nia

Właśnie Benzema chyba tak się podjarał zajmowaniem europy przez muslimów, że pozapominał wiele rzeczy jak np. co to jest spalony, co to znaczy podać do zawodnika, co to znaczy przyjąc piłke na dystansie 0,5m a nie na 5m. Eh... irytuje mnie on jak tylko go widzę na boisku. Strasznie się dziś oglądało mecz. Już lepszy był wczorajszy Barcy. Tak [...]

Dzięki za pomoc! Jeżeli chodzi o to, że ciężko jest pomóć w ułożeniu czegoś sensownego nie wiedząć nic o danej osobie, to chyba są jakieś standardowe wskazówki jak powinny ćwiczyć panie na siłowni, wiadomo że wszystko jest zależne od konkretnego celu, chodzi mi jedynie o kolejność i dobór ćwiczeń. Twoja rada odnośnie aerobów po treningu siłowym [...]

Jak chcesz moja analize, to zapytaj o nia na silowni... bedzie prosciej i szybciej Wlozyles sporo pracy w to, aby przedstawic swoj 8 tygodniowy okres przygotowania do zawodow... czy jednak to mialo sens ? Nie wiem, czy komukolwiek chcialoby sie szczegolowo to wszystko analizowac (z oddzewu na forum do tej pory widac, ze raczej nie) Moze lepiej [...]

już zedytowałem moje"???" Co do siłowni- jeżeli nie jesteś chorobliwie otyły i nie masz innyych przeciwskazań( serdcho, stawy, etc.) to powinieneś na nią chodzić jak najwcześniej. Ocalisz mięśnie, ba rozbudujesz je nawet ( jeśli dopiero zaczynasz) przy utracie tłuszczu. Jeżeli trzymasz dietę i resztę tak jak należy ofkoz.

[...] takich mega wygieciach i ruch 10cm bo to też mi sie nie podoba i według mnie powinno być to zabronione:) angażuje wiekszą grupę mieśni dlatego daje nam tą możliwość podnoszenia wiecej i jest to pozycja która angażuje,:klatke,tricepsy,plecy,tył barków i oczywiście odpowiednie prowadzenie :)pozycja całkiem płaska jest niebezpieczna wyciskamy [...]

Obyś Ty miał rację a mylili się wszyscy gadający o chemii w pożywieniu i faszerowaniu nią kurczaków.

No właśnie nawiązując do wojska to większy udział przy szkoleniach żołnierzy ma Krav Maga czy Combat56? co się bardziej przydaje. Osobiście trenuje combat56 a o kravce sie nie wypowiem bo nie miałem z nią styczności, ale zastanawiam się czy nie połączyć tych dwóch systemów. Orientuje sie ktoś czy jak ćwicze combat56 i zaczne dodatkowo trenować [...]

[...] Było widać, że się mocno przygotowywał bo wyraźnie spadła mu masa. Cholera wie co się działo dalej, nie jestem psychologiem Pudziana, ale wydaje mi się, że świadomość pokonania zawodowego boksera (na razie odłóżmy jego jakość) zbyt pozytywnie podziałała. O jednym Pudzian chyba zapomniał, że ten pięściarz podobnie jak on jest nowicjuszem. Potem [...]

Hanna Montana? Jeśli tylko przetrwa z Pudzim pierwszą rundę stawiam na Nią.

[...] nad nią ponad rok. Ostatnie trzy, cztery miesiące skupiałem się przede wszystkim na tym. Po walce z Sylvią wziąłem tydzień wolnego, żeby się zregenerować i powróciłem do treningów. Zacząłem od ćwiczeń wydolnościowych i wyregulowania organizmu. Ciąg dalszy.. http://www.fight24.pl/pokaze-mu-jak-bija-baby-w-polsce-rozmowa-z-mariuszem-pudzianowskim/

[...] misiek ma zdecydowanie większe doświadczenie, ale nadal uważam, że pudzian będzie musiał stawić mu czoło w stójce. Myślę, że bezmyślne rzucenie się oponenta i próba sprowadzenia go do parteru już na początku walki nie byłaby dobrym pomysłem. BB na początku walki będzie trzeźwy i wypoczęty - pudzian jest beznadziejny technicznie w kwestii [...]

Pudzian to znane nazwisko + "najsilniejszy czlowiek świata" (dla naiwnych) Marian, przestań już pierdzieć, oki. Ja nie jestem naiwny, widziałem jego zmagania w turniejach mistrzostw świata, więc wiem jak było! Jeśli chodzi Ci o to, że Litwin, czy jakiś Kanadyjczyk , Anglik mieli w jakiś konkurencjach przewagę nad Pudzianem i stąd [...]

Pewnie idąc tym tokiem myślenia niejeden trójboista miałby lepsze wyniki w martwym ciągu od Pudziana, sztangista więcej razy wykonałby podrzuty sztangi z oponkami, itp. ktoś tam wygrałby z nim w siłowaniu na łapę, itp. Ale w tych zawodach chodziło o wszechstronność we wszystkich konkurencjach! I powiem krótko, w tym Pudzian był nie-do-wyje...nia!! [...]

[...] to zniknie z radia. I tak jest w 99%. Ale czasem się zdarzają wyjątki. Np. ABBA. Takie samo g**** jak Gaga. Ale ponadczasowe. To tak jak w Pulp Fiction: Trzeba umieć odróżniać c***ovwe g**** od zaje bistgo gówna. Żeby było na temat, to liczę, że wygra sport, czyli ten kto jest faktycznie lepszy i myślę, że będzie to BB. No proszę Cię.... BB [...]

Nie. To nie tak. Wszyscy się nią jarają. To jest pierwsze. A drugie to to, że non stop leci w radiu. Ale jest w radiu, bo wszyscy ją lubią. A jak zapomną to zniknie z radia. I tak jest w 99%. Ale czasem się zdarzają wyjątki. Np. ABBA. Takie samo g**** jak Gaga. Ale ponadczasowe. Nie, nie wszyscy jarają się Gagą. Tylko idioci bez swojego gustu. A [...]

wydaje mi sie ze wlasnie ta walka to bedzie najwieksza AWANTURA na tej gali i czekam na nia bardzo

[...] dziennik i ręce mi opadły. Dorosły chłop jest chory, bierze insulinę i tak naprawdę nic nie rozumie po co ją bierze. Przepraszam - bez obrazy, ale mierzysz cukier w ciągu dnia? USG wątroby kiedy robiłeś? Za glikemię na czczo odpowiedzialna jest wątroba. Sprawdz co tam się dzieje - na ile jest otłuszczoa. Zadbaj o nią - dostępne preparaty na [...]

klata: 92cm xD biceps: 29cm ehhh :( ale szybko pójdzie bo przed chorobą miałem 32cm :) brzuch: 78cm ;( Jak widać chudo u mnie xD hehe :) Co do diety to popracuje nad nią. Ale plan zostanie taki jak jest xD. Jestem już do niego przyzwyczajony. Suple odkładam na Kwiecień.

[...] - lekkie treningi do walki, jeżeli będę się źle przed nią czuł i będę wiedział, że mogę nie dać z siebie wszystkiego to sobie odpuszczę. W razie co jeszcze będę się tutaj odzywał. Dzięki za wysłuchanie chłopaki mojego biadolenia, ale to jest dla mnie ważne i ciężko mi samemu zdecydować. Tym bardziej, że z poprzednim startem mieliście 100% racji.

ale c***nia z tym zdrowiem Kułaka... kolejna walka nie po myśli, oj panom Maciejowi i Martinowi sie jak na razie nie układa z tą galą