SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Dieta dla chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Malolat_ps BARDZOMI SIE PODOBA TA TWOJA DIETKA KTÓRĄ PRZEROBIŁEŚ.wSZYSTKO MI W NIEJ PASUJE I OD JUTRA ZACZYNAM JĄ WPROWADZAĆ W ŻYCIESOG DLA CIEBIE ZA NIĄ.TYLKO MAM JEDNO PYTANKO.TO MAJĄ BYĆ BIAŁKA Z JAJEK CZY ŻÓŁTKA W OSTATNIM POSUŁKU I JAK WY TO JECIE BO TO SMAKUJE OKROPNIE??? 1 (40,2g/11,45g/85,3g) Mleko 1,5% 250g Platki owsiane 100g Twarog [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6745 Data: 2003-08-24 23:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) Strasznie fajnie jest mieć młodą mamę bo można się z nią dogadać i być jak przyjaciółki, zaraz jej pokażę te fotki :)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7506 Data: 2011-01-21 22:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest tym samym, co zarzut na wysoko. W zarzucie na wysoko trzeba rozrzucić nogi i tupnąć. Gdy się tupie, to znaczy, że się przyjmuje na sztywno= nie niszczy sobie pleców. Pytanie czy ta "kontuzja pleców" jest efektem "mocowania się z frontami" czy napyerdalania ciężarem bez ładu i składu... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-22 08:32:13

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 08:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wypicia mocnej kawy przed wieczornym treningiem. efekt nie był zadowalający. pobudzenie było na tyle nieefektywne, że nie przyniosło żadnych rezultatów w postaci zwiększenia motywacji. druga spraw to fakt, że jestem osobą która po wypiciu nawet mocnej kawy z powodzeniem może iść spać. kawa pobudza pewne obszary mojego mózgu, ale nie te [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 2017-06-15 10:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ****nia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 12:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAWODY HALOWE 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7317 Data: 2011-01-29 12:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAWODY HALOWE 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 200 m Marcin Jędrusiński (21.49). Drugi był Marcin Sobiech (21.65), a trzeci Marcin Marciniszyn (21.73). O minimum na HME „otarła się“ Katarzyna Broniatowska. Zawodniczka AZS AWF Kraków przebiegła 1500 metrów w czasie 4:12.12 – do wypełnienia normy PZLA zabrakło zaledwie 0.12 sek. Dobrze (przez Radosława Czyża) [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7317 Data: 2011-02-12 19:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ciekawe... nie cpalem dawno kofeiny wiec nie zebym nie byl na nia podatny z ciekawosci sprawdze w srode 400-600mg kofeiny + 7 kaps aakg trec'a - porownam sens kupowania MASAKRYYYYYY bo cos nie zMASAKRowala mnie

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 19:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie martw sie remi przebije zaraz o 13 dam wiecej zeby nie podpadło troche droga za nią chce mysle ze warta 6-7k Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-05-19 11:05:20

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 11:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Remik pasujeta do siebie bier sie za nia

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 21:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka Mariusza Pudzianowskiego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] malo ktory.Widzales ich razem na jednym zdjeciu czy jak ze twierdzisz ze Pudzian jest 2 razy mniejszy.Wypowiadasz sie o wadze a nie bierzesz pod uwage ze wiele czynnikow na nia wplywa nie tylko rozmiary.Po pierwsze waga zalezy od grubosci kosci,wielkosci szkieletu,% tłuszczu etc.Wez pod uwage ze oceniajac ich po 2 roznych zdjeciach jest to ocena [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 01:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - Beta Alanine

    Post
    ActivLab

    @żeleś - z tego co kiedys czytalem, to beta alanina nie wymaga wiekszego dawkowania niz 2g na dzien, gdyz wchlania sie okolo 1,5g dziennie a reszta jest wydalana, takze 12kapsow dziennie to chyba lekka przesada ;) Wczesniej bralem beta alanine xxl-nutrition w proszku , teraz biore ta z activlabu i jestem zadowolony. Przewaznie 4g dziennie zjadam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 13:01:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] MC ni w pyte mi sie nie widza, wiec zrobilem oddzielnie- mam nadzieje, ze nie jest to duzy blad szczerze to w ogole nie mialo byc szrugsow ale chciales je miec] to dalem w "martwym szrugsociagu" PS mam nadzieje ze sztanga co powtorzenie jest odlozona na glebe rozluzniasz miesnie nabierasz powietrza i dopiero znow ciagniesz he?

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 22:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sztanga dotyka ziemi, ale "odlozenia" i rozluznienia chyba nie ma (moze przy wiekszych ciezarach pod koniec serii) jakos trudno mi sobe wyobrazic cos takiego przy ciezarze np. 15x80kg - robilem raczej dynamicznie i znowu wychodzi, ze pewnie zle nie mieszaj w to dynamiki dynamika ma byc przy podnoszeniu z rozluznienia jesli podnosisz [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 01:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Firma: Kelton Cena: 349zl + przesyłka Zalety: - Stabilna, również na skosie górnym - Masywny profil ramy (50x50x2) - Długie zaokrąglone oparcie, wygodne siedlisko - Odpowiednia grubość pianki - Trwała tapicerka - Belka wspomagająca - Możliwość dołączenia akcesoriów Wady: - Zbyt wysoka - Cena Własna opinia: Mam już tą ławkę ponad dwa lata. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 22:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] plastikowe w środku beton (grubość talerza ok 4cm, wysokosc 2,5 kg talerza to 20 cm natomiast 5kg to ok 27cm) - bardzo cienka konstrukcja - ławka tańczy sambe podczas uzywania prasy na nogi z ciezarem ok 40 kg Własna opinia: - ławka wystarczy na pierwsze 3-4 miesiące ćwiczeń dla chudej początkującej osoby,ze wzgledu na słabą konstrukcje i jej [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 13:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002 firma: Marbo-Sport Cena: 119zł zalety: -Możliwość różnych chwytów -Duże wysunięcie od ściany (76cm) dzięki czemu nie zahacza się o nią. -Gumowe nakładki na części chwytu -Stabilna i wytrzymała konstrukcja Wady: Według mnie nie ma, własna opinia: Jestem bardzo zadowolony z zakupu tego drążka. Ocena 6/6

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 15:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aaa nic mi sie nie chce jedynie na silke smigam i na zakupy i do roboty wlasnie po panne zaraz jade bo obiecalem ze pojade po nia ale zeby mi sie chcialo musze i ****

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 22:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    nie rozumiesz ze przy takim stazu robienie sliy po prostu nie ma sensu? rob mase, wraz z nia przyjdzie sila... ja sam twierdze że w tym wieku to wogóle na siłownie jest za wcześnie tu sie nie zgodze. dobry trening, dobra technika i nie przesadzanie z obciazeniem nic zlego nie zrobi, a wrecz przeciwnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2008-11-27 21:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Busek widać że piz da jesteś, no niestety, ty latasz za jakas dziewczyna od 2 lat placzesz o nia, a nawet jej nie dotknales, ja z moja jestem wystarczajaco dlugo by wiedzieć jak sie coś ***ie, i niestety ale mnie to boli, od kolegi matka jest w szpitalu albo bedzie sparalizowana albo sie nie wybudzi ze spiaczki, mam problemy zdrowotne ktorych Ci [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 15:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)