Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daj 3200 kcal ma początek. Napisz jeszcze między jakimi posiłkami masz trening. 1. Szynkę bym wywalił, dodaj oliwę/orzechy 2. Zamień to na normalny posiłek, białko i banana zjedz od razu po treningu bez orzechów 3. Jabłko daj do śniadania 4. Znowu ta szynka, więcej chleba daj 5. Daj tu orzechy i oliwę z całego dnia Dobrze by było gdyby posiłki [...]
[...] grzyba w soku z biedry robionym przez tymbark. myslicie, ze kto za to beknal? jeronimo? :D oczywiscie, ze producent, czyli tymbark. odrebna kwestia jest rozwiazanie sporu miedzy SFD a producentem przy ew. wyj**ce. wszystko zalezy od skonstruowania umowy, ale przy zlej woli i niedopelnieniu warunkow nieuczciwy producent dostanie ostro po dupie. [...]
do xif: jesteś pewien? a może występujesz tutaj w roli mecenasa-obrońcy? powiem Ci jedno - wg faktów przedstawionych na tym forum poszedł tutaj niezły wałek na duuuużą skalę i to nie był chyba przypadek naiwniaku. klienci płacili pieniądze za produkt o konkretnych właściwościach a otrzymali inny - mniej wartościowy. nie ma więc żadnej różnicy [...]
A druga rzecz to kwestia odzyskania zaufania klientow i nie tylko co do prouktow marki SFD, ale sklepu. Bo jezeli sklep sprzedaje mi towar niezgodny z umowa, a pozniej oswiadcza, ze moge go cmoknac, to nie wiem, czy chcialbym dalej korzystac z jego uslug. I zeby bylo wszystko jasne, moje wpisy nie maja na celu dyskredytowania sklepu, ale chcialbym [...]
[...] oznaczone odpowiednio z tym dodatkiem) żarty żartami ale pewnie też by się sprzedawało sadze, ze sprzedawaloby sie i to dobrze.. ale hmm wiesz - nie od razu .. kilka badan w miedzy czasie by pewnie sie przydaly ... walek z soja w ekonomie jest tragiczny.. o ile sie potwierdzi - porazka na calej lini.. ale wezcie poprawke ,ze np taki proit gdzie [...]
[...] oznaczone odpowiednio z tym dodatkiem) żarty żartami ale pewnie też by się sprzedawało sadze, ze sprzedawaloby sie i to dobrze.. ale hmm wiesz - nie od razu .. kilka badan w miedzy czasie by pewnie sie przydaly ... walek z soja w ekonomie jest tragiczny.. o ile sie potwierdzi - porazka na calej lini.. ale wezcie poprawke ,ze np taki proit gdzie [...]
Białko mam w postaci odżywki : Perfect Whey Protein , poniżej tabelka z wartościami tego białeczka. Dołącze je w trakcie dnia żeby uzupełnić luki czasowe między posiłkami . http://www.meltingmama.net/.a/6a00d8345190c169e20120a68a189b970c-400wi Zmieniony przez - crkce w dniu 2014-03-16 13:31:19
Słabe, to są być może (a nawet na pewno) zdjęcia. Forma jest mistrzowska. Ale to już było napisane między zdjęciami - być może nie wszyscy zauważyli. Tyle w temacie.
[...] miechem. Ale ma tez swoje wady, ale nie bede o nich pisal. Marcin to skromny koles, mysle ze moze zabierze glos w tej dyskusji i wylusci co niektorym pseudofachowcom roznice miedzy nim a Mariuszem Balazinskim. Wracajac do Cromwella - powtarzam - na pewno jest swietnie zbudowany, ale moge sie zalozyc o duze pieniazki ze Balazinski wygralby z nim [...]
