miedzy

Wiesz ja raz sobei rozciachałam przestrzeń miedzy kciukiem a wskazującym i myślałam ze beda mogła robic niektore ćwiczenia i niestety fakt, ze nawet te wydawało by sie nie angażujące tych okolic bezpośrednio sprawiały trudnośc/ No no psom w pysk sie łapy nie wkłada %-) Ale callanetics spróbuj jak tylko ci przyschnie to wszytko, pewnie tez [...]

Dzień 9 Dzisiejszy trening: Dzisiejszy/poprzedni 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 10x40 10x40kg 10x40 10x40kg 10x40 10x40kg 6x44kg Nienawidzę tych przysiadów. Nie mam pojęcia dlaczego tak słabo mi idzie - technika kulawa mimo tego iz w domu ćwiczę na sucho. 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 10x50 10x40kg 9x50 [...]

]Dzień 10 Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d99db6f45ff43b5a8cea531421c6af4.png No i trenio: Rozgrzewka: bieznia, Him i Ham - 15 min Dzisiejszy / Poprzedni 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x25 10x20kg 10x25 10x24kg 9x25 9x24kg 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 10x25kg 10x30kg 10x25kg 9x30kg [...]

Przecież to już jest zawodnik z kilkoma medalami. Różnica dla mnie między Ładą a Burdzym jest taka, że pierwszy to urodzony kulturysta a drugi to połączenie kulturysty i strongmana właśnie

ale czego sie tu dziwic ? pilke nozna uprawia sie na calym swiecie w Polsce miliony osob mecz w TV obejrzy kilka milionow (ME czy MS) na stadionie bedzie kilkadziesiat tysiecy osob ludzie o tym rozmawiaja miedzy soba zyja tym a kulturystyka ? puszcza na jakim Tele 5 ile to osob obejrzy ? ile na hale przyjdzie osob ?

Fotogtrafem jego jak i partnerem życiowym jestem ja. Może jakość zdjęć nie jest dobra ale myślę, że ujęcia robię w miarę dobre. Staram się na każdym treningu między swoimi seriami robić mu multum fotek by mógł porównywać swoje postępy i oceniać co ma do poprawy. Robię za każdym razem 50-100 zdjęć. To, że jakość jest taka wynika z tego, że mamy [...]

[...] to ja przepraszam :P jeśli chodzi o mięśnie to mam 66 kg, masa kości 3,5 kg, więc razem 69,5 kg. ważę 80, więc jaki mam bf? 10,5/80*100%=13% hmmm... poza tym w okresie miedzy 20 i 21 rokiem życia regularnie trenowałem na siłowni i mówiąc nieskromnie nie zgodzę się z tym, że mięśni nie mam. być może tak to wygląda na fotkach. zapomniałem [...]

po treningu lepsze elite whey protein z woda , na noc lepsze elite 12 , bialko musisz uzupelnic weglowodanami chcac budowac mase , elite 12 ma dluzsze dzialanie wiec mozesz takze stosowac w dluzszych przerwach miedzy posilkami

[...] na obecnym poziomie. Uwazam, ze to niesprawiedliwe. Przeciez zoofilia nie powoduje krzywdy zwierzecia (mam na mysli animalove oczywiscie), a to, ze jest to intymny kontakt miedzy przedstawicielami odmiennych gatunkow... No coz, ja nie widze w tym nic zlego. Opinia spoleczenstwa w tej sprawie jest kwestia swiadomosci. Mam nadzieje, ze powoli [...]

source jakim cudem jestes jeszcze miedzy nami? molu-to to cos z biebronki?

Rybas, mam pytanie, Marcin nie kazał ci robić zadnej przerwy miedzy nowym a starym treningiem - za zaczales tak odrazu ? zero deoladingu ani nic ?

dokladnie ! dupczenie w miedzy czasie

Zaglebie ile jechałeś na FBW? i jak oceniasz róznice między FBW a SPLITEM? Bo ja dopiero drugi tydzień jade FBW

Co tam za resoraka masz Ja prawie zawsze mam przerwe 4h miedzy 1 a 2 posilkiem

Ja mam między wszystkimi posilkami przerwe 4h Pozdr.

"Zaglebie ile jechałeś na FBW? i jak oceniasz róznice między FBW a SPLITEM? Bo ja dopiero drugi tydzień jade FBW" Satan FBW to bardzo dobry system treningowy wg. mnie. Porownywać jest mi ciezko, oba plany maja swoje wady i zalety. Zalezy jeszcze o jakim splicie mowa. Teraz FBW jechałem tylko pare tyg. Zazwyczaj nie robie treningu dluzej [...]

tak to prawda z tym kolesiem co na klatke pcha 120kg. Na barki i tak trzeba robić duzo powtórzeń. najlepiej minimum 16. Obojętnie jakie ćwiczenie na barki. Ja zawsze przy WL, wiośle, wyciskaniu na barki itp chwytam sztange ze między moimi ramionami a przedramionami jest lekki kąt rozwarty (czyli szeroko). Robie to tylko dlatego że nie obciażam [...]

W kaska to Marcinowi Ja nie szarżuję między szafami jak on Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-06 14:55:13

a wiesz ile ja wczoraj ogarnialem 4 kilo piersi? czlowieku... najpierw ogaranialem te tluszcze itp (no i pyerdolone mialy ten mostek czy inny chvj miedzy piersiami ze byly 2 piersi polaczone takim gownem i trzeba bylo to wyciac) a pozniej porcjowanie w torebeczki foliowe i do zamrazalnika... daj spokoj ile yebania...

Chyba alkoholem. Nawet Wasz Guru Hihihehe pil sobie dzis miedzy lekcjami A tam,i tak jestem gruba. Fajny konurs dzialu kuchnia i odchudzanie jest,ale chyba jednak wole sie poedukowac na matura pare minut dluzej niz probowac cos wygrac.