gueta zaależy jakie masz kontakty z tą panną, chcesz coś z nią kiedyś być to staraj się być nie chcesz być to korzystaj z okacji że jest chętna, chyba proste co nie ? a z fizy zdaje we wtorek bo jutro nie mam możliwości a dowiedziałem się jak już umię wieć jutro doszlifuje to co umię i nie ma huia że zdam
kontaky jakie mam z nią to kłócenie godzenie i tak w kółeczko potem w szkole będą gadać za duzo a znany to ja w szkole troszke delikatnie mówiąc jestem więc nie zabardzo nawet zalizac tez nie wypada Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 00:13:38
ja tez niewiem po prostu tak powiedziała na samą siebie Holmsem nie jest i niewem dlaczego jutro z nią pogadam jak ..... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 00:36:42
No to jest ****nia ale ja nie widzę nic złego w tym że jak się powiedzmy nie chciałeś bić i cię pobito czy w parę osób nawet żeby nie przyjść i na******lić kolesiowi. Nie mówie tutaj o cwaniakach oczywiście
chodzi mi o moment gdy gdy robisz wykrok w przod gdy uderzasz nia o podloge;) w zakroku noga ta. czyli ta pracujaca nie ma tego momentu bo nie odrywasz jej od ziemi;p http://www.youtube.com/watch?v=a1ip81otol4 nawet tu babka mowi ze ,,it take the pressure out of the knee'' Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-09 11:05:27
Witam ponownie ;) Shin splints ustąpiło, piszczele już ani trochę nie bolą, maść przeciwzapalna, okłady z lodu, witamina d, flexit i ćwiczenia wzmacniające mięśnie piszczelowe przednie, oraz na prioprioreceptory spisały się rewelacyjnie. Dwa tygodnie wystarczyło odpuścić trochę skakanie i już jest git. Zasięg z nabiegu powoli się poprawia, pewnie [...]
Sołtys, wcale niekoniecznie. Gdyby był mało reaktywny, to energia kinetyczna powstała ze swobodnego spadku "skasowałaby" mu część energii kinetycznej wygenerowanej przez niego samego, zamiast się z nią zsumować
Panowie miał ktoś może tego supla bo szukam właśnie jakiejś przed treningówki bez kreatyny na 2-3 ostatnie treningi w cyklu. A też nie chce wydać na nią nie wiadomo ile pieniędzy. A tu cena całkiem przystępna za tyle porcji. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Rage-opis26721.html Co o niej myślicie?? P.S. Sorry wiem, że nie ten [...]
Mam trzy razy po 1,5h w tygodniu trening kosza, a w szkole gram dużo w siatkówkę więc się naskaczę. Plyometryki nie robię, wezmę się za nią przez lato, teraz cały okres zimowy mam zamiar robić siłę. Tak właśnie czuję, że po regeneracji dojdę do siebie. ;)
Soltys jaki specyfik konkretnie bierzesz z witamina D? U mnie wciąż walka o głębokie zejście na dużych cięzarach. Poprawiłem je trochę rozciągając biodra, ale o ATG póki co nie ma mowy. Właśnie przed chwilą znalazłem stronkę wg, której mam problem z mobilnością kostek, a w zasadzie kostki w prawej nodze. Wszystko by się zgadzało gdyż pół roku [...]
Panowie zawsze po treningu na hali skacze sobie kilka razy tak na maksa zeby dotknąć jakąś wysokości i ostatnimi czasy przy skakaniu z jednej nogi oddam ze 3 skoki i pojawia się ból w okolicy dół rzepki, trochę pod nią. Ten ból utrzymuje się kilka dni. W przypadku skakania z dwóch nóg wszystko jest okej. Jak myślicie co to może być?
Jakie proponujecie plyo, gdzie do dyspozycji mam tylko siebie i całkiem stromą górkę? Górka jest na tyle stroma, że robiąc pod nią podbiegi tyłem wywracam się przynajmniej raz %-) Ewentualnie coś w celu poprawy dynamicznej pracy nóg.
Właśnie z 3 tyg. temu wyebałem opony od starego samochodu, a tera ciągle łażę i szukam kolejnych. No górka może mieć ze 40 stopni nachylenia, robię też na nią skoki.
Cześć nielocie Witam wszystkich.Przedstawiam Wam moją miłość-Hanię W środku była taka normalna,więc bedzie trochę zmian.Zacząłem od pokrowców na siedzenia i kupiłem srebrne dywaniki.Zamówiłem już aluminiwoe "zegary" do niej,srebrną gałkę zmiany biegów,pokrowiec na kierownicę beżowo-czarny z chromowanym,dyskretnym elementem.Jak to [...]
Ano mineliście się Marta, bluza jest za długa, rękawy ok. Spróbuje ją wyprać w 90', a jak nie pomoże to zaniose do krawcowej zapytać ile za to weźmie. Napisz mi jeszcze na gg w ogóle ile Ty za nią chcesz. ...no i dziwie sie naprawde, że to judoga na 170, jeszcze serwacha, gdzie u mnie w klubie trenejro miał bardzo podobną i była jak gi Zwodny, [...]
Wróciłem i żyje Kark też w porządku. Wydaje mi sie, że czas najwyższy go trochę rozruszać nisko na nogach i ani kroku za nią - nie jestem pewny czy dobrze rozumiem... chodzi o to, żeby nie dać się sprowokować do większego wykroku, żeby nie stracić balansu i "podejść" pod rzut/obalenie/podcięcie? Co do judogi, to za długa góra jest i [...]