miedzy

Witaj:) przeczytałam przypadkiem ten artykuł i... stwierdziłam że jako... osoba z tym samym problemem choroby genetycznej powiem Ci kilka słów na ten temat... od małego dziecka przeskakują mi kości w palcach u rąk...jedyne co dobre to wiotkośc tych stawów i łatwe poruszanie giętkimi palcami,z tego względu ze jestem pianistką i jest mi to [...]

...tylko,że między teorią,a praktyką duuuża różnica,a takie teorie przeważnie snują producenci odżywek w zależności od formy(kaps. lub tabl.) jaką mają w swojej ofercie xl

Marcel to co opisujesz to typowe objawy wstrząsu hipoglikemicznego. Przyczyny to dieta niskowęglowodanowa plus wysiłek. Takie reakcje zachodzą tez przy duzych dawkach insuliny podawanej z zewnatrz. Niedocukrzenie sprawia, że mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości glukozy aby funkcjonować, co może doprowadzić do poważnych komplikacji między [...]

Dietka wygląda dobrze... jednak mam uwagę co do odstępu czasowego między posiłkiem przedtreningowym a treningiem... dla mnie optymalny czas to min 90 min. - trening 30 min po posiłku nie jest zbyt dobrym wyjściem - zmień to odrobinę dieta bez treningu może wpływać na wygląd... możesz tracić wagę ale raczej nie myśl o nabieraniu mięśni. Do tego [...]

[...] jedzenie, to weź sobie serkow wiejskich /zabierają niewiele miejsca w plecaku i nie są bardzo drogie/ - dobrze było by też zabrać puchę z białkiem w prochu tak żeby gdzieś miedzy treningami podpić z shejkera. Batony białkowe są też bardzo dobrym wyjściem. Na 100 % w posiłkach stołówkowych nie uświadczysz zdrowych tłuszczy... dlatego [...]

Jasne, ja nie mam pretensji że ktoś napisał że słabo - po to między innymi jest ten temat. Napisałem tylko swoje spostrzeżenie i vsio. Co to za lamus wbił mi się w temat ? Mam nadzieję że moderatorzy zrobią mu z dupy cegielnie.

Odnośnie elektrolitów przeczytałem, że między innymi należy je uzupełnić pijąc sok pomidorowy. W takim wypadku sok należy wliczać w bilans ?

https://youtu.be/EhJv3Sb1L90 Ok przez chwilę miałem dylemat, przez to że drążek jest umocowany nad poreczami drążek masz wyżej a dłonie niżej i krótszy ruch następnym razem sugeruje między wiązanie drążka (gryfu) wcisnąć coś miękkiego aby się nie ślizgał się po poręczach i dłonie oprzeć na tym drążku (gryfie) Na zachętę na razie zaliczam :) [...]

Zgadza sie od pewnego momentu zaczyna to wyglądać jak odpychanie od siebie jak w mostkowaniu Niby są to pompki ale przez zmianę kąta między rękoma a tułowiem korpus obniża się i traci się pozycję plank Pozostaje poprzedni wynik Pompki komandosa Ranking Wycwiel 69 drazekm 69 Tsu 40 Ojan 34 Bartek 28

Mam domsy w klacie po wczorajszym WL ale dzisiaj spróbuje Waga z rana 69.1 więc ciężar będzie 34,6 kg Tsu 90% CC to jest za duzo, kiedyś sprawdzaliśmy ciężar ciała w oparciu na rekach przy pompce wynosi między 60-70% i w moim przypadku było to chyba ok 42,5 kg i jeżeli dobrze pamiętam przy normalnym wyciskaniu chyba w 3 minuty bądź 200 sekund bez [...]

Ćwiczenia wykonujemy w wolnym tempie i w rozluźniony sposób, jakbyśmy poruszali się w ośrodku gęstszym niż powietrze. Staramy się nie napinać mięśni brzucha i rozluźnić stopy. Uświadamiamy sobie środek ciężkości ciała w okolicy pępka, w głębi brzucha. Ruch prowadzimy tak, jakby wychodził z tego miejsca. Staramy się rozluźnić biodra. Jeżeli są one [...]

