miedzy

Dzięki niemu bd miał między innymi zdrowy i mocny sen.

bo FBW musi miec conajmniej dzien przerwy miedzy treningami wiec moze byc max '3.5'treningu tygodniowo jakby robic systemem T W T W... zatmiast T W T W T W W. zaraz ktos doda ze przeciesz push/pull sa rozpisywane na 4x, ale push/pull to rodzaj splita a nie fbw. klasyczny fbw max 3x w tyg, ew. te '3.5'

To wtedy bedzie mała roznica miedzy testem a libolem faja moze byc slaba.. To jest jego 1 cyklon 500 testa i 200 libolu styknie

[...] drązek bys polecał jedynie nada sie tu tylko do sciany jak najblizej sufitu bo pomieszczenie niskie,wszystkie sufitowe sa opuszaczna przewaznie o 30cm co zmiejsze juz odstep miedzy podloga a drazkiem czyli jak nablizej sufitu przykrecany do sciany np.http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6-chwytow-hak-67cm-i2682312852.html#tabsAnchor co [...]

efekty są zależne między innymi od sposobu odżywiania, a już na pewno nie są natychmiastowe. poza tym na rynku zdecydowana wiekszość preparatów takich jak Twój - to "podróbki" na przyszłośc - załóż konto i pytaj w dziale "doping"

Mozesz dorzucic.. chociaz ja zostawilbym chyba np na okres miedzy cyklami Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2012-07-29 11:36:28

Ja ciągle jem co innego, z 5 jogurtów po miedzy posiłkami i do tego średnio 8 posiłków dziennie.. Staram się dożo białka, mało tłuszczy zjeść.

[...] Ja mam w domu wszystkie sprzety z tej firmy i mam wyciąg góra doł ale wsadzany w gniazdo w ławce i od lat sprawuje się super . Popatrz jaka jest róznica w cenie miedzy tym a najdrozszym marbo a marbo nie ma poprzeczki do blokowania nóg co dla mnei jest dziwne bo przy wszelakich ściaganiach od góry jak będą większe cięzary to nie [...]

[...] kilku postów postanowilem zrobic sobie sam zma z apteki jak czytalem te wszystkie posty to szczeze powiem bylem sceptycznie nastawiony do tego aptecznego ale to trwało do piatku jak pierwszy raz wzialem apteczne i jest super nie czuje zadnej roznicy miedzy org wiec po co przepłacac dlatego tez polecam to wszystkim ktorym zalezy na lepszym snie

Może tak: pon: klatka+triceps+przedramię piątek: bary+biceps+brzuch sobota: nogi+plecy Jeśli możesz to zrub sobie jakąś przerwę między dwoma ostatnimi treningami

mozliwe ze w"opryszczenie" wynika ze zbyt duzego "zakwaszenia organizmu". Jesli spozywasz duzo bialek - a np malo warzyw/owocow - to zazwyczaj nastepstwem sa miedzy innymi problemy z cerą

ja jesli juz bym kombinowal - to odwrotnie niz molder, miedzy silka a aerobami - aminokwasy, a po calej sesji bialko / posilek + kreatyna. Wiele zalezy od tego ile trwa sesja silowa, ile aeroby, co jest celem cyklu, jak wygladaja posilki przedtreningowy/potreningowy

[...] jestem w bieganiu bo już przy 20 minutach biegania jestem dosyć mocno zmęczony) a co do brzuszków to robie system 1000 spięć theredela 4x w tyg i narazie jestem przy 10s-40spięc-45s odpoczynku miedzy seriami troche ciężki ale nie siłowo tylko wystrzymałościowo(palenie ostre) więc regenaracji chyba niezakłócam więc tu nic niezmienie... thx

No właśnie dokładnie jak Kondziu ja uprzedze twoje pytanie jaka kredka. Tutaj najlpeiej to z napisame Creapur pochodzą z najlepszych labotatori, tutaj Treca, Olimpa, Ultimy. Przy wyboże między tymi kredkami kieruj sie ceną. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

a ja bym tam nie przesadzał kretka to kretka , zwykłe mono czy tez nie ... transporrtery i prekursory tez cudów nie zdziałają. A roznica w cenia kolosalna , dłuzsza przerwa miedzy mono i efekt taki jak przy xp

no niedokonca sie zgodze ja widzialem sporą róznice miedzy mono a cp

wielkiej różnicy nie odczuwam między argi a aakg

minium to super! zwlaszcza przy twoim stazu. tylko jest roznica miedzy masturbacja na maszynach i wyciagach,a normalnym,ciezkim treningiem,a twoj cykl "na sile" nie ma tutaj znaczenia. pozdrawiam.

Po co przerwa między białkiem a węglami?

Pytanie: jaka jest różnica między tymi rodzajami przysiadów (oprócz różnicy ciężarów)?