy treningach wytrzymałoścowych

I jest to niby odczuwalne juz po pierwszych porcjach? Ciekawe ile w tym faktycznie działania ba a ile psychiki bo te 2-3 powt więcej u wytrenowanej osoby to imo bardzo dużo..bo jeżeli nie można odmówić ba jej działania po pewnym czasie kiedy sie nią nasycimy to cieżko uwierzyć w takie działanie juz po pierwszych porcjach , bo co było by po [...]

[...] ale nie wiem jak mam rozumiec ten odblok no bo jesli bede bral co dziennie nolve w ilosci 10 mg podczas calego cyklu to nie wiem moze mnie popraw ale organizm chyba sie juz troche do niej przyzwyczaj i nie bedzie sensu robic nia odbloku ?? nie wiem moze sie myle ale ?? ps no tyrex i gregorian co prawda pewnie macie to w du.. ale lapcie po sogu

Pozycje to ichimonji no kamae pozycja wody a ta broń to naginata pięknych zeczy z nią mozna robić choć osobiście wole kusari kama lub manriki kusari shuriken mniej aczkolwiek też hankyu no jutsu piekne techniki z niskich pozycjii i z konia >>>>>>>>>Bujinkan Adept

Posiłek 1: OK Posiłek 2: Zamieniłabym margaryne na oliwe, mozesz nią nawet posmarowac bułke. Posiłek 3: Jaki jest odstep miedzy tym posiłkiem a treningiem, jesli ponad 1.5 godziny to OK, jesli mniej niz 1h to odejmij tłuszcz i warzywa. Posiłek 4: ok, Posiłek 5: ok Posiłek 6: ok ;)

ja kupilam mojemu facetowi mach 3 turbo i jest bardzo zadowolony bo super sie nia goli. a tych wibracji nie uzywa bo sa troche bez sensu. ale maszynka ogole spox

1.No ale jak wyrzucę chleb z masłem czyli posiłek nr5 to będzie za mało kalorii.. Jak to nadrobić?? 2.Jak mam zmniejszyć ilość białka ? Nie widzę tu niczego co można by było odjąć z diety. 3.Nie wiem dokładnie ile ten obiad będzie miał węgli, wszystko zależy od dodatku czyli warzyw, mam dać mniej ryżu, to ile? (ważonego przed czy po ugotowaniu, bo [...]

może być nigdy nie zaszkodzi spróbować Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no nie był bym taki pewny tego cyklu dąbka Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] tylko ratować życie :) Mój ma 182 cm wzrostu i waży 74 kg. Kiedyś ważył 95 kg. Nie choruje, z serduchem oki,ratuj tatę! Jak przejdzie dietkę od lekarza, to schudnie przy takiej nadwadze około 8 kg, a to pomoże uwiezyć we własne siły :))) pozdrawiam ciepluchno Madziara jesli masz jakies pytania to moj nr gg 1606663 jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))

Ja wkleił bym jeszcze pare ciekawych fotek z nią w roli głównej i odrazu temat byłby ciekawszy bo na tej wyszła taaak hmmm.... zresztą nie wazne

Puar-Ty piszesz,że jeśli się coś wydarzy trzeba być gotowym.Stef-x zapytał jak się przygotujesz na atak nożem,bo skąd wiesz,że gość który Cię zaczepia nie ma kosy schowanej i nie zechce cię nią zaatakować,jeśli będziesz strugał fajtera?Ja to tak odczytałem.Masz rentgena w oczach?Żaden trening SW nie przygotuje w 100 % do walki z [...]