[...] na laweczke i znowu brzuchy itd, z tym ze w ostatniej serii brzuchow to juz nie daje rady robic z obciazeniem i robie bez albo z obciazeniem ale mniej powtorzen. przerwy miedzy seriami to tylko te pare sekund na zmiane pozycji. na koniec robie jeszcze dobitke samego unoszenia nog bo dolne partie zawsze sa mniej obciazone i przewaznie slabiej [...]
A tu juz profesjonal opis jakby ktos sie tematem zaciekawil : Zawisza Czarny z Garbowa Zawisza Czarny z Garbowa herbu Sulima (ok. 1370-1428), sławny polski rycerz, niepokonany w licznych turniejach, symbol cnót rycerskich. Starosta kruszwicki od roku 1417, starosta spiski od 1420. Wielokrotnie brał udział w wyprawach przeciwko Turkom, występując [...]
http://www.sfd.pl/temat168316/ http://www.sfd.pl/temat170084/ f***master i Michail wypowiadają się o basenie jako ćw. areobowym "Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli [...]
[...] bo wiesz lpiej wiec po co zaczynasz temat skoro upierasz sie przy swoim nie majac racji? sila-> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 widzisz roznice miedzy swoim gniotem a TRENINGIEM? zanim cos napiszesz przeczytaj i przyjmij do wiadomosci. co do diety, "sa przypadki" ludzi ktorzy, maja rodzine, pracują i sa na [...]
Co do przerw między wejściami,nie trzeba zmieniać regulaminu a wystarczy że tylko Konik i Matkus sami je skrócą z własnej woli. X1990 Nie było nic w regulaminie że zabroniony jest drążek gimnastyczny ale jeżeli miałbyś możliwość czy możesz robić na sztywnym,oczywiście to tylko prośba chyba że nie masz możliwości? Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
I o to chodzi...:) Co do szykan-uzyłem tego słowa w znaczeniu- szykany:wymogi,warunki,zasady,wymagania...:) Ostatnio widziałem fajne wykonanie muscle up na... .grubej linie rozpietej miedzy dwoma słupami-bardzo mnie się to podobało... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-03 13:08:19
proponuje następny konkurs Slow Muscle UP - wtedy nie bedzie "cheatowania" na bujanych/gimnastycznych drążkach , tudzież podbijania ciała prawie do poziomu ew zamachiwanie nogami. Taki typowo technicznie-siłowy konkurs. Na początku dogadaliśmy się i było ustalone że MU gimnastyczne też są dozwolone i miał to być między innymi taki sprawdzian [...]
raven3run, taka decyzja sędziów, ale mam nadzieję, że nie składasz czasem broni! ;-) Mam (i pewnie nie tylko ja) szczerą chęć na rewanż w przyszłej edycji. :-)) Jeszcze jednej rzeczy nauczył mnie udział - walka zaczyna się w kwalifikacjach, nigdy nie wiadomo jak mała różnica może między zawodnikami być później i pierwszy etap - o ironio - może [...]
hehehehe meeen ... porównuję kluby , krajów z naszej grupy między sobą , nie kluby z reprezentacjami tak jak to Ty piSzesz i Ty o czytaniu ze zrozumieniem mi tu prujesz Nie pyskuj już bo na MŚ do Niemczech nie pojedziesz !
Temat z przed laty, ale na czasie. Konkrety zaczynają się od gwiazdek, na dole, więc jeśli chcesz olej farmazony i przejdź do nich. Siedząć 12h w pracy, można ocipieć, więc zacząłem trenować przedramiona. Popieram większość osób wyżej, a zwłaszcza ćwiczenie z "nawijaniem ciężaru na kijek". Mój trening zacząłem od zwykłego [...]
Bardzo bym prosił o ten plan jeżeli można...jeżeli dostane sie potem do strongman-ów to powiem że to miedzy innymi Twoja zasługa:) Oto mail [email protected]
ona1983 „Około 20 roku życia pojawiają się pierwsze zmarszczki wokół oczu, ust i szyi.” Mam 20 lat i już kilka zmarszczek (mimicznych), ale jak to facet nie robię z tego afery. „Jeszcze nie widziałam skóry suchej u mężczyzny.” Zdziwiłabyś się. Ja miałem skórę tłustą z silnie nasilonym łojotokiem (trądzik) [...]
To kto to w końcu wygrywa ?? Między boc2u a pesymista jest bushid07. Pesymista dodał post później niż bushid a ma godzinę wcześniej ?! Ludzie ! wydaje mi się, że wygrać powiniem bushid. Pozdrawiam
Co do działu to sorry ja Ciebie... zawaliłem jak dzik w sosnę. Trening domatora... Pompki klasyczne - jestem w stanie je wykonać, ale nie mam pojęcia ile mam zrobić powtórzeń, ile serii i jakie odstępy między nimi. Pompki na krzesłach - nie jestem w stanie tego zrobić, ponieważ w moim domu nie ma wystarczająco dużego miejsca by pomieścić dwa [...]
[...] nie patrzec Nycek jest szefem WEKAF'u na Polske. To on ma prawo org. eleminacje itd., itd.. Udzial w eleminacja w Wroclawiu tez nie jest pewny, troszke to tak jak wejsci miedzy wilki. Wielka niewiadoma... Byc moze udalo by sie cos razem wykombinowac?? Sklad sedziowski "miedzysystemowy", czasu nie zostalo zbyt wiele. >Teraz to [...]
[...] "formalnych" egzaminów) - żeby mieć więcej klubów od tych DRUGICH - i co to da ..... a my chcemy ćwiczyć , jeździć na dobre seminaria i obozy , zawody - najlepiej miedzy federacyjne a nie zamknięte i wszystko dlatego że Ty i Osytek postanowiliście po skrzydłami Nasiłowskiego zrobić stolicą Polskich FSW Wyszków zamiast Oleśnicy .....bo [...]
Widzowie sami zdecydują kto sie ośmiesza Jak jestes taki cwany to tutaj wyjaśniamy twoje poczynania https://www.youtube.com/watch?v=TZIKIqRMLsw Dla osob którym nie chce sie ogladac, fragment filmiku w formie tekstu: Nie dajcie sobą manipulować. Myślcie samodzielnie. Kojarzcie fakty. Szanujcie sie. Rynek suplementów to dzisiaj duży biznes. Patryk [...]
nawet na oryginalnej www nadal Randy widnieje jako mistrz średnio-ciężkiej ! Sa natomiast w necie dyskusje i ankiety na temat "Kto jest prawdziwym mistrzem wagi ciezkiej Randy czy Tito" Taka walka miedzy nimi dwoma bylaby prawdziwym rodzynkiem! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Koledzy na szczęście nic mu nie jest poza duża górką na zadku.. mówi, że boli go, ale jest ok.. odciągał tłok było powietrze także nie będzie wózka, ale bił tam 5cm na raz.. co o tym myślicie? walił propo 3cm i 2 propa.. Wszedł na cykl razem ze mną i między nami jest duża różnica.. mnie bardziej poklepało, ale ja trzymałem diete on mówi, że też [...]
dojde do 48cm ? powrot do formy
