nia

czy ja wiem,raczej mi wygladasz na takiego lukaszu co to z podstawowce poznal laske i tak lazil za nia 3 lata, wreszcie zostala jego dziewczyna , teraz narzeczona, kiedys bedziecie maz i zona, niby romantico fantastico,ale ............no wlasnie ale,nie porvchales sobie innych towarow

Siodema- mylisz sie właśnie moja dziewczyna jedzie ze szkolą i akurat jedzie tam taki koleś co ostatnio sie na nią rzucił...pocałował ja... i jak coś jej zorbie przez te parę dni w tych górach to ja nie wiem... a co do treningu to go dostałem o pana Jacka.R

no ale naprawde ide z dziewczyna i kij ze juz mi nie zejda to kit no ale jej nie zeszli i normalnie bamber szedl z nia "na bara" i pod koniec ja troche pociagnalem w moja strone i kolo z drugiej strony dostal ode mnie a Asia do mnie: Kuba ich bylo 6 nie mogles mu zejsc? a ja: to on mi nie zszedl hehe Poznan fajny racja, Stary Browar [...]

no i doczekalem sie najpiekniejszy dzien w miesiacu zaraz cza isc do tyry po wyplatke heheheh i ruszyc po jakies zakupy . dzieciak mnie meczy zeby mu buciki nowe kupic wiec chyba nie bede sie nia cieszyl za bardzo ale zawsze jest pzdr.

Jesli prolka jest w normie i nie masz zadnych zwiazanych z nia skutkow ubocznych to jej nie zbijaj. Jesli dajesz clen to test juz powinien leciec aby zachowac mieso :-))

zapomniałem się zapytać o to wcześniej Co powiecie na to przy redukcji ? fakt ze 100g pasty ma 500pare kalorii ale to jedyne zrodło tłuszczu w mojej diecie. 2/3 dni jem sobie koło 17:00 z dwie male kanapeczki z nią (i starcza mi na 2/3 dni 80g czyli te opakowanie) potem z 3 dni nie jem i znowu kupuje. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-29 [...]

TSW91, przed treningiem to nie pij maslanki,a zjedz pelnowartosciowy posilek.Ewentualnie moze ona tam stanowić dodatek,ale nie zastępuj nią posiłku. A maslanka ogolnie w diecie nie jest niezbedna,wiec jesli nie lubisz, nie pij jej i tyle. A jak bardzo szukasz jakiegos zamiennika to moze to byc kefir czy jogurt naturalny i ta szklanka czy dwie [...]

witam! cwicze na silowni 10 miesiecy, przez ten caly czas nie bylem na diecie i teraz chce na nią przejsc. mocno to odczuje ;>? czy tez nie odczuje nic ;P?

myslisz ze nie probowalem kawy? ona niby pobudza, ale mam tak ze np 1 dzien daje 30 na sztange i jade 4 serie po ok 12 powtorzen a innego dnia daje tyle samo i juz robie 7-5 powtorzen ledwo :/ kawa slabo na mnie dziala na dodatek nie przepadam za nią. dlatego pytam o te izotoniki, bo slyszalem ze pomagaja ale nie wiem czy spowoduje ze bede [...]

gdyby nie wstrzykiwano w nią rozpulchniaczy to byłoby dobre :)

Jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus aminokwasy w [...]

rozmrażanie powoduje utratę wody a razem z nią tego co wartościowe przy rozmrażaniu namnażają się bakterie, przy każdym następnym jest ich więcej zamrażanie zmienia też nieco strukturę produktu ponieważ tworzą się kryształki lodu NIE ZALECA SIĘ ponownego zamrażania rozmrożonych produktów chociaż fizycznie jest to możliwe

Raczej nic sie nie stanie z nia, ale roznie to bywa. Dlaczego chcesz w domu przyszykowac?

nie raczej staraj się pić albo polej nią warzywa i będzie ok

[...] itd. . Dałem sobie na luz z nią a zacząłem ostro tyrać z udami. Z klatką mniej ambicjonalnie, słabiej itd. . O dziwo od razu ruszyło, klatka poszła trochę w przód, a nie było to moim zamiarem... To tak od siebie, może sie przyda. W końcu forum jest także po to, żeby dzielić sie doświadczeniami Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-07-11 22:56:06

[...] co podzialalo na dysproporcje w moim przypadku. Dokladnie tak jak mowi Peponent, trening na sztangielkach, z tym ze dostosowywujemy ciezar do slabszej reki tak, aby zrobic z nia np w pierwszej serii 12 -15 powtorzen z zapasem lekkim, potem 10 z zapasem lekkim, i potem 8 juz prawie bez zapasu i ostatnia seria to juz 5-6 pwotorzen wymuszonych. [...]

Troglodyta ze mnie marny, ale jadę na plaze i nie wiem czy nie wstyd- jak jest ****nia to mowcie- pojade po cyklu EDIT: Qra ubiegles mnie Zmieniony przez - hefe w dniu 2008-07-24 16:11:48

[...] suple to jakiś biedny gainerek. Co do SAA to nie ma nawet o czym mówić, dopiero na jesień/zimę i to też nie jest pewne. Poza tym nie mam aparatu, nie mam możliwości zrobienia dobrego zdjęcia, a jakość taka a nie inna bo odbijana z lustra i w "ciemnicy". Jednym słowem chu*nia z grzybnią i z betonem. A taka poza tym nie zawsze byłem [...]

musze z nia poważnie porozmawiać, dżizus normalnie mamy tu psychoanalityków ale jak ogólnie na plus czy na minus ? :D hehe poważnie pytam

"niestety gowno wiesz jak by tak bylo to by sie roslo w nieskonczonosc mistrzu" B50, czytanie ze zrozumieniem sie klania mistrzu. Chyba logiczne, ze nie mam na mysli kolesi, ktorzy maja sporo za soba i nawet duze dawki srednio na nich dzialja, przez co nie rosna bez konca. Ale nie rozsmieszaj mnie takimi textami, skoro piszemy o kregach [...]