nia

Nie no, z tą Chodakowską to się śmieje ;) Nigdy z nią nie ćwiczyłam, koleżanka - i owszem. Obecnie ma kolana do wymiany. Dobra, niebawem wklejam.

moim zdaniem lepsze są golarki foliowe Braun (starszy model) mam taką już 2 rok golę się nią raz dziennie, skóry nie podrażnia ,może nie zostawia tak gładkiej skóry jak Philipsy (głowicowe), ale w tych philipsach trzeba głowice wymieniać często co 2-3 miechy a taka głowica (jest ich kilka zazwyczaj) to 30-50zł

Hmm.. wydaje mi się że jest tak jak mówisz, dzięki. :) A co z suplinacją? Zacząć z nią od razu razem z chwytem młotkowym, czy na początku ćwiczyć samym młotkowym, a dopiero później wprowadzić suplinację do treningu jako nowy bodziec dla bicepsów?

[...] kupiłem te kurtke w maju z mysla o górskich maratonach w zimniejsze dni... kilka razy mi sie przydała wiem ze bez niej nie byłbym wstanie kierowac rowerem z zimna, a z nia nigdy nie zmarzłem... do zakupu skusiła mnie cena bo musiałem oszczedzac na wszystkim no ale nie wiem jak kurtka sprawiała by sie zimą bo jeszcze w niej nie jezdziłem... [...]

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku [...]

[...] Nie zawsze brak spadku masy ciała będzie oznaczał brak efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jest mierzyć je wszystkie co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach. Jeszcze z dwa tygodnie i wrzucę zdjęcie podglądowe, co do pomiarów również wrzucę ,ale kilka cm spadło, widzę po ubraniach.

Ciebie akurat toleruję więc się nie krępuj żadnym/nymi pytaniami Tragedii nie będzie z tą makrelą, tym bardziej skoro lubisz powinnaś sobie na nią pozwalać.

Fajna łapka, SOG za nią.

"Hordy bezdomnych, dzieciate 13 latki, bandy dresów, przy których nasze dresy to szczyt szyku fasonu i inteligencji. Może ja taką pracę tu mam, i wiele nie widze poza nią ale jest tragicznie." A z ciekawosic jaka czesc Anglii? Bo w Londynie to jak to wielkie miasta sa faktycznie rejony gdzie jest zbieranina najgorszych. Co do bezdomnych [...]

[...] przez jednogłośną i niejednogłośną decyzję. Yoel Romero miał stanąć twarzą w twarz z Ronaldo Souzą na minionej gali, ale musiał się wycofać z pojedynku z powodu zapalenia płuc. W jego miejsce wszedł Jack Hermansson. Teraz Joker chciałby mieć okazję zmierzyć się z kimś takim jak Romero, co w przypadku wygranej zagwarantowałoby mu walkę o [...]

@Zioekt Nie... No co Ty Stary... 4 ml tematu o stężeniu 250 to by dało 1000mg co 5 dni a do tego jakie estry długie tam w suscie jeden estr ciągnął się nawet 2 tygodnie :D Daje 2ml/500mg Testo Enan co 5 dni a susta się skończyła. Jeden ostatni strzał nią tak zrobiłem.

wy nawet chyba nie czytacie ankiet a sami o nią prosicie zawsze.......goscio ma wyniki 15 kg w mc i przysiadzie bo wiecej nie moze a na klate 25.....jaj se nie róbcie tylko czytajcie

wy nawet chyba nie czytacie ankiet a sami o nią prosicie zawsze.......goscio ma wyniki 15 kg w mc i przysiadzie bo wiecej nie moze a na klate 25.....jaj se nie róbcie tylko czytajcie to małe obciążenie stosowałem przy dużych bólach w lędzwiu, to nie znaczy ze tylko tyle podnoszę, po wizycie u lekarza jestem w stanie podnosić o wiele większy [...]

[...] (ma podłoże mięśniowe czy kostne) może być w miare wyleczona lub nic z nią nie zrobisz prawdopodobnie - jeśli mówisz że "naprawiłeś się" wcześniej ćwiczeniami - będzie to na tle mięsniowym więc jesteś w stanie sporo zrobic lekarz jednak powinien to obejrzeć abyś miał pewnosć - lub lepiej fizjoterapeuta przejdź się do niego [...]

hmmm szczerze to odchudzam sie z koleżanką i o niczym innym nia gadamy tylko o CKD. jakos ze na polskich stronach inf jak na lekarstwo to czytam juz strony zagraniczne. cuda wianki. trochę już rzy...m tym, ale wiecie perfekcjoniści tak maja ;) dobrze usłyszeć, że nie tędy droga. lepiej mniej perf3kcyjnie a na dłuższa mete.

[...] Woodley) niz elitarnemu bokserowi / kickbokserowi nauczyc sie zayebistych zapasow. Zapasy to najlepsza baza pod MMA - nie tylko pod wzgledem obalen, ale i rowniez przygotowania fiycznego, silowego, kondycyjnego, dynamincznego, rozciagania itp. itd. Boks / kickboxing / muay thai / bjj nie daja Ci AZ TAKICH narzedzi silowo-motorycznych. JDS [...]

Cora przy Twojej diecie to bedzie dobre: Mikroelementy: potas, sód, wapń, magnez, Anty-oxydanty: witamina C, E, beta-caroten Omega-3 Kofeina Chrom, vanadyl glutamina kreatyna z nią moze być problem przy Twojej diecie

Wczoraj zaczela sie dieta, pierwszy posilek zgodny z nia to byl przedtreningowy ;) Wczorajszy dzien wygladal tak: 16:30- Ryz brazowy 100g (troche niedogotowany, 40 minut musi sie gotowac j**a*y :D), cyc 100g (po ugotowaniu wyszlo jakies 75~, 100g ugotowanej marchewki (przedtreningowo delikatnie). 19:00- Ryz bialy 100g, cyc 100g 22:00- Twarog [...]

a co moze Ci sie stac ? nie wykorzystasz jej tak jak nalezy, diety pewnie tez nie ma mimo to wiem ze i tak po nia siegniesz, to kup mono

Twoja dieta, sam kombinuj dodaj tam gdzie mogą być tłuszcze i tam gdzie masz na nią smaka sałatka z oliwą czy sosem winegret na pewno będzie smaczniejsza