miedzy

Co by nie mówić o Amerykanach, to jednak w "wulgarotwórstwie" (taka pochodna od słowotwórstwa ) są debeściakami. Zwłaszcza w US Army, gdzie różne odmiany "f***'ów" gonią się na wyścigi, wplatane nie tylko między poszczególne słowa, ale też w ich środek... A tak w ogóle, to jest stare, dobre powiedzenie, że dobrze, że istnieją [...]

Jak wyżej nikt nie zwieksza co trening obciażeń nawet co tydzień też nie często robi się rotacje miedzy ćwiczeniami i używa innych obciążeń musisz wyczuć siebie i dokładać jak czujesz że masz power a jak czujesz że masz słabszy dzień zejść z ciężaru i technicznie poszaleć. pozdr

ROZPORZĄDZENIA w sprawie organizacji Mistrzostw Świata Mas-Wrestlingu 2019 Cele i zadania konkursu Mas-Wrestling World Cup 2019 jest oficjalną imprezą sportową Międzynarodowej Federacji Mas-Wrestlingu, organizowaną w celu promowania masowych siłowania na świecie i rozwiązuje następujące zadania: identyfikacja najsilniejszych sportowców; wzrost [...]

princess: to niech pomysli co *moze* stac sie z jej hmmm... heh to co ma miedzy nogami - nie wiem czy chcialaby zwieszyc jej rozmiar... Oczywiscie zalezy to od koksu ale nie sprecyzowalas jakie. Wybij jej to z glowy mexxa

Przy bieganiu regularnie nawet długich dystansów obwód ud wzrasta! w zależności od osobnika od 1 do 2,5cm. Wiem bo "trochę" biegałem mi przyszło ok 1,5cm. Generalnie potwierdzam długie bieganie może obniżyć siłe w nogach. Między innymi dla tego że włókna mięśniowe uczą się pracować asynchronicznie. Przy wysiłku typowo siłowym gdzie [...]

Najlepiej przyswajlane bedzie bialko z jaja miedzy miekkim a twardym. Nie za krotko i nie za dlugo Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-11 13:01:39

Dziennie jem: Płatki z mlekiem czekoladowe. Kanapki z szynka Piers z kurczaka z frytkami/chlebem razowym Szejk z 3 jajek, 100ml mleka+ kakao ryz 100g No i miedzy tymi posilkami jakies coś na szybko czyli parowki, tosty itd. Wiem nie jest dobrze, ale na razie nie mam czasu na nic wiecej

jakies kanaly jonowe cos tam,dokladnie nie wiem o co chodzi. mniejsza o to mnie interesuje czy wystapi INTERAKCJA pomiedzy lekami a zwlasza miedzy neurotopem a metanabolem

Lecimy :) 1/ 3 bialka z jaj b11,5 smażone na oliwie 2/ 2 cale jaja b15/t11/ww1 3/ platki owsiane 50g ww31 4/ olowa 25g t25 Widzę, że biało chcesz tylko z jaj. Możesz zawsze dorzucić trochę twarogu :) Płatki to suche jesz? To nie jest polecane. Odrobina mleka/ciepłej(wrzacej) wody. A najlepiej zrób z płatków i jajek omlet. Jest smaczny, robi się w [...]

BOHen.Prowokacja???Po co Ci przechodzenie z jednego sportu uderzanego na styl uderzany??Lepiej nie tracić moim zdaniem czasu i zająć się jednym konkretnie.Jeśli miałbym wybierać między KB a Karate,to zależy jeszcze jaka to odmiana Karate wchodziłaby w grę,ewentualnie na jakim poziomie jest sekcja KB i jak wyglądają starty przedstawicieli danej [...]

Moje uwagi to: 1. Zwiększ białko i węgle po treningu 2. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w pracy to pomiń ten posiłek i nadrób w kolejnych 3. Ile czasu trenujesz? Bo posiłek przed treningowy masz o 17:00 a potreningowy juz o 18:30 4. Jedz smaczniej sam twaróg to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie. 1. Ile zwiększyć te węgle i białko? 2. A to nie [...]

No OK, dyskutować nie ma co. Ja wtedy miałem, próbowałem, więc mam porównanie między tym co teraz a kiedyś.

Prolongatum - 30g przed snem Citropepsin - nie wiem Creafusion - na czczo i przed treningiem Megamass - godzinke przed treningiem i /lub miedzy posiłkami Lecytyna - 15g do posiłku)np.do jogurtu) Centrum - z głównym posiłkiem Tauryna - do kreatyny 2g Filomag - 3tabs przed snem BCAA - przed aerobami Zincas - 1tabs na noc Ginko - 1-3kaps dziennie z [...]

Rozpiętki Odrazu napiszę Ci bardzo dobry sposób na wykonywanie rozpiętek. Kładziesz się na płaskiej ławce, nogi kładziesz na poziomie ciała, tzn. opierasz się piętami o ławke czyli cały na niej leżysz (dzięki temu krew z nóg spływa swobodnie w rejony klatki piersiowej), trzymasz dwa hantle, wykonujesz ruch, spuszczasz ciężar najniżej jak się da [...]

No między innymi.

dobra a powiedz do tego dorzucic jeszcze 6 posiłek miedzy potreningowym a twargiem i tam dorzucic 2xkanapki z jajkiem i kefir bedzie git?

a jeszcze moze dorzucic posiłek 6 miedzy potreningowym a twarogiem i tam dac 2xjajka z chlebem pelnoziarnistym i kefir?

Niestety chyba tak... Jeżeli mamy tendencję do tego z włosów będzie wypadał między innymi poprzez nagromadzenie się dht w cebulce włosów to niestety bardzo ciężko będzie w jakikolwiek sposób tutaj przeciwdziałać temu aby zapobiegać utracie włosów Zwłaszcza jeżeli gdzieś tam dodatkowo będziemy wspomagać się SAA. Pozostaje tutaj wtedy zadać sobie [...]

Ja różnic między samą kreatyną a kreatyną+tauryną nie dostrzegłem. Może i przyspiesza w teorii, ale o ile? 10%, 20% czy 200%? Moim zdaniem szkoda kasy.

Będe miał odpowiednia diete ..... czy więć zauwąze różnice między stosowaniem krety bez tauryny lub z tauryną ?? Prosze o opinie :)