nia

maciejuu77 to dlatego tak jest że lewa jest ręką dominującą i dlatego silniejszą bo wykonujesz nią większość czynności a tym samym jest lepiej "wytrenowana" za to prawa łatwiej reaguje na bodźce treningowe dlatego jest większa pedro1993 ja uwzględnisz dodatkowy wysiłek w bilansie kalorycznym diety to nie ma przeciwwskazań Gossia to [...]

Mam pytanie co do teningu FBW. Czy dobrym rozwiązaniem jest przy niskim stażu(ćwiczyłem rok,teraz zaczynam po roku przerwy) ćwiczyć w następujący sposób(3 razy w tygodniu): I -Klatka -Plecy -triceps -barki -biceps -Przedramię -Nogi czy: II -Klatka -Barki -Biceps -Triceps -Plecy -Przedramię -Nogi czy III -Klatka -triceps -Barki -Plecy -Biceps [...]

a ma coś do tego kondycja? bo z nią to u mnie raczej słabo, i tak swoją drogą: są jakieś sposoby na przyspieszenie "regeneracji" mięśni? Ćwiczyłem klatę w niedzielę i bolała mnie do wczoraj, już nic nie mówię o swoich rękach dzisiaj, jest jakiś sposób żeby je rozciągnąć? W atlasie ćwiczeń patrzyłem na rozciąganie mięśni dwugłowych ramion [...]

[...] chciałbym wiedzieć czy mógłby on lepiej wyglądać i mniej koligować na poszczególne partie mięśni. bieganie + abs --> co drugi dzień (abs zazwyczaj codziennie, te cwiczenia nia koligują i tak z niczym innym) poniedziałek-biceps + klatka (pompki) wtorek-przerwa środa-triceps czwartek-przerwa piątek-klatka (pompki) sobota-barki+plecy (sztanga, [...]

[...] opinię na temat systemu ćwiczeń który dla siebie wymyśliłem. Powiedzcie co o nim sądzicie i dlaczego jest dobry lub zły? Moim celem było poprawienie mieśni przedramienia, przyrząd który miałem do dyspozycji to piłeczka antystresowa guinessa, dosyć twarda. Zaczałem nią ćwiczyć w ten sposób: Przykład: 1powtórzenie następnie przerwa [...]

Cóż, są osoby z tak wrażliwym żołądkiem, że zwracają o wiele łagodniejsze rzeczy. Jeśli jednak chodzi o kretę, to znam parę osób, które tak się nią faszerowały, że teraz po niej (i nie tylko po niej) wymiotują. Może da liegt der Hund begraben?

tylko moja szefowa wkurzona hahaha bo wie, że jak ona przychodzi to jestem zajęty tylko nią, a nie pracą :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-09 13:10:39

zrobię z nią rozciąganie : D już szukam " ćwiczeń " haha

no fajna, a to ta co wczesniej pokazywales, mam z nia jednego wspolnego znajomego xd

tak o nią :/ gorzej z niż Voldemort %-) Różdżkę mam, a zaczarować nie mogę :D przy rozpiętkach ? a moze to nie mięsień, tylko np rozcięgno ?

to byla jedna zmo ich pierwszych posioneke sie bujalo z nia, w 5 klasie w podstawowce :D

ja czasem na siłowni używam magnezji w kostce , jak wrażenia? ręce się nie pocą :-D ale jak się zapomnę to sobie przetrę nią twarz i oczy pieką

czyli jesteś z nią dla seksu %-)

Dream masz lepiej :) on ma po prostu dziewczynę, to się wiążę przecież że raz jest źle a raz dobrze ( przynajmniej se pouprawia z nią " ogródek " %-) a ja nic nie mam, nic dosłownie sam daje całego siebie friendzone yebany i tyle ale już jej cisne bo mam dosyć...

Maks ja bym by mi na zależało to bym miał oc chwila inną, bajer ma dobry, na kase nie narzekam, to łatwo coś ukłuć, tym bardziej na słowni :P ale to dziwne jak na faceta, ale mi na tym nie zależy :) Im bardziej mnie się kobieta podoba, tym mniej chce mi się z nią ten teges, a więcej po prostu być blisko: trenować, żreć, mieszkać, no ja szukam na [...]

Poprostu z nia pogadaj, nie jest tak zle jak sie wydaje (chyba ze szybko spadnie Ci cisnienie tam gdzie nie powinno Wtedy jest znacznie gorzej)

Czasami jadę z nią autobusem. Robi sobie makijaż i fryzurę podczas jazdy. Dziewczyna jest tragiczna, specjalnie oglądałam Wojewódzkiego żeby zobaczyć czy coś mądrego powie. Nie wiedziałam że jest tak prosta.

oj to ja Ci nie pomogę, mam tyle roboty w robocie ;-) dzisiaj że aż się boję za nią zabrać :/

Ja mam teraz truskawkę i męczę się z nią okrutnie. Zdecydowanie wolałabym wanilię albo coś czekoladopochodne.

[...] poczytała regulamin, nawet dziennik założyła. Dostała rozkład od modek i dietę trzymała jakieś 5 dni. Rozmawiam z nią wczoraj i ona mi mówi, że ta dieta to ciężka do utrzymania bo jej strasznie dużo każą jeść, jak chłopu co na kopalni pracuje (1800 kcal %-) ) i w ogóle węglowodanów strasznie dużo i ona tak nie może, bo od weglowodanów to ona [...]