miedzy

[...] żebym założył "rączkę-sznur" ale chyba nie ma za dużej różnicy Jeszcze jedna rzecz jaka mnie martwi to przerwy pomiędzy seriami, tzn do tej pory robilem taak że pomiedzy cieżkimi ćwiczeniami np przysiad czy ławka, robilem 2 minuty, a przy lżejszych np unoszenie hantli w opadzie tułowia czy modlitewnik robiłem 90 sekund. może tak być? [...]

nie bawilbym sie w jakies duze ilosci powtorzen raczej zakres 8-10 pow duze ciezary i krotsze przerwy miedzy seriami tak zeby wyrobic sie w maks 1h

Niestety nie wiem jak tutaj oznaczać użytkowników, więc trudno ://. Dzięki za odpowiedzi! @winterR Czyli jednak nie trzeba być jakimś pro i spać na siłowni, by brać suple. Co do tych 5g, to wiem że kreatynę powinno się brać ok. 30 min przed treningiem w ilości 0,3g na 10kg masy ciała, więc pozostałe 3,2g jak rozdzielić? 1,6g rano i 1,6g przed [...]

Ale jak zależy Ci na barkac to zamiań nogi z plecami,bo w obecnym ustawieniu masz barki po plecach,a to nie za dobrze. Chyba,że między tym masz dzień wolnego to ok. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2008-03-07 16:51:30

A po prostu spacerowac nie mozesz? Takie spacery maja 100x wieksza wartosc niz to co robisz Nie mogę. Mam zakaz chodzenia bez potrzeby. Poza tym jest to bardzo duży ból, kiedy idę wykrzywiam od tego stopę i idę tylko zewnętrzną krawędzią co powoduje także ból kolana i łydki ;) Jest to kwestia jeszcze kilku dni, przynajmniej taką nadzieję dał mi [...]

Organizacja MMA Attack postanowiła zweryfikować werdykt sędziowski z walki Borys Mańkowski – Peter Sobotta, która 5 listopada odbyła się na gali MMA Attack w Warszawie. Treść oświadczenia w środku posta. Oświadczenie w sprawie ostatecznego werdyktu w walce Peter Sobotta – Borys Mańkowski 5 listopada w hali warszawskiego Torwaru [...]

50 dollars nie chodzi mi ze sa male bo tego nie twierdze i neiwiem bo nie widzialem ale chodzi mi o zaskakujaco mala roznice miedzy obwodem klatki a obwodem w barkach - 10cm - jak dlamnie to zaskakujaco malo !!!

Punktacja . Jeden punkt roznicy miedzy Robertem i Winklarem! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc990d656f7445b4adfef77cf9685776.jpg

[...] i ducha walki, czemu tez teraz w duzym stopniu sluza. To ze Kups przechytrzyl Bryla ze sciagnieciem technik z Bas-3 to już minelo i tego nikt nie zmieni. A przepychanki miedzy tymi panami nie powinny nikogo interesowac. To ich sprawa. Osobiscie nie pochwalam Kupsa ale tez go nie znam. Lewro piszesz ze znasz obydwu panow ale od strony [...]

ooo prosze instruktor Combat 56, na LL fajnie. Mam tylko nadzieje Lewro ze podczas walk Ci sie nie zalaczy i jakis paluszek w oczko, albo co gorsza chwyt za punkt witalny miedzy nogami. P.s widzialem kiedys chlopakow w koszulkach trygon na scianie w Dynamics'ie, czy jest to nadal praktykowane? SILA MIESNIA A NIE MIESA!

[...] , glosna sprawa kryptonim "Hoolywood". I teraz h...j, czlowiek jak nic nie robi to gnusnieje. moze slyszeliscie o jakies alternatywie dla c56 w moim pieknym miescie. Co do wojny miedzy Basowcami a Combatantami to mielimy kilka treningow z jednym panem od bas3 - jedno co moge poowedziec ze bylo bardziej krwawo, bardzo krwawo :) Misiek

tak zmieniło sie na Centrum Szkolenia Grup Specjalnych - Combat i prowadził to z nie pamietam stopnia z Morawskim i szkolenia były miedzy innymi w Rogowie i Jaworzu.

Właśnie o to chodzi, żeby między innymi dużo strzelać z 3 m, a nawet bliżej. Nie ma strzelania w biegu, musiałeś widzieć coś innego. Pozdrowienia przyjęte i nawzajem. Zmieniony przez - Canus w dniu 2005-06-24 15:18:40

żałuje że taki madry nie byłeś na stażu , bo brakowało mi jakiegoś worka do rozprucia i do zademonstrowania całego arsenału technik jakich nauczyłem sie od p. Kupsa / szkoda że p.Kups prosił aby za mocno nikogo nie kasować , może kaurat znalazł bys sie miedzy pozorantami / Jackporrter daj sobie spokój ze streetem on jest nie reformowalny

Witam! Obejrzałem filmik i mam kilka spostrzeżeń: 1. Zauważyłem, że instruktor wyjmuje kajdanki po "kupsowskiemu" tzn. trzyma je z przodu pasa (to tak na marginesie - nie kajdankuję i nie mogę tego ocenić, ale ręka nie musi iść do tyłu) 2. To co mnie uderzyło to jest to, że instr. niepotrzebnie sam zbiera drugą rękę do kucia. Przecież tą [...]

[...] tylko jak sie zachowuje w walce / agresja, kontrola itp /. Jak ja podałem wymogi na kandydata instruktora stowarzyszenia bardzo podobne to wiele osób robiło z tego szydere miedzy innymi street ale co tam . Co do moich wymogów lub koncepcji to ma umiec walczyc, nie długo bedzie opracowany film z takiego szkolennia w formie demo to sobie [...]

Chciałbym sięgnąć po Wasze doświadczenie.Oczywiście chodzi o staż. Ponieważ są przewidziane zajęcia na dworze to chcę sobie kupić butki. I wybieram między desantami a gromami. Które mam kupić? Chodzi o użyteczność. Dodam, że w obydwu typach dobrze się czuję...

Spoko, ale ja się pytam o różnicę między tymi dwoma rodzajami obuwia. Nie interesuje mnie teraz jaka firma co robi. Jak będę miał kasę to kupię sobie kupczaki...

Wiesz Lewro, nikt nie jest doskonały. Oczywiście stoję w obronie systemu ale nie Kupsa. Jak dało się zauważyć przez dłuższy czas nic się nie działo z systemem... Major po prostu go zlewał na rzecz EX2 która była klapą bo przyjechało 7 osób:) Po stażu widocznie zgadał się z instruktorami i jak widać zaczyna się coś dziać i major trochę pojeździ po [...]

Szkolenie : Taktyka i technika interwencji 23/24 lutego w Poznaniu odbędzie się szkolenie z zakresu taktyki i techniki interwencji. W skład szkolenia wchodzą 3 zjazdy szkoleniowe. Po ukończeniu wszystkich zjazdów wystawiamy certyfikat ukończenia takiego szkolenia. W temacie szkolenia będzie między innymi: - tech .interwencyjne w dwójkach i [...]