Właśnie teraz uświadomiłem sobie pewien problem. Jeżeli wykonuje ćwiczenia to np: 1,2,3,4,5... i tak 5 razy czy 1,1,1... 2,2,2... 3,3,3... i tak każde po 5. Mam robić przerwy między ćwiczeniami czy łączyć w jedną całość? Zmieniony przez - duninbo w dniu 2003-09-13 22:40:25

Wiem, ze to nie temat do zaawansowanych, ale w poczatkujacych poprostu nie uzyskuje odpowiedzi. Dlatego staram sie uzyskac jakies rady od bardziej doswiadczonych. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Waszek1995 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY [...]

[...] zrobiony plusem jest regulacja siodelka i podparcia pod uda gor dol wyciag byl malo uzywany jak go kupywalem wymiony ma pas na nowy i odnowiony sztos wyglada jak nowy a cenna nowego z hbp to prawie 7 tyskow dokladnie wg cennika 6889 pln ... w sumie mialem do wybory miedzy wyciagami GYM 80, Lifefitness wybralem hbp ze wzgledu na prace na pasie ...

Uefa podała listę 40 sędziów, którzy pojadą na Euro 2004 do Portugalii. Wśród nich znalazło się 12 sędziów głównych, 24 liniowych i 4 technicznych. Niestety znowu wśród nich zabrakło miejsca dla polskich arbitrów. Sędziowie wybrani na turniej pochodzą z 16 państw. 12 z nich ma po trzech reprezentantów (1 głowny i dwaj asystenci). Sędziowie [...]

[...] , i wiecej nie dam rady juz zjesc :D. Masa w gore idzie, brzuch troche zalewa widze to no ale coz spali sie na redukcji (teraz robota siedząca ) . Myslalem zeby jeszcze miedzy treningami popiegac troche na biezni albo poskakac na skakance. NA to forum trafilem przypadkiem przez sklepik, naczytalem sie no i teraz nie wiem czy masowac dalej [...]

[...] 20:00 TRENING** 22:00 Jogurt z musli Grabowa kokosowa *BASEN (ćwiczenia wymyślanie.przez instruktora) 15 min spokojnego rozplywania 6x 3x sprint 50m. (1 min. odpoczynku miedzy sprintami) 50m. na czas. 41 sęk. na takim wyje*aniu, to całkiem niezły wynik. *TRENING STREET WORKOUT 4 obwody (10/12/12/14 powt. poza podciaganiem): 1. Podciąganie na [...]

Jestem przelotem - okienko miedzy zajeciami, wiec na chwile z kawiarenki korzystam. Lista bedzie na 99,9% w poneidzialek (nie wiem o ktorej godzinie) Ewentualnie jak wroce dzis do domu wieczorem i bede mial wolnego kompa to dzis bedzie 100 osob, ktore sie zalapaly -> przypominam , w pierwszej kolejnosci osoby z ankietami (wiec nawet jak sie [...]

Do canecerso poszła paka z magazynu w PL bo w miedzy czasie miałem tam dostawę .twoja paczkę wysłałem duzo wcześniej !!! do canecerso wysłałem kolejna paczkę w zeszłym tygodniu z Mass trauma i zobaczymy ile bedzie szło . Zajad na pocztę i pogadam !!!

Nie jedz przekąsek, tzn. czegoś między posiłkami. 1 posiłek powinien byc jak najbardziej obfity. Sam kefir nic Ci nie da. Po za tym nie opieraj na nim źródła białka. Smaruj kanapki masłem. Przed treningiem brak białka, brak wegli (prócz fruktozy). Brak tłuszczu, możesz dać niewiele. Posiłek po treningu to samo. Brak białka, węgli poza fruktozą. [...]