szczerze nie podoba mi sie jego sylwetka , wiem ze nie równam sie nim, ale jak miałbym wybierać między nim a akopem , to druga sylwetka robi większe wrażenie, może docięciem pan mariusz dominuje nad resztą, ale posiada wąskie plecy i zbyt płaski biceps w porównaniu do reszty
Sorry za zwloke nick23 Dieta na ktorej obecnie jestem ponizej: Poniedzialek-sobota 5 posilkow 1.6jajek 2.250g piersi z kurczaka,warzywa 3.250g piersi z kurczaka,warzywa 4.250g piersi z kurczaka,warzywa 5.50g odzywki kazeinowej Niedziela-ladowanie-6 posilkow Kazdy posilek 100g piersi z kurczaka i do tego 100g wegli (ryz,kasza,makaron) Do tego [...]
pół kadry chwile temu grała w siatko-deebilizm, obaj srodkowi zapomnieli co to atak, na dodatek podrozowali miedzy Katarem, Polską i Japonią. Taka Kuba to poprostu solidna, silna ekipa. Kazdy kto zna sie na siatkowce wie, ze gdy stają przeciw sobie dwie rownorzedne druzyny np Polska i Kuba to decydują detale czesto. co do Łomacza i Woickiego to [...]
E tam bądźmy dobrej myśli :D Teraz pewnie też przemęczenie dało o sobie znać Nałożyły się 2 duże turnieje, i było mało przerwy między nimi :p pewnie to też miało wpływ na to :PP Niech poprostu pokażą że potrafią grać i wygrywac w następnym dużym turnieju :D
[...] rozmowe bo przez pana powyzej zmarnowalismy tylko czas. Na zyczenie zalacych sie uzytkownikow, zmieniam swoje podejscie do moderowania. Wycieczka osobista - ban Pomowienie - ban Pseudointelektualne docinki - ban Wrzuty miedzy wierszami - ban Koniec dobroci dla tych ktorzy nie zasluguja. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 23:44:07
Nie bierz low carb. I mówi ci to ktoś kto na low carb długo był - lata cale. O jakie ćwiczenie na pośladek na wyciągu chodzi? Filmiki z tego wiosła i martwego moglabys wrzucić… Mogłabyś rozwinąć? Ja nawet jak się nie odchudzam, to nie jem jakoś dużo węgli. Jak jest standardowa porcja w restauracji mięsa z ryżem/makaronem czy czymś to zawsze mi [...]
Jeszcze co do wiosła to dziewczy go trzymają sztangę podchwytem, tak jest lepiej? I tułów pochylony tak prawie poziomo? Tak szczerze mówiąc ja nie do końca łapie różnice między RDL a na prostych nogach i gdzieś mi nawet mignelo że nazwy były stosowane zamiennie....
Praca łopatek nic nie zmieni w kontekście aktywacji konkretnych rejonów pleców. Porównajcie zakres ruchu przy pochyleniu, gdzie kat między tułowiem a nogami wynosi 90* a wersji, która wykonuje autorka. Im bliżej jesteśmy pionu względem ziemi tym bardziej zbliżamy się do szrugsow, które są ćwiczeniem na kaptury !
Praca łopatek nic nie zmieni w kontekście aktywacji konkretnych rejonów pleców. Porównajcie zakres ruchu przy pochyleniu, gdzie kat między tułowiem a nogami wynosi 90* a wersji, która wykonuje autorka. Im bliżej jesteśmy pionu względem ziemi tym bardziej zbliżamy się do szrugsow, które są ćwiczeniem na kaptury ! U mnie właśnie aktywacja łopatek [...]
Mam nowy trening ułożony przez kogoś. (Nie wiem czy mogę tu reklamować przez kogo) (Są dwa różne treningi A i B plus takie krótkie na brzuch do robienia w inny dzień) Generalnie zdecydowanie lepiej mieć trening ułożony przez kogoś - robię tak jak trzeba a nie tak jak mi wygodnie i jak lubię :p Dzisiaj był trening A Hip thrust 5x12 Wszystkie serie [...]
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego
