nia

Witam. Zaczynam dietę niskoweglowodanową, w celu zrzucenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy poniższe obliczenia sa poprawne? Wzrost : 185cm Waga: 108kg Zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora: 2250-2300 kcal Sucha masa mięśniowa: 73kg Zapotrzebowanie na białko : 250g Ilość węglowodanów: nie przekraczać 100g Ilość tłuszczy: 100g Czy przy [...]

a jak ma niby być ?? wszystko jest trucizną i nic nią nie jest zależy od ilości, nie ma co popadać w paranoję

Zacząłem sobie biegać jakieś półtora tygodnia temu. Podstępy są już po tak krótkim okreśie widoczne, poprawiłą mi się wydolność i kondycja. Zlikwidowałem z mojej diety słodycze, zero. Dieta, staram się zdrowo odrzywiać, zwięlkszyłem podaż białka (2,5g/kg), węgli jem mniej niż jadłem, tak samo tłuszczy. Ogólnie mam lekko ujemny bilans kaloryczny. [...]

śmietana jak śmietana, smaczniejsze z nią o wiele, a krzywdy nie zrobi.

No właśnie stosunek wapnia do fosforu też ważny :) no Ciborowska to podstawa, ale nie sugeruje się tylko nią, musiałbym bym być bardzo zaściankowy, podobnie z wydawnictwem IŻŻ. na forum raczej piszę ''neutralną'' obiektywną wiedzę i ogólną , taką jaki mi przekazali. Czasami coś wtrącę coś subiektywnego, ale to raczej w osobym temacie albo priw. [...]

z tego co wiem to zeby sie wyrzezbic tzeba robic aeroby... +jakis spalacz tluszczu i antykatabolik. ja bym proponowal l-karnityne +hmb(antykatabolik) ale to jest moja propozycja... niektorzy mnie za nia zjada ;) pozdro

tylko sie brac za "nia"

AHAHAHAHAHAHAHA O kurfa tutaj mozna dostac kolki od smiania sie hehehe Jabi jak ty sie z nia kapales?

Jabi git avek tak wogole czesc Co slychac? u mnie ****nia

na kursach na prawko nogi w dupe mi wchodzily... pozniej spotkalem byla dziewczyne, w****ila mnie... pozniej wrocilem do chaty i nic do jedzenia nie ma ****a... w szkole ****nia jedna wielka... ogolnie - jest do pipy

a no i BeeV co do historii to nawet się nią interesuję Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-07-01 22:25:10

[...] kilka rozbawionych par. Rozejrzałem się zaraz wpadła mi w oko samotnie siedząca dziewczyna, której wielkie, marzące oczy wzbudzały zaufanie, a krucze włosy wspaniale kontrastowały z czerwoną, gustownie skrojoną sukienką. - Czy mogę się dosiąść? Popatrzyła na mnie niechętnie, ale skinęła głową. Zgarnęła też zaraz parę drobiazgów do [...]

no duzo z nia bajerowalem, udalo mi sie ja wyciagnac po pracy, fajna bardzo, nawet mnie bulgarskiego uczyla %-) a gadalismy troche po bulgarsku, troche po rosyjsku, po polsku a w najgorszym wypadku po angielsku jak juz nie moglem zrozumiec kompletnie bulgarski podobny do rosyjskiego bardzo

[...] cenowo beda podobne to wiadomo ze mozna wieksza. ta z linka to juz jakas konkretniejsza. ja mam takie gowno za 1500zl. nie używana stala chyba z rok a teraz nie dziala. odpalilem ją to niby dziala ale jak na sucho przyspiesze to sie wylacza, a jak na nia stane to jak by nie miala sily "ciągnąć". albo jakis bezpiecznik padl albo cos z silniczkiem

CT a na interwałach jak się spisuje? chodzi mi o zmiany tępa co chwile. a jakoś leci Sambi, w robocie dalej to samo, poza nią tez bez zmian %-) w sumie ok a u Cie?

mnie wku.rwia ta cala polityka i od dluzszego czasu sie nia nie interesuje,wole dzejsona poogladac

to ******le nie czekam na tą walke kiedyś czekałem do rana i popatrzyłem na nią pare chwilek i łajza uciekła

Najlepsza jest nasada. Cios jest krytyczny jak umiesz udezyc. Znacznie mocniejszy niz piesc tylko strach nia bic tak jak i piescia.

[...] Czy nie wartościowsze i bardziej przekonywujące jest dla konsumenta wykorzystywanie surowca, na którym rzeczywiście wykonano badania i dokonano jego oceny – niż surowca niewiadomego pochodzenia, podpinającego się pod badania pioniera ? ORYGINAŁ jest tylko JEDEN i jest nim [...]

[...] olimpa to 120 tabletek za 52zł a konkurencja 7zł Bajeczka o tym ze chelat z olimpa jest tańszy niz magnez nieorganiczny pękła jak bańka mydlana No i te marketingowe badania ze jest 2 razy większa skuteczność wchłaniania wiec jesli w nią wieżyc choc ona ni jak ma sie do rzeczywistości to nadal wychodzi 17 zł wiec jednak drożej prawie 3 razy :)