nia

Ciężko mi się komponuje posiłki... Mam taki natłok informacji w głowie i w końcu sama nie wiem do czego się stosować. W pierwszym poście zapomniałam napisać, że moja niedoczynność tarczycy związana jest z chorobą Hashimoto. W sumie na początku wydawało mi się to nieistotne, ale wertując dzienniki innych forumowiczek, zauważyłam, że jednak trzeba [...]

No dokładnie, dusisz tą karkówę czy co tam z nią robisz? Mimo iż przerabiam cyce na wszystko co sie da to jakaś odmiana by się przydała

musze Cie zmartwic ale juz niejednegomojego podopiecznego własnie nadgorliwosc zatrzyumywała w postepach najlepszym przykładem nadgorliwosci i walki z nia jest Balduran ale jak Jarota spytasz jaka jest zaleznosc pomiedzy "zalezy mi" a "rosnie" to Ci powie ze jest odwrotnie proporcjonalna do oczekiwań naucz sie jakiejs [...]

tak tylko ze to byla pierwsza proba Jarota z tym cwiczeniem modyfikacje: -kleczysz obok ławki a nie za nią -w ramach oszukiwania przed oderwaniem hantli od ławy ruszasz bark delikatnie do przodu, a w trakcie ruchu delikatnie do tyłu zeby przebrnąć martwa strefe ruchu -po wykonaniu zalozonej liczby powtorzen natychmiast wstajesz i z ta sama [...]

ciąg - miał byc sumo modlitewnik - nie wpisuj mylącej nazwy ponadto sproboj kleczec z boku ławki a nie za nia składanka - widocznie za mało było wyc od czubka - jak ma byc 100 to w ciagu ze 200 zeby tułów sie dorze stabilizował w box siadzie podobnie duze ciezary z tych samych powodow !!!

no jak śmiałeś nie wierzyć? z teraz do rzeczy 1: chce obszerny szcegolowy komentarz na temat tego wycisania na maszynie , szczegoolnie pod kątem tricepsa 2: niespecjalnie kojarze kiedy kazalem 5tki zastapic 3jkami - w wyciskaniach owszem.. nawet 2jki ... nie mowie ze pamietam wszystko ale przypomnij mi ale jak juz podobaja ci sie 3jki to [...]

Robert jestes internetowym trolem czy uzytkownikiem forum ktory przeczytał regulamin? temat nie słuzy do komentowania mojej osoby DLATEGO JEST SPAMEM I DLATYEGO MASZ OSTATNIE OSTRZEZENIE wpyeprzyłeś sie w dyskusje do której nie podajesz argumentow a wjazdami osobistymi probojesz mnie speszyc zapewne lub co gorsza spowodowac odzew [...]

a ja mam być moze głupie pytanie ale po prostu nie wiem. gdzie moge dostać tą serwatke firmy ostrowia bo jakoś sie z nią nie spotkałem?? z góry dzieki dla tych którzy mnie nie zjadą i odpowiedzą na mojego posta

No to mialeś gorąco :P Następnym raze nie wchodz w takie działy przy rodzicach a jak odchodzisz od kompa to wyłanczaj monitor Ja tak zawsze robie mimo ze u mnie odrzywki są na pożadku dziennym ale za to dopie**** sie do mojej diety a konkretnie nie chca mi na nią dawać zabardzo bo twierdzą ze to zadrogo wyjdzie i mam jeść to co wszyscy

hehe no to daj siostrze spróbować mono i powiedz ze to nowy napój energetyczny- napewno odczepi sie od tego jak poczuje smak Na siostre masz 2 sposóby albo dogadać się albo szatnażować. Jak sie z nią dogadasz to daj odżywki do jej rzeczy tam rodzice napewno nie będą szukać

Po pierwsze: To nie jest temat o moim nicku i nie wymaga on komentarza. Po drugie: Pokorę zostawiam dla ludzi, którzy naprawdę na nią zasługują. Po trzecie: Podaj mi swoje wymiary za czasów, w których miałeś niedowagę, jak również te obecne. Poza tym każdy człowiek jest inny i to, że np. Tobie pomógł wzmożony wysiłek nie oznacza, że pomoże on [...]

A co na to lekarz ??? Zwłaszcza że nie masz regularnego okresu (ankieta). Ja nie miałam żadnych skutków ubocznych przy antykoncepcji ale też przed nią nie miałam okresu i rozwalone hormony

Co do 2 posiłków: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html Ja wybrałem opcję 2 posiłków jak pisałem w 1 poście z uwagi na wygodę. Co do godzin posiłków to różnie śniadanie w tygodniu i dni wolne nietreningowe wiadomo jak wstanę, w dni wolne treningowe około południa (po treningu). [...]

Fakt, w domu może być kapa, parę razy do drążka posmarowałem łapy i był sajgon na meblach %-) Na siłkę w Katowicach czasami biorę magnezję właśnie do ciągów, ale w miarę grzecznie próbuję się z nią obchodzić, łapy nacieram w takim większym worku i w miarę możliwości ręcznikiem wycieram po skończeniu ćwiczeń z gryfu i talerzy. Na szczęście w pracy [...]

[...] ***** to by ją na kopach wynieśli :) zresztą mam wrażenie że ona się gó**o zna na gastronomi :) Pamiętam sytuacje jak była u mnie na "wiosce" i kobitki po 80 lat robiły pierogi tradycyjne gdzie receptura jest przekazywana z pokolenia na pokolenie, po prostu mistrzostwo w tym fachu. A Gesslerowa z mordą i poucza je że inaczej się robi pierogi.

Filonka, Techniki nie, ale czucie wody tak. Co do techniki to wszystko da się oszukać :-) sama nie wiedziałam jakie ułatwienia sobie stosuje. Na szczęście ktoś czuwa i krzyczy @@-) xzaar, a widzisz ja własnie zginam rękę w nadgarstku, tak jakby łapię nią wodę.. hmm Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-04-08 12:47:31

[...] w nadgarstku, tak jakby łapię nią wodę.. hmm Jesli przyjrzysz sie wioselka ktore Ci wkleilem, zauwazysz, ze wymuszaja pewne delikatne ugiecie nadgarstka wzgledem przedramienia - i to jest dokladnie tyle ile ma byc gdy plywasz bez nich ;) Nie plywam tak dobrze, by udzialac Ci rad, zreszta od tego masz trenera i to na jego wskazowkach musisz i z [...]

na YT jest też taka Pani - BodyFitByAmy. Ćwiczyłam z nią pilates i jogo podobne coś, ćwiczyłam do póki nie zobaczyłam co robi z kettlami. Także tu sobie podaruje %-)

Ja tu czuje lekką dyskryminacje lub zwyczajne wpisywanie kogoś w swój prywatny "kanon piękna". A może Ghorta chce żeby jej bicepsy urosły? nie będe sie wypowiadać za Nią bo nie wiem. Ale chodzi mi o to że troche narzucacie jej 'typowy trening kobiecy' co to tylko nogi, tyłek i ewentualnie brzuch robie. że niby tak powinny ćwiczyć kobiety? a niby [...]

Ghorta, to ja się przewrotnie spytam o efekty tego modelu odżywiania. Zajrzałem na początek Twojego dziennika i właściwie mogę stwierdzić że od półtora roku kręcisz się w kółko, a właściwie jest gorzej niż było. Tak wygląda rzeczywistość. Wystarczy tylko na nią spojrzeć z szerszej perspektywy. Nie jestem złośliwy, piszę tylko jak to widzę. Może [...]