miedzy

2.Robimy maksymalną ilośc powtórzeń pilnując przy tym, by przerwy między jednym a drugim podciągnieciem nie wynosiły więcej niż 3-4 sekundy. Mi się ten podpunkt regulaminu podoba, mało widowiskowe jest długie zwisanie :)

Black Pete jeszcze finlandia sie lczy o awans .. .. wygrywa 1:0 i na euro mamy finlandie .. beda miec po 26 pkt, ale wtedy finladnia ma lepszy bilans miedzy tymi zespolami finlandia 4pkt 2 bramki strzelone 1 stracona portugalia 1pkt 1 sterzolona 2 stracone ale to tylko teoria Zmieniony przez - number1one w dniu 2007-11-18 00:06:09

No teraz waga jest 94kg ale sily nic nie zrobilem ;/ Jakos nie widze siebie jako dzwigacza tak wiec nie ma sensu sie przemeczac... 130 duzo/malo - niewiem. kumple przy mojej wadze wyciskaja miedzy 140-180kg Tylko ze poziom tescia maja na max 12 miesiecy w roku :( Pozatym wesolych swiat panowie

co na sylwestra jakie macie plany?a tak miedzy czasie12 miesięcy zdrowia 53 tygodni szczęścia 8760 godzin wytrwałości 525600 minut pogody ducha i 31536000 sekund miłości♥ zyczyMy;* .•´,•*´¨)¸.•*¨)✬⋰ [...]

Dzięki za merytoryczne odpowiedzi. Sam zacząłem się interesować psychologią, wiec pewnie co jakiś czas też będę dopisywał tutaj swoje wnioski, spostrzeżenia z punktu widzenia psychologii i redukcji tłuszczu. Jeśli ktoś jest obeznany (dzięki Sir Lukas) to również proszę o cenne wskazówki Otóż, jestem w trakcie czytania wspaniałej książki [...]

wogole nie widac roznicy miedzy poprzednimi latami imo

powiem szczerze, że chyba wszystkie moje aerobowe treningi poszły na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ [...]

DZIEŃ 8, Wtorek, 19.07 Dieta: 1. Omlet: 40g płatków owsianych, 3 jajka; miód gryczany 8g; masło orzechowe Sante 20g; pomidor 2. 20g odżywki, 200g melona, migdały 20g 3. Udko z kurczaka 150g, makaron pełnoziarnisty 50g, sałata, oliwa z oliwek 15g 4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka Owocowo mi: 200g czerwonych porzeczek, [...]

bez ziół bo cały dzień w trasie z supli tylko 3x Mg Okropny dzień miałam wczoraj. Nie dość że skwar z nieba, ja z taszą na trening do K-c na uczelnie, biegałam między budynkami jak z adhd, potem G-ce, dojście na trening, trening masakrator, potem do CH bo mama sobie zażyczyła michaszków iii 45 w busie do domu gdzie normalnie jade jakie 10-15. [...]

[...] Oczywiście teraz latam co chwila bo .. siedze w zimnie 10g ww więcej, zupełnie to jakoś mi się poknociło .. ale miałam tyle roboty dziś, mame uziemioną, latam co chwila miedzy swoim mieszkaniem a jej więc troche mi się to poprzestawiało DNT Mam zakwasy na motylkach, barkach, wewn stronie ud, brzuchu!! zapalonym brzuszkomaniaczkom mowie [...]

ja w domu na meblu mam swoje foto jak wychodzę z wody ( a la wieloryb), to samo co jest na pierwszej stronie mojego wątku, i obok w tym samym stroju zdjęcie teraz z weekendu majowego :) Gdybym jedynie wagą się kierowała, to różnica między tymi fotami to jakieś... 6-7km...

hehe ale wiesz pewnej osobie z powodu braku kilku zębów się zęby w szczence porozjeżdżały, ma takie szpary teraz między zębami

co to Pure? Pure Jatomi wypasione siłownie dla lansiarzy - tak ja to odbnieram, ale moze się mylę To jest to Pure w Złotych Tarasach? no tez tam miedzy innymi =)

Poza tym ja mam swoje obsesje, z ktorymi nie jestem w stanie sobie poradzic i taka jest miedzy innymi przeswiadczenie, że złapie grzyba w publicznym prysznicu oraz mam traumę z podstawówki o której wstyd mówić :D

Poza tym ja mam swoje obsesje, z ktorymi nie jestem w stanie sobie poradzic i taka jest miedzy innymi przeswiadczenie, że złapie grzyba w publicznym prysznicu oraz mam traumę z podstawówki o której wstyd mówić :D Lisus, a mów... w ramach terapii ;-D

Poza tym ja mam swoje obsesje, z ktorymi nie jestem w stanie sobie poradzic i taka jest miedzy innymi przeswiadczenie, że złapie grzyba w publicznym prysznicu oraz mam traumę z podstawówki o której wstyd mówić :D Lisus, a mów... w ramach terapii ;-D Nazwijmy to: Lęk przed obcymi pod jednym prysznicem %-)

strony :D a możesz ją oglądać w przerwach między grabieniem a grabieniem ;)

a pies mnie urżnął między kciukiem a wskazującym centralnie tak, że prawą rękę mam niesprawną.. no kaplicaaaaaaaaaaaaa

Ja trening wieczorem a teraz ..... rano wstac mi sie nie chcialo... jade do pracy a w drodze dostaje smsa ' Witam, będę miedzy 10 a 11 pozdrawiam kurier' :D takie coś mi dostarczył.. ciesze się ze śniadaniowego białka bo je uwielbiam <3 witaminy juz otworzylam i zarzuciłam od razu ... ale generalnie to co ja chciałam... DZIEKUJE ACTIVLAB [...]

Mówisz masz%-) i oto nadeszła pora na 10x10.ale w kombinacji pokemońskiej:-Dach ta nrdowska technika ćwiczenia.wujek hans zawsze mówił z ciotka helgą że sterydy i trening =medal 1.cała polska ćwiczy klate 10x10 2.plecy 10x10 3.barki10x10 4.nogi.10x10 5.bic.tric.przedramiona(tu sobie posiedzisz dłuzej na siłce albo porobisz mniej seri bo łapy po [...]