Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

Alkohol tak stępił ich umysły, że na widok żmii... próbowali się z nią zaprzyjaźnić, np. całując ją w pyszczek lub serdecznie ją przytulając.

krótko mówiąc trzeba podrywać na wheya

BAMF teraz to ja ją mogę przeprowadzić, o odjechaniu nie ma mowy

Aa Zouza jaki masz Mg? Olimpu 555mg/caps?

Co się stało z CBR-ką?

Jeden burak wjechał w nią w garażu. Skrzynia biegów też ucierpiała muszę ją odstawić do serwisu, czekam na wolny samochód do transportu.

bliskie kontakty z dzikim zwierzęciem zakończyły się pokąsaniem.

Hmmmm...

dziś mam tak: http://www.widelec.pl/widelec/1,111648,10018517,21_skacowanych_zwierzat.html?fb_ref=su&fb_source=home_oneline

i nogi nieprzyzwyczajone do większych aktywności są okrrropnie ciężkie i nie chcą współpracować
albo to te żyły, sama nie wiem, nie umiem już tego diagnozować

DZIEŃ 24, Czwartek, 4.08


Dieta:
1. 40g płatków owsianych, 3 jajka, 20g masła orzechowego SANTE
2. 20 g odżywki białkowej, 110g banana, 200g truskawek
3. tatar:140g wołowiny, 23g żółtka, cebula, ogórek kiszony, chleb razowy własny 56g
4. awokado 90g, migdały 15g
5. 125g twarogu półtłustego, 50g jogurtu naturalnego, rzodkiewka, szczypiorek
Owocowo mi: 250g wiśnii, 300g śliwek

Ogółem: 116B / 73T / 156W , 1745kcal plus warzywka plus suple


Trening:
Siłowo-wytrzymałościowy B z konkursu Ladies

10min bieżnia 9.3km/h
--------------------
30-20-10
Push press ze sztangą olimpijką (20kg)
Brzuszki
Pompki (podpór o ścianę)
Przysiady bez obciążenia
Swing sztangielką 10kg
--------------------
10min rowerek stacjonarny


Wrażenia:
Przełożono mi badanie USG na poniedziałek, więc pojechałam na trening. Tam zmasakrowałam się bardzo (i bardzo mi się to podobało). Niestety, nie dałam rady invert rows. No nie szły. Nie wiem o co chodziło... Wymęczenie organizmu dało znać o sobie jakieś 15min po treningu i ratowałam się przed omdleniem bananem. Potem już było dobrze.

Dietka dziś ładnie, szczególnie z tłuszczami. No i ten tatar na obiad... Ojciec tylko z zazdrością mi w talerz zaglądał
Dalej mnie wszystko boli przez @. Ale o dziwo nie miałam dzisiaj w ogóle ciągu na słodkie

+ suple
+ kozłek

Chyba zaczne pić pokrzywe bo raptem byłam dziś 2x w wc w ciągu 8h a wypiłam ponad 2l płynów. Oczywiście teraz latam co chwila bo .. siedze w zimnie





10g ww więcej, zupełnie to jakoś mi się poknociło .. ale miałam tyle roboty dziś, mame uziemioną, latam co chwila miedzy swoim mieszkaniem a jej więc troche mi się to poprzestawiało

DNT

Mam zakwasy na motylkach, barkach, wewn stronie ud, brzuchu!! zapalonym brzuszkomaniaczkom mowie tylko ze brzuchow nie robie i pod d.pą

Nogi wyjątkowo mam ciężkie jak pisałam, boli mnie w zgięciu kolana z tyłu. Na początku myślałam że to żyła ale potem stw że może ścięgno. Moje nogi biegały ost raz w 8 klasie podstawówki

Motywacja na dziś

ja mam zakwasy w mniejszej ilosci miejsc. czuje sie gorsza

ta babka niezle ma miesnie posladkow rozyebane