nia

Jedna się trafi :) Mnie się trafiła kiedyś :) Ale nie wiem co z nią potem było ani co teraz...

Wiesz Olo że chyba jednak przekonam się do tej techniki i popracuje nad nią całkiem poważnie. A propos: mam kolesia ktory trenuje okolo 1,5 roku zaledwie i kopie takie ura że nie idzie go na garde przyjąc!!!!!!!!! NAPRAWDE. Poza tym że gość ma predyspozycje (ponad 2 metrową nogę:)))) to jestem przekonany że jednak MOŻNA tą techniką dużo zdziałać [...]

[...] ma tam miesni chyba ze kolo ma niezle napakowana klate - podczas walki walisz przeciwnikowi po tricepsie jesli tego nie cwicza nie ma go obitego i po kilku celnych trafieniach dretwieje, paralizuje mu reke traci wladnosc nad nia i mu reka opada wiec walisz mawache z piszczela i zrywasz mu glowe- na treningach kolesie byli zbulwersowani ze [...]

Co powiecie na to, cwiczylbym 4x w tygodniu: pon-a, wt-b, sr-wolne, czw-a, pt-b, sob+niedz-wolne. Priorytetem by bylo poszerzenie najszerszego grzbietu i zwiekszenia masy reki bic/tric 28/32 na cos wiecej w ciagu tych 3 miechow ;p Tak wiec pytanie co by tu zmienic tak zeby moje priorytety nie zostaly przetrenowane a sukcesywnie nabieralbym masy [...]

[...] kalorii. Ale każdy tutaj doradza m.in. przez pryzmat własnych doświadczeń które mamy rózne, więc ja rozumiem Paatik i akurat zgadzam się z nią :-) Uważam też że wahania cyklu w tym wieku mogą się zdarzać, ale takie wahania to raczej 25-45 dni. Okres "3x w tym roku" może już być sygnałem, że coś jest nie tak i warto to sprawdzić. Ja w [...]

SUpli narazie nie potrzebujesz, s z tym stazem jaki masz sila bedzie szla przy zwyklym FBW a co do problemow z kregoslupem, to tak jak pisalem wczesniej jest to rawdopodobnie skolioza i nie zwlekaj z udaniem sie do kogos kto skoryguje twoj plan treningowy pod nia

[...] już będzie, kto chce niech się śmieje - jak zaczynałam ćwiczyć ważyłam 73 kg, teraz ważę więcej, ale to już nie tłuszcz, bo ciuchy mam luźniejsze niż wtedy. BMI 26. Do zrzucenia jakieś 5-6 kg (marzenia o tym, żeby ważyć 70 kg, schowałam na razie głęboko do szuflady). Masy mięśniowej stracić nie chcę (w końcu nie po to nad nią pracuję). Te kalorie [...]

[...] kołach np. HESa. Są cieniutkie i ładnie się prezentują, a ciężar jest bliżej środka gryfu, co mnie osobiście bardziej odpowiada. Wiem co mówię, bo już kilka rodzajów obciążenia przewinęło się przez moją siłownię i nigdy nie byłem w pełni zadowolony. Co do P.S. Tak. To moja DOMOWA SIŁOWNIA... Odkładałem na Nią każdego grosza przez 4 lata. Od [...]

Ja pierdziele !! Jakie one piękne !! Włosy pod pachami czy was walec potrącił !! To jedna z piekniejszych dziewczyn jakie widziałem !! Alicja wcale nie gorsza !! Ale jeżeli musiałbym wybierać to wybrałbym Sandre !! Jest o 1 promil piękniejsza od Ali. (bynajmniej na zdjęciu). A jakby Belas dał fote swojej siostry to zadna nie miała by z nią szans [...]

ja ja znam... bylm z nia kiedys na obozie harcerskim sympatyczna dziefczyna -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

grała grała i to jak pięknie !! jusz prawie była moja ale wtedy pojawiła się Ania !! i dałem sobie z nią spokuj !! :D

[...] mistrzów kulturystyki w początkowym okresie treningów zaniedbywało mięsnie ud, ale Rich od początku koncentrował się na budowie potężnych nóg. Prawie we wszystkich siłowniach za najsilniejszego uważa się tego, kto najwięcej wyciśnie z klatki na ławeczce, ale w pierwszym klubie Richa Gaspari miara siły był wynik w przysiadzie, co [...]

Bili ja tez zawsze bylem zwolennikiem Prolo, a truskawki zjadlem juz dosc duzo i nigdy problemow zadnych z nia nie mialem , az trafilem na ta czekolade i teraz sam nie wiem co mam myslec...z tego co pytam znajomych, to nikt nigdy czegos podobnego nie mial... BUL dokladnie , a wiec czekam tylko jak sie Olimp ustosunkuje w tej sprawie Zmieniony [...]

A i wazna sprawa nie chce byc meczenikiem ostrovi, kto i ile jej jada osobiscie mi wisi nie mam interesu w handlu ani nia ani przeciwko niej <ostrovi> art jest tylko pewnym wytlumaczeniem a czytelnik zrobi to co uwaza

[...] polemika pana marka c. z bodajze ellisem i qazarem w ktorej ten pierwszy stanowczo stwierdzil iz osoba na wspomaganiu farmakologicznym powinna miec zapewniona odpowiednia podaz protein pochodzacsa z pokarmu nie izolatow i innych form serwatki tudziez kazeiny etc. Oczywiscie swojego zdania nie opieram jedynie na tej wypowiedzi. Osoby z [...]

to jest normlane ze duze firmy odzywkowe bronia sie przed konkurencja a niewatpliwie ostrowia nia jest a skad widomo ze inne firmy odzywkowe nie kupuja od ostrowi bialka jako surowca

[...] Oni robią białka dla innych firm, a jakość - 1 klasa. Sciągając towar do UE - czyli tez polski, Dystrybutor dodaje swoją marzę, średnio 10% Dochodzi do tego VAT, CŁO, badania czy towar jest ok itd. Cena wzrasta 10% + podatki + marza sklepu ok 20-30% - i masz cene końcową. Nie jest kolorowo, porównajcie sobie ceny koksu u nas a u nich, Różnica [...]

[...] nie ukaże, ale nie ma w tym układzie czegoś takiego, że musi pisać tak jak mu każą, bo akurat przydałby się artykuł, który by tych młodych kulturystów zniechęcił do kupowania tanich białek to ma go napisać. Pisze zgodnie ze swoją opinią. To fakt pewnych tematów lepiej unikać, niż pisać na nie niezgodnie z własnymi przekonaniami, bo inaczej się [...]

Nie to chyba zart Podstawa zestawu jest wlasnie kreatyna i jest nia mono a ty chcesz tcm dodac ?? Pomysl

[...] Ci przyznac racje - ale trzeba tez miec na uwadze to iz są to test niesponsorowane jednego w ogole nie widzialem na oczy, drugi tak - ale zobaczylem 1 post, w ktorym jakby nia patzrec bylo wszystko (dieta, trening, fotki, itd) wiec zostawilem na poczatku bylem w kazdym temacie, teraz jak jest ich az tyle obserwuje podwieszone -sponsorowane na [...]