miedzy

Żenua chce walczyć z zawodnikami 2 razy mniejszymi widać jak się na mma zna miedzy 'chce walczyc' a 'dam wam przyklad' jest spora roznica poza tym wiadomosc z super expresu

info ze strony pudzian.pl "13.072009 Pudzian wybrał MMA! Najpierw spuści łomot... We wrześniu obrona tytułu mistrzowskiego u siłaczy, później tylko treningi do debiutanckiej walki w MMA. Sportfan zdradza przyszłość najsilniejszego człowieka świata. Mariusz Pudzianowski kilkanaście dni temu wyleczył bardzo poważną kontuzję prawego bicepsu. Do [...]

Nigdy w życiu go na ringu nie widziałeś, ale WIESZ, że jest dużo gorszy od pudziana ? Jackowski masz może na nazwisko ? Pudzian to amator jest, silny oczywiście ale amator. MMA ledwo parę miesięcy trenuje. Sapp natomiast ma doświadczenie. Jako, że nigdy się sm nie interesowałem, to mógłby ktoś powiedzieć czy pudzian za młodych lat miał jakieś [...]

Dalej nie rozumiecie że to freak show? Nie ma znaczenia kto wygra, bo obaj nie są zawodnikami MMA. Pomysł dwóch nazwisk ze świata sportu, na których można zarobić kasę już nieraz miał miejsce. Tylko że w Polsce teraz po raz I wszy. I do tego ta tandetna szopka z konferencjami prasowymi, "bad bloodem" między Mariuszem i Marcinem. [...]

Został może jakiś tydzień cyklu, ale "lato było, się skończyło, idzie zima - formy nima " Ogólnie wydaje mi się że nie ma różnicy między fotkami... I bez napinki : ps. Jedyne co to to chyba siła poszła do przodu, obecnie 130 w wyciskaniu na płaskiej. Do Moderatora proszę o zmiane tematu w miejsce "5" wstawić 11 :D Zmieniony [...]

Na wzrost mięśni wpływa objętość. Objętość = powtórzenia * seria * ciężar A także 'pomniejsze' rzeczy jak czas pracy, długość przerw między seriami itp. Przeanalizuj i zmień coś aby zszokować organizm. Jeżeli jesteś wypoczęty to być może masz za niską objętość - tzn. sam musisz do tego dojść.. przeanalizuj ostatnie 8msc treningów i zmień coś [...]

Na wzrost mięśni wpływa objętość. Objętość = powtórzenia * seria * ciężar A także 'pomniejsze' rzeczy jak czas pracy, długość przerw między seriami itp. Przeanalizuj i zmień coś aby zszokować organizm. Jeżeli jesteś wypoczęty to być może masz za niską objętość - tzn. sam musisz do tego dojść.. przeanalizuj ostatnie 8msc treningów i zmień coś [...]

No to troche długo tyle to mi schodzi z aerobami 30 min.Jakie robisz przerwy między seriami/ćwiczeniami?no i dużo powtórzeń robisz ale na każdego działa co innego więc nie wnikam,ale ogólnie powinienes mieścić sie w granicach 40min-1godz max

zależy mi na pracy tylnich aktonów w tym przypadku…chce zniwelować dysproporcje miedzy przodem a tyłem barków …ewentualnie zawsze mogę wykonywać je hantlami

Cel masa i siła Tym razem priorytetem jest klatka i plecy - dlatego jest tyle ćwiczeń bo szukam nowego sposobu. Jeżeli chodzi o ilość serii na bica to nie ma tragedii bo bd robił 9 serii i to też pewnie nie zawsze bo to zależy od kondycji danego dnia Jeżeli chodzi o prostowanie w opadzie w zamian za prostowanie na wyciągu to odpada bo nie mam [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;) 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 230 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 310 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 300 6. Jaka waga = 125 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = pewnie, że bez 8. Inne uwagi = chciałbym oprócz tego dobić wzrostem 180cm... obecnie 177

1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 200 6. Jaka waga = 85-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = By bylo na tyle;P _______________________________

[...] juz one sa ?? czyli np do twarogu 2 lyzki oleju ? czy dac lyzke do ktoregos posilku okolotreningowego? albo ewentualnie te brakujące węgle moglbym dodac w formie carbo miedzy treningiem silowym i aerobami...ale nie wiem czy wtedy aeroby maja sens... 2). ponieważ w kazdym treningu silowym robie ciężko nogi - czy odrazu po treningu moge robic [...]

[...] mam codziennie 4 cale jajka czyli 4 zoltka juz mamy jako tluszcz + 20g orzechow wloskich oprocz tego dawalem juz tylko oliwę...ale moge podjadać migdaly i pestki dyni miedzy posilkami albo dokupic ten lniany No wlasnie nie wiem jakie mam proporcje kw tluszczowych , nie wiem jak to liczyc - na gorze jest moja dieta - ggdybys mogl mi to [...]

Tamten temat zamknięty już, więc dodam to tutaj ;) Na zdjęciu pudełek bokiem, gdzie jest adres Jelfy itp, ostatnie zdjęcie, przed zdjęciem z ulotkami. Są są różne odległości między paskami łączącymi górę i dół pudełek ;)

Grafikiem pewnie nie będę... Jakość słaba, ale widać różnicę w odległości łączeń: Prolo - apteka OMA 1 - apteka (mimo innej daty produkcji te same odległości co w prolo) OMA 2 - podobno apteka - od dila (większe odległości) Prolo lot: 102011, exp 02.2014 OMA 1 - lot: 010131, exp 10.2013 OMA 2 - lot: 007860, exp: 12.2014 Widzę dużo minimalnych [...]

kosa225 - tam też są różnice w odległości. Aras84 - ta prolka i oma kupiłem w aptece bez recepty - po znajomości, więc z wiadomych przyczyn nie dostałem paragonu. Ale mam też receptę i na dniach będę kupował omkę w innej aptece, jeśli to dla Ciebie ważne wtedy mogę wrzucić. Mam też nadzieję, że następna oma będzie z innej partii, żeby wykluczyć [...]

Jak obiecałem wstawiam zdjęcie paragonu dla Arasa84. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/255efd4abfa84e1b8d767cb327a230d9.JPG Omka, która dzisiaj nabyłem jest z tej samej partii co poprzednia, ale, uwaga, są między nimi różnice, głównie w odcieniu druku etykiety i niektórych łączeniach, o których tutaj rozprawiamy od jakiegoś czasu, nadruk braillem jest [...]

To daj zdjecia amp, tam tez kilka roznic chyba bylo miedzy org/kopia. Zawsze moze komus sie przyda :-)