nia

Tutaj prawie nikt nie ma staży 4 lata, wiec nie ma prawa mówić ile sie da cm zrobic a ile nie..... Pozatym sylwetka mistrz, sog za nia, to czy był kox czy nie... nie ma znaczenia, dzieciaki zazdroszcza i zwalaja na byle g****...

po co taki podział klatki? i czemu aż tyle na nią? przecież to jest łącznie tygodniowo 24 serie <wow> ponadto: zamiast ściągania wyciągu daj podciąganie na drążku. Wywal też jedno z wiosłowań. Szrugsy na sam koniec zwróć uwagę że na biceps i triceps robisz wiecej niż na barki... no i w nogach nie ma nic na dwugłowe.

smalec ta dama opuściła ciebie co miałeś z nią zdjecia ??

hehe, no dobra dzieki wielkie ;)) czyli mowicie, zebym nic z nia nie robila?

:-) Ja przyszłam z radami trochę z własnego doświadczenia ;-) Moja mama też jest bardzo otyła, też się wstydzi itd. ale to o czym chcę powiedzieć: - jesteś pewny że to nie Ty chcesz za nią odwalić robotę? Ona sama musi CHCIEĆ to jest podstawa, pomoc i kibicowanie jak najbardziej ale wiesz że jakbyś nie wspierał i się starał jeśli ona nie podejmie [...]

dziewczyny, a wątróbka drobiowa może być? mam smaka na nią :)

jeśi dieta nie będzie przynosić efektów to znaczy że coś z nią nie tak Ale w późniejszym czasie redukcji mozna dołożyć jakieś suplementy pozdro

brać trza przykład z ruskich braci przepiją każdego<wiem bo znam>a i tak h**e nie do za****nia są, sku*****ny niemiluchy.

tez uwazam ze Portugalia dlatego ze Holandia z 74 to jedna z lepszych druzyn w calym turnieju dlatego na nia moze wiecej osob glosowac

Ja mam mala dosc plytka blizne na czole po rozcieciu. stosowalam contractubex przez jeden dzien ale chyba mam na nia uczulenie bo wyskoczyly mi malutkie krostki i zaczerwienienie na obszarze gdzie ta masc stosowalam. wy tez tak mieliscie? i czy mam szanse na pozbycie sie blizny ktora ma juz 2 miesiace?

jak wszyscy wyżej. Masz podstawowe błędy. Brak partii jak nogi i stosunek do ich treningu- bez komentarza. Brak proporcji i zalezności między wielkością partii, a ilością serii na nią. Czyli na dużą- plecy więcej niż na mąłą-np.biceps. Ogólnie też słaby, niepełne, brak wszechstronności w treningu pleców. Itd. itd. itd. Nie ma co powtarzać, po [...]

wcinam jedzenie (słodycze!) jak królik marchewke Agulątko-a może by tak właśnie marchewke! jak będziesz ją miała zawsze pod rękę to będzie łatwiej po nią sięgnąć. Ja jestem (raczej byłam?) potworem ciasteczkowym i walcze cały czas...oj walcze Jak bardzo nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, to szybko przypominam sobie o moich celach i jedyne na [...]

Tia tekst o atakach na krocze czy gardło przez stare osoby i kobiety wymiótł. to chyba są te sławetne przypadki opisywane w gazetach. Żona odgryzła mężowi część przyrodzenia, albo teść udusił zięcia podczas libacji... A tak serio im cięższa sztuka walki tem lepiej. Im większy wycisk i mocniej Cię obiją tym lepiej. Nie byłem na kravce ale słyszałem [...]

[...] UFC.com Cat Zingano zwolniona z UFC Nolan King z MMA Junkie poinformował, że UFC zdecydowało się zwolnić Cat Zingano (10-4), która nie walczyła od grudnia, kiedy to przegrała przez TKO w pierwszej rundzie przez kontuzję oka w walce z Megan Anderson. Wokół tej porażki jest sporo kontrowersji, ponieważ była spowodowana [...]

vipssclub, nie zyjemy w czasach sojalizmu gdzie wszystko bylo za free. Czy sie stoi czy sie lezy... itd. Jesli chce obejrzec walke to za nia place, ten kto ja zorganizowal che miec jak najwyzszy zysk i doskonale go rozumiem.Postaw sie w jego sytauacji czy puscilbys sygnal telewizyjny za darmo czy zainkasowal kilka mln zl ? Biznes jest biznes i w [...]

[...] tego dla mężczyzny", często spotykanych w internecie, średnio ma się do rzeczywistości :) Dzisiaj usiądę do tego planu, zmodyfikuję go trochę i podeślę do oceny. Co do ćwiczenia klatki, czyli dać 1 wyciskanie i rozpiętki w innym dniu? Czy w 1 dniu tylko klatka? Tak samo z bicepsami/tricepsami, dać np. triceps w treningu A i biceps w treningu B, [...]

1. nie każdy ma kratę wiec nią się nie sugeruj , ocenic tzreba ogólny poziom BF ale tok myślenia jest dobry , im niższy BF tym lepszy fundament do budowy 2.Roznica jest tak nieznaczna że bez znaczenia co wybierzesz na start 3.j.w 4.Nie bazuj na gotowych produktach a traktuj je rekreacyjnie , można śmiało robić dobre posiłki bez większego nakładu [...]

[...] do hantelek a talerze osobno, tak samo jak masz ławkę to gryf prosty minimum 180 cm ławka i stojaki osobno bo sobie ustawiasz stojaki jak chcesz, bliżej ciała dalej, przy wyciskaniau na barki no w staniu sobie ze stojaków zdejmiesz czy do przysiadów a na takich gotowych nia masz możliwości regulacji i nie wykorzystasz ich do innych ćwiczen

Odzywianie to jeden z wazniejszych dzialow. Wiec w sumie*****nia bedzie ale kiedys nie bylo qaza Charona Ellisa a forum funkcjinowalo wiec nowi sie pojawia na pewno. Tylko kiedy..

[...] szaleństwa triathlon, będzie nieodłącznym kompanem w jego życiu ma się czego obawiać? Jaka jest skala tego problemu lub bardziej precyzyjnie: jakie jest ryzyko wystąpienia SCD u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe? Czy możemy coś zrobić, żeby tego uniknąć? Czy są wiarygodne źródła informacji, na których możemy opierać swoją wiedzę? [...]