nia

TEN-SHIN co do koffeiny to zależy jak na nią reagujesz? pijesz kawę codziennie? nie sypiasz po niej? wypróbuj reakcję organizmu, kolega po szklance kawy lub tigera trzęsie nim, i ma zawroty głowy! co do AAKG to z OLIMP (5 caps) min, dużo zależy od wagi na początek powinno być ok

Ten przyłóż się do wąskiego bo coś słabo w porownaniu do WL, nawet ja teraz na spadkach tyle robię PS Zaliczyłem dzisiaj analize i algebre i tym samym jestem już na drugim semestrze. Jeszcze jutro mi tylko egzamin z infy został, ale to już formalość Od poniedziałku, a może od jutra zacznę relacje z przygotowań do AMP. Hihi będę musiał Cię podgnoć [...]

[...] - czego nie śpisz po nocach? Setka w siadach już za 2 tygodnie!Wydaje mi się że nogi zaczynają nabierać porządnego kształtu.A co lepsze - nogawki w moich ulubionych spodniach zdają się być lekko przyciasne Jak napisałem powyżej żona dziś niedomaga więc z treningu nici.Teraz proszę o poradę co robić? Jak jutro będzie OK to zrobię jutro [...]

Dziko - wiem, że aż tak bardzo tymi kolanami przejmować się nie powinienem.Mimo to staram się poprawić ten element. Ostatnio kiedy robię rozgrzewki to pomiędzy dwoma ławeczkami kładę sobie pusty gryf.Podchodzę ze sztangą blisko gryfu tak,żeby palce były mniej więcej na równej linii z gryfem.Robiąc siad staram się nie dotykać kolanami gryfu.Nie [...]

[...] co płakać. Dzisiaj dzień wyglądał tak: BIEG W MUNDURZE - 3KM Czas: 13:55 Ocena: 4 Kurcze no, tragedia. Chyba jednak coś pobiegam. No i bieganie w janach wojskowych, coś wspaniałego :D SIŁOWNIA Pierwszy trening 5x5. Ciężary bardzo małe, żeby było do czego dorzucać. 1.Przysiady przednie 5x55kg - tutaj nieco technika kuleje więc jeszcze będę nad [...]

[...] podekscytowany rywalizacją, jak nigdy dotąd. Chandler traktuje każdy dzień jako kolejną okazję do tego, by stać się lepszym w tym, co kocha robić, a tym samym w pełni ogarniać styl życia zawodnika. Ma też plany, by robić to przez co najmniej kolejne pięć lat. „To naprawdę zleciało jak jeden dzień, jedna walka, jeden obóz treningowy, jeden rok. [...]

[...] Tak nakazuja im normy spoleczne! Panny mowia "nie lubie koksow, tylko moze byc chudy/gruby, ale zeby byl mily, charakter jest wazny", a jak koks sie sie nia zainteresuje na imprezie, to obserwujcie tylko jej zahchowanie, ktore bedzie w 100 % sprzeczne, do tego co mowila. LUDZIE TO JEST AUTOPREZENTACJA TYLKO! KAZDY MA POPED [...]

[...] czasem decyduje o braku stabilizacji. Co do rak to ja się często spotykam na zajęciach z problemem nie tyle braku siły barku czy rak, a mobilizacji barku. To znaczy jak masz rękę na gorze to zamiast aktywnie się nią podciągać do rurki, wisimy na niej całym ciężarem ciała. Ale to oczywiście tylko sugestie wynikające z mojego doświadczenia.

[...] błagam dla mnie Kliczko walczą patologicznie...Tak nei wygląda prawdziwy boks... Gdyby wszyscy tak walczyli to BOKS by upadł... Nie wiem czy wiesz,ale klincze Wladka w wielu elementach są neilegalne,obejrzyj sobie walkę WIlliamson vs Władek...Zobacz co sie stało jak sędzia upomniał Władka... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-05-27 00:21:25

widziałem widziałem :D pepa też spuchła :D Też? Czyli, że podjadłeś razem z nią w weekend? Niegrzeczny chłopczyk %-)

[...] Off Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 60g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Odwrotne rozpiętki na maszynie 5s Unoszenia boczne hantli stojąc 4s ostatnia 17,5kg Wyciskanie na maszynie hummer 4s Unoszenia boczne na maszynie 4s Łyderki Wspięcia na maszynie siedząc pod kątem 3s Wspięcia [...]

Siam albo mama albo dobre ludziki :) forma hmm jakos sie juz nia nie przejmuje :) na razie co innego mi zajmuje glowke ale chyba zle nie jest na razie mam w ubranku z dzis :) stylowa:p /SFD/Images/2015/6/5/3bb6cb9560bb4d76921f53f629713891.jpg

u mnie Mama mi juz nawet nic nie proponuje bo wie, ze albo sie na Nia krzywo spojrze albo okrzycze ;d;d zawsze bylo moze bys zjadl to a moze tamto i tak mnie kusila a ja sie nie umialem oprzec ;d

u mnie Mama mi juz nawet nic nie proponuje bo wie, ze albo sie na Nia krzywo spojrze albo okrzycze ;d;d zawsze bylo moze bys zjadl to a moze tamto i tak mnie kusila a ja sie nie umialem oprzec ;d Widzisz, teraz mama powinna za Ciebie trzymać michę i trenować }:-( Piter- żyjesz?

O kurczę ale PUSTYNIA :D Najważniejsze, że chcica ze słodyczami już za Tobą. A czy wraz z nią jakieś zmiany w kwestiach sercowych zaszły? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-23 20:56:16

To prawda miesnie rzecz nabyta zawsze mozna je odzyskac :). Ogolnie to wiem ze z nia sobie nie odpuszcze taki juz jestem i tak mi zalezy. Dzis nad mozem pogoda kiepska od 15 padalo i jest zimno a tutaj jeszcze nie ma co robic i na dodatek trzeba lapac zasieg itp Dieta jesli tak to moge nazwac rqtowana classic wheyem mieszanym w butelce bo [...]

[...] ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecki Sciąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga na suwnicy smytha 4s Wiosłowanie hantla 3s Przenoszenia na bramie 4s Ściąganie na wąsko do klatki 4s Szrugsy 4s Orbitreck 20min Oj cały dzień na spiącego, dosłowanie siedząc zasypiałem na pare chwil :P dla tego bez Loadera się [...]

Najmocniejsi padają jak muchy - trzeba przerwać to pasmo i wyjść na przeciw @@-) O wiem! Porwijmy się z motyką na słońce \-), to się może pojawi #-P Na zdrowie Mikosiu i niech zadziała biała moc %-)};-) Polecam też pooglądać sobie treningi Choda... 8-) I razem z nią poodpoczywać }:-(

dam ci za nią 15zł jak chcesz

Tu masz jak powinna wyglądać sportowa sylwetka, IDIOTO! http://przewodniksportowy.pl/start/120-sportowe-sylwetki.html Jesteś dupa a nie sportsmen, potrafisz tylko popisać głupoty na forum, zamiast porządnie popracować nad własnym ciałem! Ale spoko, idź na plaże i się rozbierz, każdy będzie miał gdzieś twoją sylwetke i wzbudzisz nią tylko śmiech, a [...]