miedzy

Ja niemam wogóle przerwy w pracy a daje rade Miedzy czasie zawsze mozesz cos wszamac,wypic... Dla chcącego nic trudnego

chodzi o to że dieta jest tylko np. jak sie zechce jesc miedzy posilkami ?

Jak Ci się chce jeść między posiłkami to dieta jest zła wklej to ocenimy

miczel chyba wiadomo ze miedzy zero a redukcja jest róznica w kcal....chcesz mi powiedziec ze nie bedzie tył.??...bo nie kminie twoich ""

masz brac tyle zeby temp byla gdzies miedzy ~37.2-37.4. Tyle

na mase między 8-12 (to jak dla mnie najlepszy przedział na bica a co do kilogramów pamiętaj najważniejsza jest technika)jeśli chcesz przysrost masy to poczytaj post niekwestio o technice wykonywania tego ćwiczenia pozdro

A jakieś konkretne przerwy między seriami stosujesz?

nie ma żadego związku między grupą krwi a dobrem odpowiedniej diety i treningu

jankiel88 dlaczego ?? Ja mam grupe krwi 0 , wale codziennie conajmniej kostke twarogu i 2 szklanki mleka i żadnych sensacji nie mam , po drugie badania nie potwierdzają zadnej zależności między grupą krwi a doborem diety , przykładowo wzieli grupe osób karmili przez jakiś czas różnymi produktami i nie wykazało żadnej zależności , gdzieś miałem [...]

muzyk skonczcie te głupie dyskusje pozatym sam binladen napisał w jednym z listów do wahabistów bośniackich ze w europie tolerancja peknie i nastapi ostatnia walka miedzy islamem a rasizmem , narazie to zaczyna sie spełniac , oby do tego nie doszło ...

akurat w biały faktycznie jest mało wapnia ale jak proporcje miedzy minerałami zostana zachowane to ok predzej je wypocisz niz cos sie stanie z mineralami

ziki moja sprawa wyglada w ten sposob ze moje odstepy miedzy cyklami nie przekraczaly 2 tygodni wiec ja bylem prawie caly rok ON, natomiast spadki wydaja sie byc smieszne jak na moj obecny stan spedzania czasu czyt. wieczny balet + czesto glodowka + z dziwnych okolicznosci brak odbloku a spadki po 2 miechach offu ok 5kg. A co najsmieszniejsze z [...]

raczej za krótko na rynku świeżynka w europie dopiero skład jest standardowo wybajerzony, za to obecna cena rynkowa (169) daje produktowi sens , gdyz za 30zl mniej masz duzo slabiej wygladajace nitrixy, eponoxy itd tak wiec mysle ze miedzy cyklami kreatynowymi warto sprobowac

bcaa 1g/10kg mc przed i po treningu w dnt nie bierz mono 3-5g w dt i 5g w dnt massacre porcje przed treningiem aakg zostaw na przerwe miedzy cyklami a hmb sprzedaj Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-23 21:40:14

[...] cyklów z mono tylko na samym cp... a kreatyne jest lepiej dostarczyc po treningu niz przed. a jsli masz cp i mono to lepiej wziasc cp przed, bo na treningu bedziesz mial wiecej energii i "pompy" a po treningu i tak dostarczysz kreatyne tylko ze mono. Tylko tzreba pamietac zeby zachowac min. 8 godzin odstępu miedzy porcjami CP.

[...] - jakies przeslanki teoretyczne są. poza tym panuje powszechne przekoananie o energizujacym wplywie tauryny, ktora ponoc warto brac przed treningiem. uzyj wyszukiwarki, bo powielasz dosc czeste pytania. Edit - co za bzdura z tym odstepem miedzy porcjami 8 godzinnym - niby dlaczegop tak zalecasz? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 18:14:34

[...] chcesz, ale moim zdaniem w pocji: DT:rano 9g CP przed treningiem 9g CP po treningu 5g mono jest za duzo kreatyny na dobę dawka 5 - 10g w zupelnosci wystarczy. Co do przerw miedzy porcjami kreatyny - to nie ma tutaj analogii z gainerem - to raz, a dwa, piszesz ze przerwa pomiedzy porcjami kreatyny powinna byc wieksza niz 4h, a zalecasz branie [...]

ile czasu odstępu masz między posiłkiem a bieganiem ?

wrzuc clen miedzy cyklami i dobrze tez dodac proviron

Moim zdaniem musisz wybrać miedzy masą a redukcją. Nie można robić wszystkiego naraz. Jak cos źle pisze prosze poprawić.