nia

bylam z nia na castingu do reklam ale niestety nic z tego nie wyszlo, moze kiedys...

Seba widze zestaw podobny do mojego :D Ja też u ziomka na chacie pózniej z Kobietą na balet :D Ale o 3 musiałem isc bo słabo z nia było :D a wez tu jeszcze odprowadz do domu :D aa wiec opcja do mnie i dopiero 10 ja odprowadziłem do domu :D a checi były takie że :D

Sepko, ja akurat sądzę, że gdyby została w Olsztynie przegrałaby już z Andrade. Gadelha, która omal z nią nie wygrała dociskała ją do siatki przez pół walki, bo JJ nie była na tyle silna by odwrócić pozycję i zerwać klincz. Zresztą wystarczy spojrzeć, gdzie jest teraz Gadelha, a gdzie JJ. Claudia przegrała z Ansaroff i o mało nie z Esparzą. Z [...]

jak przywioze to pstrykne pare fot i powiem jak to zalatwiac jak nie to mam pol d nia na zwiedzanie salonik wiem ze znajomy tam mota towar i do niego lece wiec mysle ze bedzie ok

[...] w czasie redukcji musza wiedziec dokladnie jak ich cialo odpowiada i tez, kontrolowac cukier, badz co badz zadko sie zdazaja jakies wypadki, co nie znaczy ze mozna sie nia bawic od tak. Jezeli dostarczamy wystarczajaca ilosc weglowodanow i aminokwasow to nawet jezeli cukier nam spadnie to i tak cialo potrafi awaryjnie konwertowac aminokwasy [...]

Bardzo mi przykro że taka sytuacja zaistniała ale ja niestety nie mam na nią wpływu. Oczywiście zwrócimy uwagę firmie Ultimate na to o czym piszesz, ale to wszystko co mogę zrobić. Nie sprawdzam ile kapsułek jest w opakowniu bo nie ma takiej możliwości - gdybym rozpakowała pudełko i przeliczyła zawartość to potem nikt by go już nie kupił bo ... [...]

Bardzo długa i ciężka praca przed nią. Powodzenia. Pzdr..

ta oliwa to jest z pierwszego tloczenia na zimno ? Lookne na nia jak bede w sklepie wczesniej czytalem dziennik wszystkich podopiecznych Przemka od poniedzialku sam tez bede prowadzil Powodzenia :)

właśnie z wyborem pomiędzy Paragwajem a Słowacją miałem najwięcej problemu, mam przeczucie że Słowacja awansuje i na nią postawiłem

Po pierwsze, żeby nabierać masy musisz mieć nadwyżkę kalorii, a ćwicząc kickboxing i na siłowni, to zapotrzebowanie jeszcze wzrasta, poza tym regeneracja też jest ważna, a będzie z nią cienko bez dobrej diety. Najlepiej wklej tu też swój plan to zobaczymy/zobaczą co z nim i te 8kg do końca wakacji, to każdy by tak chciał %-), oczywiście jeżeli [...]

Dzień 12 DT Na treningu czuje powoli spadki sił, mimo że robiłem tym samym ciężarem ćwiczenia to wcześniej miałem mały zapas mocy, teraz serie kończyły się ostatkami sił, zrobiłem standardowo B Wyciskanie skos Dół 6x60 w ostatniej Martwy Ciąg. 8x80 podciąganie sztangi do szyi 8x25 Młotki 8x15 Wyciskanie Wąsko 6x40 micha cały czas trzymana, moze [...]

Podobno kreatyna daja najwiekszego kopa w pierwszej serii, poczekam z nia jak juz cos osiagne. Moze za kilka miesiecy, gdy bede w stanie ciezej cwiczyc.

[...] go sobie również darować chociaż jeśli masz kasę to akurat możesz kupić.. Do tego jakiś kompleks witamin i to Ci spokojnie wystarczy! A jeżeli nawe masz kasę to myśle, że nia ma co szalec w pierwszy miesiącu.. Schowaj kasę do portwela i najwcześniej za jakieś pół roku mozna pomyśleć o jakimś fajnym cyklu- w końcu wyszło teraz tyle dobrych [...]

bez urazy ale wg. mnie trzeba byc konkretnym naiwniakiem lub wykazywac sie niewiedza w temacie oraz ignorancja, zeby wierzyc ze w produktach ug siedzi zadeklarowana oxa. jedyna oxa z ug na ktora bym sie zdecydowal to ta z Unigena - trzeba za nia sporo zaplacic

Dobra Placek i Sandi teraz ja wam cos powiem,po pierwsze nie wiem o co wam chodzi ztym cwaniakowaniem u ratowniczki bo nic takiego nie zauwazylem,ona jest pierwszy raz raz na forum sam jej zapropoowalem zeby sie tu zarejestrowala i wzucila fotke,niezna dobrze was i regol tu panujacych,ma taki sposob mowienia i nie wie czy zawsze mowicie do [...]

Jak ma 16 lat to już możesz śmiało z nią........ jest ok LEGIO PARTA NOSTRA

Nerwus masz ta samą ławeczkę do brzuszków co ja :D Nie skrzypi ci ona bro? bo kur. jak moj stary bydlak sie tam kkołował 20 brzuszkami to cały blok łacznie z nią chodził.

[...] gim się mocno wyciągnąłem (wzrost) i w zasadzie tylko "nogi" mi pozostały. A teraz tak pobocznie jeszcze chciałbym się dowiedzieć - mam siłownie w domu od tygodnia, ale nie wiem jak za nią się zabrać. Mam: wyciąg, ławke (z możliwością regulacji do góry), bieżnię, rowerek, modlitewnik i jeszcze taki jakby deptak :P , tzn. wchodzi się [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cf3a07ea67c40308e16a1b54e956d05.jpg no to zrobilam .....wskok na lawke po 50 wejsciach na nia to niezly masakrator w przednim ciezar udalo mie do brac dobrze bo ostatnie pow to na trzesacych nogach robilam ..i pierwszy raz lepiej robula mi sie ze skrzyzowanymi rekami a marsz po tym wszytkim .....to jedyne na co [...]

Czytam i czytam i troche zaskoczony jestem ta nowa metoda. Jakos dziwnie bylo by sie na nia przestawic. Meczy mnie tylko jeden fakt. Skoro jemy co 3 godziny. To jezeli zjemy np. posilek o 12.00 (Standart 6/ww i 2/b) Po 3 godzinach posilek przedtreningowy pozbawiony bialka. Pozniej 1,5 H przed treningiem+1,5 treningiem+godzina czekania po treningu [...]