[...] pomysl.wyciskanie rob lepiej hantlami-mniejsze ryzyko a korzysci mysle podobne.przy sztandze barki przyjmuja bardzo nienaturalna pozycje a to moze przyczynic sie do nawrotu kontuzji.nie rob tez szrugsow(przynajmniej narazie.aha! najwazniejsze!ROZGRZEWKA!!!poswiec na nia jeszcze wiecej czasu niz myslisz,ze potrzebai nie szalej z ciezarami...
[...] lub 25-50mg jesli chodzi o zastrzyki a co do kreatyny radze brac po proastu normalne dawki jak zalecaja na opakowaniu w ktorym ja kupisz ;)))))) zamiast niej lub z nia mozesz sprobowac koktajli proteinowych... ogolnie jesli Twoja dieta jest bogata w bialoko to nie bedziesz potrzebowal zadnych dodtatkowych odzywek piers z kurvczalka i [...]
Jestem na djecie jem niecałe 3 tysiące kalori 365g węglowodanów 150g protein 100g tłuszczy. No i zobaczę te ćwiczenia moze pomogą. A za ortografię przepraszam ale od zawsze mam problemy z nią bo poprostu nie patrzę jak pisze tylko pisze żeby dało się zrozumieć. Z góry dzięki TomQ-MAG za pomoc. Żegnam :)
kretke z białkiem, pozdro lol? Co do kreatki, brac mozesz, IMo nic specjalnego sie nie stalo z nia, a to ze miales nudnosci nie koniecznie musi wynikac z przeterniowanej krety. Jak sie pogoni do kibla mozesz odlozyc.
Dziekowa wszystkim...kupie 180cm, zobacze jak sie nia cwiczy i ewentualnie pomyle o wiekszej :) Duzo drozsza bedzie sztanaga olimpijska i jaka ona ma srednice?
zgadzam sie ze to ostrowia powinna byc uzupelnieniem.. ale po skocnczeniu brania jej chwilowo poprostu na jej miejsce wchodza zwykle posilki... w krotkim czasie znowu zaczne brac ostrowie i nia sie uzupelniac.. wuczytalem kiedys cos w stylu ze branie bialka non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory [...]
20 lat z psychologiem, to jet głębsza kwestia.Chcę zacząc terapię hormonalną i zmienić swoje ciało. może głębsza kwestia jak się na nią popracuje okaże się że jednak nie ma wspomnianej niezgodności
[...] HMB to suplement...nie bierze siego zamiast posilku...zreszta nie ma czegos takiego jak zastepniki posikow...nawet odzywki wzbogacaja tylko diete ale nie moga sluzyc jako posilek... hmb dawkuje sie - 3razy dziennie po 1g ...rano, przed treningiem, na noc... nie kluci sie to w zaden sposob z odzywka bialkowa ;) nia uzupelniasz braki w diecie...
hehehe :) Natrafiłam na nią w Warszawskim sklepie Budo-sport... Właśnie sama się zdziwiłam. Zastanawiam się czy kupić... Jak myślisz wwwaldek? - warto?? I jeszcze jedno pytanie... Na egzaminie miałam łamanie jednocześnie dwóch desek po 2 cm.. Jak to by wyglądało z taką deską?? Pozdr. Zmieniony przez - UnicornTKD w dniu 2005-07-29 19:23:18
[...] produktu o wysokiej jakości. Są to sztangi tradycyjne, o kasie 20 kilogramów i średnicy 50 milimetrów, więc będziesz mógł nakładać na nie większość tradycyjnego obciążenia. W sytuacji, gdy jedna z nich jest tańsza, a przy okazji jeszcze można nałożyć na nią większy nakład obciążenia, to wybór sztangi do treningu jest prosty. Jeżeli jesteś [...]
mysle ze warto poczekac na norme. wiem dobrze ze sa jej braki bo sam na swoj cykl kitralem. z innchy enanow galenika , prolo , cido . mysle ze cos z tej polki mozna by popatrzec. ew mix jakis . polecam suste pakistan tez bede lecial nia druga polowe cyklu jak juz enana nie bedzie tak czuc po ok 7-8tyg.
to bedzie 4 1.80 metki rusek 2.200 metki rusek 3.200 metki rusek nas nie dogonia!!!! prosze rozpiscie tamten z omka!!!! nie wiem kiedy zaczac metke w ktorym miejscu z nia wejsc i w jakim systemie a omke mysle tak 1tydzien 1 2tydzien 2 3tydzien 2 4tydzien 2 5tydzien 2 6tydzien 1 nolvadec musle 1tydzien 0.5 tab a puzniej po 1przez caly cykl i z [...]
