miedzy

No to ci podałem ... długość między rączkami wynosi 18 cm ...

@Koniu151 Żeby miska była czysta? W sensie żeby zjadać do końca czy jak? :D To jest raczej coś między truchtem a biegiem, tak dość powoli latamy, generalnie 4fun. Dystans to ok. 4-5km

Aktualnie obżeram się twarogiem (bardzo mi smakuje) z jogurtem naturalnym na śniadanie, na obiad kurczak/ryba (smażone) z ziemniakami i surówką (najczęściej marchewka z jabłkiem), w między czasie żre pomarańcze (3-5 takich wielkich dziennie), na kolacje znowu twaróg z jogurtem i jakimś chlebem/bułkami

[...] 250 mesh 500g - dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu w dni nietreningowe starcza 5g na czczo BCAA Powder Trec 200g - (raczej sie nie przyda ale jak juz masz) 1g na 10kg wagi przed treningiem i po treningu w dni nietreninowe mozesz miedzy posilkami ZMA apteczne(filomagB6,zincas forte) - ok 5 filomagow B6 i 1 zincas forte 30-60min przed snem

najlepeij tak ,ale jak jestes poczatkujacy to ciezko to wykonac, ja robie 3 cwiczenia pięc glebokich wdechów i znów 3 cwiczenia, miedzy seriami nie robie przerw

a gdybym między tymi posiłkami wypił carbo? Albo zjadł coś wysoko kalorycznego, np. banana czy dwa?

ostatecznosc to 4h hmmm... http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Aczkolwiek sam w ciągu dnia trzymam mniej więcej 4h przerwy między posiłkami. Co się tyczy jedzenia w pojemnikach - w pracy to moja podstawa.

EmLow, zjedz między tymi posiłkami coś zdrowego (nie carbo), może być np. parę bananów które wymieniłeś. Nie trzeba jeść białka w każdym posiłku.

Witaj. Teoretycznie ciężko odpowiedzieć tutaj na twoje pytanie bo przyczyn bólu Może być dość sporo oczywiście mniej się mogą być zbyt mocno napięte i ich dodatkowe podniesienie się pobudliwości czyli zwiększenie napięcia mięśniowego będzie skutkowało tym że będą gdzieś tam prowokować ból. Jeżeli nie było żadnego urazu to faktycznie możesz tutaj [...]

Dobra a takie pytanie kiedys nie bylo takiego srodka aakg i co sie robilo miedzy cyklami...ja wlasnie tez planuje cos kupic ale w te aakg cos nie wieze bo to tylko da mi pompe a chhce cos na masse zeby poszla w gore..

między cyklami robiło się odblok lub mostek.

spoko a co to mostek a co jescze proponujecie za odrzywki miedzy cyklem ..jest moze cos takiego zeby woda po kreatynie szybciej zeszla z organizmu?? albo cos innego ale nie aakg bo jak czytalem to masa po tym nie rosnie tlyko pompa a ja chce masy troche nabrac..

gainera ( miedzy posiłkami , po treningu ! ) dawki w zależności od braków w diecie !! anabolic : 5-30 minut po treningu, możesz także godzinę przed posiłkiem.! porcje 30 -60g ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ja normalnie na luzno mam 27,5 a jak napne to miedzy 32,5 a 33, czyli 5 cm bedzie roznicy

rączki mam w miare okej tzn trenuje juz z 1 rok na siłce i wyglądaja ponad przeciętnie ale kiedy byłem mały duzo grałem w ksoza itp ale potem dostałem kompa -=/ i po 2 latach intensywnego korzystania z niego patrze a z mojej fajnej postawy nic nie zostało a mam poprostu taki dołek miedzy 2 piersiami :[on nie jest za głeboki ale jest szeroki =-/

Tak, ale nei wiecej niz 2 razy dziennie i nalpieej jezli byłoby to miedzy jakimis innymi posiłkami (ni przed treningiem-wtedy posiłek stały) oroaz po treningu

[...] wg poniższego planu i jestem wiecej niż zadowolony Na początek trochę zasad. Są 2 bardzo ważne rzeczy w tym treningu, od których zależy czy zadziała. Pierwsza to przerwy miedzy seriami, które powinny trwać około 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie stanowczo za mało. Dobra [...]

Witaj. W przypadku trądziku przede wszystkim tutaj kwestie trzeba konsultować Z dermatologiem gdyż nie wiemy tak naprawdę co jest przyczyną występowania trądzika czy jest to faktycznie efekt diety wysokobiałkowej Podejrzewam że sam się tutaj zdiagnozował ś czy jest to być może jakieś zakażenie bakteryjne skórze które utrzymuje się a stan zapalny [...]

czytaj między wierszami Potraktujcie to tak jakby każdy miał 15% zniżki poporstu... to taki "chłyt martekingowy" NIkt nie ma żadnej zniżki poprostu są takie ceny i już....

proponuje w dni robocze miedzy 9-16 jeszcze nie spotkalem aby byl problem