zależy też jaka świeża ta ryba była, bo czasem poleży dzień w lodówce po zakupie i już śmierdzi strasznie, ale jak powąchasz i jest z nią teraz ok, to raczej nie powinno być problemu na kolejny dzień, to dość dobra praktyka wąchanie mięsa i ryb przy zakupie, bo czasem po dojeździe do domu okazywało się, że mięso do wyrzucenia
[...] sęk w tym by nie była to przesadzona ilość, dobrze jest właśnie tym sposobem jak myslisz/czyli np. trzy mniejsze porcje/, koffa raczej jeśli chodzi efekt lepszego doładowania mięśni kreatyną jest w tym względzie obojętna, zwiększa poziom glukozy we krwi/chwilowo/ ale nie bardzo przekłada się to na efekt większej zawartości kreatyny w [...]
[...] Morda spuchla, pare kg przyszlo wiec cos dzialalo w strone masy i sily ale nie opisanych wlasciwosci wyzej wiec skoro to nie dzialalo to i czuje ze mnie nie zblokowalo nawet skoro libido odwrotnie mam i chyba jedyny na tym forum pytam o takie rzeczy i nikt nie moze mi na nia odpowiedziec w innym moim poscie rowniez. Nie macie na to rady?
dobra juz nie bd sie na nią upieral :) ale jeszcze jedno pytanie Ci zadam jak tyle samo co po kazdym tesciu tesc jest robiony na bazie oleju i ma "tylko" 70% testosteronu a aga ma 100% i jest na bazie wody to chyba jest roznica w przyrostach ?
Sog'i lecą co do diety to już parę dni się już z nią mecze . Ucze się w technikum dojeżdżam samochodem to dosyć duży koszt , nie wiem czy jestem w stanie codziennie zjadać polowe kurczaka , jakieś łososie i inne pierdoły . Do zamknięcia ;) Dzieki za odp. Aha jeszcze jedno macie może jakiś link do tematu/stony w której były by wypisane [...]
jeżeli nie będziesz szalał z dawkami, swoją przygodę z nią zaczynasz od minimalnych dawek, stosowanie zgodnie z zaleceniami to nie musisz się martwić jest bezpieczna i pod warunkiem, że na pewno nie masz problemów zdrowotnych
jeżeli nie będziesz szalał z dawkami, swoją przygodę z nią zaczynasz od minimalnych dawek, stosowanie zgodnie z zaleceniami to nie musisz się martwić jest bezpieczna i pod warunkiem, że na pewno nie masz problemów zdrowotnych Nie chce brać więcej niż w dawce zalecanej. Poza tym zamierzam brać tylko w dni treningowe, o ile w takim przypadku [...]
nie ma lepszej metody- dan poprastu jest lepsza dla Ciebie - ty na nia lepiej reagujesz musis spróbowac i sam sie przekonasz - na pewno to nie bedzie czas stracony
W dni nie treningowe:Kreatyna 5gram rano i gajner a becca to jest****....nia.W dzni treningowe: Rano kreatyna 5 gram za 30min gajner i przed treningiem znowu kratyna 5 gram albo po treningu a na sam koniec gajner.Rzy
Co za bzdury?! Jak mozna zamienic tluszcz w tkanke miesniowa. Po pierwsze to diete na +. Do tego mozna jakies bialko/gainera dla uzupelnienia kupic. Do tego witaminy, ZMA, omega-3. A za pol roku krete ale jak na razie to odpowiednio sie odzywiaj, cwicz i spij duzo. I nie wierz w takie bzdury jakie na etykietach wypisuja, a HMB to lipa iwec szkoda [...]
teraz mozesz jaką ś l-glutamine albo jakieś białeczko sp80 np. Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] sie na podstawach ale w wystarczajcej ilosci, wiec wiecej kreatyny bo 300g. starczy na okolo 30 dni/proponuje brac po 10g. w kazdy dzien/, ryboze tylko wtedy gdy kasy ci na nia starczy/ale w proszku po 2,5g. do kazdej porcji kreatyny- ale tylko wtedy bo to dobra rzecz ale nie niezbedna/, jesli nie ryboza to tauryna albo nawet ogranicz sie do [...]
Przeczytałeś dopiero 27 artykułów znając życie i tak nie całe bo to jest Polska i się nic nie chcę czytaj posty podwieszone ciekawe teksty na temat diet pisze Qazar sporo jest rzeczy troche chęci i znajdziesz nie problem jest ułożyc dietę problem jest ja utrzymać i na nią zarobić
Zeby zbic mase to bez wytworzenia ujemnego bilansu kalorycznego Ci sie to nie uda. Do tego sluzy glownie dieta i nia sie uzyskuje ujemny bilnas kaloryczny a trening to tylko dodatek pomagajacy. Wiec jesli mowa o zbijaniu wagi to zapamietaj ze najwazniejszy jest trening w kuchni a w 2 kolejnosci w silowni.
Szybkosc w walce jest bardzo zlozonym elementem, na ktora sklada sie szereg elementow: "1. Predkosc postrzegania. Szybkosc z jaka oko postrzega otwarcie i umozliwia zniechecenie przeciwnika, wprowadzenie go w zaklpoptanie i spowolnienie go 2. Predkosc umyslu. Szybkosc z jaka umysl wybiera wlasciwy ruch, by pokrzyzowac plany przeciwnika i [...]
kłucił bym sie tutaj, wiem po sobie , efekty miałem o wiele lepsze po 200 mietach niż po kilku cyklach kreatynowych a i po monochydrancie miałem większe ciśnienie krwi nią jak brałem miety, oczywiście w każdym przypadku stosowałem rygorystyczna diete
Omka jest bardzo dobrym saa,ale podwarunkiem ze ma sie odpowiednia wiedze, dlatego uwazam poczatkujacy wogle nie powinni sie za nia brac. tak na marginesie to teraz własnie jade m.in na omce masa idzie ,a kable na klacie i łapach dalej wychodza
Powrót KO na allegro...
