miedzy

[...] walki z senseiem, ale pamietam co zrobil pewnego razu gdy stwierdzil, ze sie obijamy (cala starszqa grupa), poczym w polowie cwiczenia przerwalismy.. zaczely sie walki.. miedzy soba, a sensei sobie po kolei bral nas do siebie.. nikt nie wyszedl z sali... wszyscy sie wyczolgali.. jeden gosciu dostal takie mawashi (ktore przeszlo mu pszez [...]

Ja pamiętam bardzo dobrze jak pierwszy raz mieliśmy takie poważniejsze sparingi. Dostałem gościa o jakieś 27 kil cięższego, który trenował 2 razy dłużej ode mnie (miał przerwę i powracał..). Dwie rundy wytrzymałem. Był tylko boks. Kolejne 2 miał być tajski, ale trener stwierdził, że chyba mi już wystarczy... Pamiętam, że jak trafiał na [...]

Tomq - no właśnie, cena myślę, że jest bardzo rozsądna :) akurat występowanie jednej substancji w 3 formach to plus, generalnie estry (w teorii) są skuteczne. Ale: wątpię by ktokolwiek "czuł" leucynę, mam na myśli odczuwanie różnicy między formą x a formą y leucyny.

akuratwystępowanie jednej substancji w 3 formach to plus, generalnie estry (w teorii) są skuteczne. Ale: wątpię by ktokolwiek "czuł" leucynę, mam na myśli odczuwanie różnicy między formą x a formą y leucyny. czuc ale nie tyle w dzialaniu na organizm, co w zaleganiu na zoladku niestety suplement firmy x zawierajacy 50/50 ester+l nie [...]

6 kaps przed śniadaniem 6 kaps przed posiłkiem przedtreningowym 6 kaps z shake`iem potreningowym 6 kaps w jeszcze jednym posiłku ja tak to widze a Wy ? :> ps skoro się nie da odczuć różnicy między estrem a l- to po co dawaćester jak działa tak jak l- a może powodowac problemy ? stestuje tą leucynę możę.

Ok poprawie... zmniejsze trochę porcję białka by było ok 30 gr w posiłku nie więcej... Między V a VI dodam jakiś jogurt naturalny by dodać trochę węgli... Usunę z V Oliwę i powinno być ok.

Musi to byż żarcie czy moge spokojnie dorzucic porcję gainera między posiłkami? Akurat moge tanio kupic mutanta

właśnie między innym o tym pisałem

Są przeciwko jedynie ćwiczeniom siłowym typu mc. A co dzieje się z chrząstką między kręgami podczas podnoszenia ciężarów? Jeśli niektórzy wyciągają się wisząc na drążku to może podnoszenie ciężarów ma odwrotny skutek? ;-)

Dziś 2km poszły na basenie. Przez ostatni tydzień łącznie ok. 10km. Tylko ostatnio coś siłowni nie mogę wpasować między treningami na basenie.

[...] przerwe i znow 1a 10 powtorzen i 1b 10 powtorzen. Przerwa i znow 1a 8 powtorzen i 1b 8 powtorzen i to sa razem 3 serie. Po skonczeniu 3 serii robisz przerwe jak normalnie miedzy roznymi cwiczeniami. 2a. Wyciskanie Francuskie ze sztanga w leżeniu 2b. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3a. Pompki w podporze 3b. Uginanie [...]

Olimp pokazał zdecydowanie najlepiej wyposażone stoisko na targach. Największy wybór produktów, ich prezentacja, oraz ogólna prezentacja stoiska. Niemniej jednak, tak jak już ktoś pisał - brak degustacji, których było full u innych producentów. Brak próbek i ogólne wrażenie że są tam za karę. Gdy przechodziłem między innymi stoiskami, zawodnicy [...]

Jedzonko z wczoraj. Byłam na innej siłowni, w jednym z dużych fitness klubów i widzę przepaść między sprzętem, jego ilością i stanem oraz ludźmi. Było naprawdę w porządku, bo obiekt ma tak ogromną powierzchnię, że nikt nie zwraca uwagi na to, co robisz. Tamta siłownia chyba nie była trafiona, bo ci wszyscy faceci to byli znajomi i naprawdę czułam [...]

Ja teraz jeszcze będę w sklepach na kasie stał, bo dorabiamy do wycieczki szkolnej %-) + na sił trzeba jutro skoczyć, więc jutro wychodzę na 8 do szkoły i wracam praktycznie po 20 :)) Mam nadzieję, że zdążę zjeść między sił a pakowaniem %-)

no, Activlab przyznał kasę i się dzienniki skończyły, bardzo nie "sympatyczne" zachowanie Kaczor z sensem spamuj %-) no dokładnie %-) Zawsze te y... 5x150 = 750 można było podzielić między mnie a peepka %-) Kuba - prowadź dziennik ;-)

Ok to mnie pocieszyłaś z tymi owocami A ten chleb to kupuje w piekarni i niby że jest na zakwasie ale jak oni tam go pięką to kto to wie, pewne jest że jest razowy i kwaśny w smaku przez co m troszkę nie smakuje Niestety dobrze zrozumiałaś, nie mam możliwości chodzenia na siłownię Piłkę mogłabym kupić tylko nie wiem jaka będzie dobra No i hantle [...]

Smolarek zawodnikiem meczu jak dla mnie. Widać było różnice w umiejętnościach technicznych między nim a pozostałymi 21-oma grajkami na boisku. Lewandowski grał nieźle, nie rozumiem jego zmiany ?

IMO ok powinno sie prawo przestrzegac, ale bez przesady... Znalezli sie miedzy mlotem a kowadlem... Z jednej strony prawo z drugiej sponsor... Poza tym dzieki tej calej ustawie Galaretkom budzet leci w dol i pewnie w nastepnym sezonie beda miec juz slabszy sklad personalnie... zdr.

fiodor e., alexander e., władek p., no i van damme, który by im wszystkim wklepał :D a ten między alexandrem i van dammem to berlusconi?

Nicpoń - sog . Co do twej foty..zgaduje: -wiek (przynajmniej na focie 34 lat); -sztuka bazowa : bjj; ale więcej , bez jakiejś podpowiedzi nie zdziałam raczej - może sie pogrążam, ale wydaj mi sie ,że na galach Pride nie walczył; - narodowość- pewnie USA, UK , Kanada.. - kat wag. gdzieś między MW a LW... rozkminiam dalej.... aż jestem ciekawy [...]