miedzy

Stajemy w lekkim rozkroku,ciężar trzymamy pewnym chwytem na lekko ugiętych kolanach, obciążenie między nogami. Pozycja wyjściowa to schylony tułów z ciężarem na wysokości pięt, kontrolowanym ruchem unosimy ciężar nad głowę, prostując nogi, tułów i ramiona, następnie płynnie i nie bezwładnie opuszczamy ciężar do pozycji wyjściowej. pare postow [...]

Ja najczęściej spędzam przy garach 30-40 minut przed obiadem, a tak to ew. jeszcze ze 20 jeśli mnie najdzie na coś szczególnego na drugie śniadanie (zazwyczaj nachodzi :D). Ale ja pracuję w domu i do tego dość specyficznie, generalnie mogę śmiało gospodarować czas na pichcenie i lubię to. Często też przy gotowaniu robię coś innego, np. ćwiczę. [...]

Push, tylko wlasnie - dysproporcja sily miedzy dolem a górą jest u mnie duza :( jest nad czym pracowac, ale mobilizacje i motywacje mam :)

Nie nie... mnie w ogóle nie o to chodziło. Bo jest różnica między BB - fitness, a podnoszeniem ciężarów, gdzie w pierwszym liczy się sylwetka, a w drugim siła - wygląd nie jest zasadniczy. :-)

Michal29 za te rzeczy o których napisałeś nie można spalić. tu to samo podejście z innego ujęcia: http://pl.youtube.com/watch?v=AlevCWaKKl0 Koniecznie chciałbym dodać, że to podejście spalił mi między innymi pan Leszek Waśniowski z Puław, który sędziował w ciemnych okularach a to jego zdjęcie ze strony KiF(podobno powodem spalenia według pana [...]

A co do obciążeń, to zdecydowanie obstawiam 5kg, a te następne może rzeczywiście też mają 10.. Bo dość duża różnica jest między nimi. Też kibicuje Tobie zwłaszcza, że jesteśmy podobne wymiarami, ale wizualnie Ty masz mniej tłuszczu }:-(

Dzień 25 i 26. DNT i DT Wczoraj zrobiłam redukcyjne muffiny i pralinki z kaszy jaglanej w związku z dzisiejszym przenoszeniem się między działami w pracy. Wszystko było dozwolone z produktów jakie możemy jeść i oczywiście bez grama cukru!! :-D Muffiny pycha!!! Praliny muszę dopracować z racji tego, że wyszły dość miękkie. Coś można ulepszyć. No [...]

[...] lepiej by jednak bylo zrobic ten obwod/2/3 ;d 2 osoby na tym forum pisaly nie pamietam kto dokladnie, ze od 8 poziomu im masa nie szla - wg. mnie jest to spowodowane tym ze miedzy 7 poziome a 8 jest ogromna przepasc - ciagle robisz po 8-15 powt. (jesli nie robisz obwodow) a na 8 nagle masz dochodzic do 6x30 i chwyta cie stagnacja w sylwetce ;d [...]

Dobry spam nie jest zły, Przynajmniej mi dziewczyny rozwiały moje wątpliwości i troche uspokoiły %-) Powiem Ci Okurasei że kiedyś miałam podobnie jak Ty. Rozmowa między dwojgiem ludzi to w obecnych czasach gdy dominują portale i SMS-y to wielka sztuka. Trzeba się tego po prostu nauczyć. Asertywność się przydaje. I bycie zdrowym egoistą też. Mi to [...]

i nie ma nic gorszego w relacji( każdej z resztą ) niż niedomówienia... Albo że się zawsze wie co myśli druga osoba.. To chyba najczęstszy błąd w relacjach między partnerami. Zawsze powtarzałam swojemu że jedyną osobą która wie co ja myślę jestem ja sama a on może co jedynie - mieć przypuszczenia :-)

No póki co też mam wrażenie, że oszaleję:-( Trzeba iść między ludzi Lorane. Najgorsze co może być (a wiem to dobrze) to zadręczać się w czterech ścianach. Mnie w sumie siłka uratowała. Możliwość otworzenia gęby i pogadania chociażby o pierdołach pozwala na oderwanie się od udręki.

No póki co też mam wrażenie, że oszaleję:-( Trzeba iść między ludzi Lorane. Najgorsze co może być (a wiem to dobrze) to zadręczać się w czterech ścianach. Mnie w sumie siłka uratowała. Możliwość otworzenia gęby i pogadania chociażby o pierdołach pozwala na oderwanie się od udręki. o tak, mnie tez uratowali inni ludzie przed szlaenstwem :-) za to [...]

A ja walczę cały czas w kuchni, bo eksperymentuje z ciastem które Liqierek wrzuciła, a w między czasie robię sobie jedzenie i pomywam... Ehh jeszcze tylko krem i polewa :-) i wreszcie usiądę 8-)

Ale Ev, wjechałyście mi na ambicję, bo sama między wierszami zaczęłam się uczyć %-) Idem. Miłego wieczoru };-)

Między poznaniem a wrocławiem :-)

nie chciałabym stracić tu wizerunku idealnej kobiety ( %-) ) to nie powiem, że mam pudełeczko iii "po kawe, podczas śniadania, między śniadaniem a obiadem, 30 min. przed obiadem, przed kolacją, po kolacji, przed snem" - nic a nic nie powiem. Bo jestem młoda i jurna i ja nawet nie wiem do czego jest lecytyna :D

Masakryczna ilość siarki między innymi.

Nie za bardzo widzę różnicę między RDL a MC, ktoś mi jakoś to objaśni? :>

dotka - tam jest filmik co się nazywa nawet jakoś "róznica między rdl a mc" i nie działa :D

Kasia, ja do tej pory nie widze róznicy między rdl a mc