miedzy

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę wszystko tutaj. Rok temu ważyłem około 65 kg i moim celem było przytyć ale nie zalać się fatem. Gdy osiągnąłem postawiony przeze mnie cel odpuściłem, przestałem ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Przez rok przytyłem 5 kg, mięśnie się schowały pod warstwą tłuszczyku. Po roku obijania się chcę wrócić [...]

Sylwetka wyjściowo bardzo ładna. Ale powiedz mi dlaczego akurat taki plan sobie ułożyłaś skoro priorytetem są plecy między innymi?

bedzie kara! to ja poprosze 50 przysiadow dziennie z kijem od szczotki. ale od czwartku, bo bede miala wtedy juz swoj pokoj i miejsce do cwiczen (na razie przemieszczam sie slalomem miedzy pudlami)

ogółem to jakbym miała zaraz odpłynąć a najgorzej jest przy siadach bo tak mnie łupie głowa,ze wytrzymać nie mogę czyli muisi konkretnie nagle podskoczyć dlatego w piątek zmierzę między seriami

Marta cały czas chodzę przymulona jak nie wiem czasami jakbym miała paść za chwilę i to praktycznie cały dzień,a przy siadach to mi rozpyerdala głowę...dlatego zmierzę sobie w piątek między seriami ciśnienie,bo podejrzewam że mam za gwałtowny skok Hubert tak wiem wiem dzisiaj to samo na siłce słyszałam

Kasia dobre i to ja mam prywatnego asekuranta....tyle ze musze uwazac co mowie miedzy seriami zeby nie dawac mu powodu do zabicia mnie a to nie latwe

ja siwieje (pojedyncze wloski) od 24go roku zycia. rodzinne. Ale ze farbuje odkad mialam 16cie to nikt nie wie bo wiem ze ujawnienie tego faktu w spamie jest calkowicie bezpiecznym posunieciem, wszystko miedzy nami

a ja mam tragicznie małą różnicę między udem a łydką i wygląda to dziwnie :/ udo: 33 cm, łydka: 25,5 Czuję się jak baryła... Ważę conajmniej 15kg za dużo... Z uda powinnam zrzucić 20cm... ....... ana 1: nie mogę nigdy znaleźc rurek, które by były na mnie obcisłe :/ nawet w sklepach dziecięcych. strasznie mnie wkurza taka dyskryminacja. ana 2: [...]

Na razie nawet nie ma co w nim pisać Uff... idę z ostatnim psem i c.d. przerzucania gratów między domami

TEST NA IDEALNĄ KURĘ DOMOWĄ: 1. Czy umiesz lepić pierogi ruskie? 2. Czy umiesz ugotować rosół? 3. Czy wiesz jak się pierze materiały z jedwabiu? 4. Czy umiesz zrobić kawę latte? 5. Czy umiesz upiec ciasto? 6. Czy wiesz jaka jest różnica między żurkiem a barszczem białym? 7. Czy wiesz do jakiej wysokości kieliszka nalewa się białe wino? 8. Czy [...]

Google->GMail->Hakierzy z Chin,którzy ostatnio zaatakowali Googla. http://www.informacjeusa.com/2011/06/02/google-chinscy-hakerzy-wlamali-sie-do-gmail/ Ogólnie to mała wojenka między nimi trwa. tu po anglijsku: http://www.h-online.com/security/news/item/Attacks-target-high-profile-Gmail-accounts-1254369.html Zmieniony przez - Macieyou w dniu [...]

Dobra, nie chce byc trudna we wspolzyciu, ale ja waze Anqua mniej od Ciebie i mi kvrva takie zarcie zaszkodzi. A Ty Hubert rozumiem, ze nie widzisz roznicy miedzy kobieta a mezczyzna? Generalnie to szukalam tu zyeby Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-15 21:07:54

wrong między innymi to robię. milion razy dziennie czasami. w każdym razie w pracy mam angielskiego office 2007 i ostatnio jak musze porobic kilka prezentacji na uczelnie u siebie, to mam problema bo mam polski 2003 i trochu inaczej, a nawet bardzo i czaami zanim cos znajdze, co jest w 2007 to troche mija lub w ogole nie znajduje.

dobry sposob na wykorzystanie przerwy miedzy cwiczeniami hahaha. jak mali chlopcy na podworku.

hahahha kurde, i na co mi to było?? parę migdałów za dużo i już mnie pod skalpel wysyłają ehh a mama mówiła żeby nie podjadać między posiłkami ok będę się trzymać i nei puszczać ale pierdzielone tak się ładnie uśmiechają do mnie... Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu 2011-06-20 19:46:19

[...] rozgrzewkowe 30kg(8)/35kg (8)/ 40kg (6)/ 45kg (6)/ 50kg (3)/ 55kg (3)/ 60kg (1) 2a.sciaganie sznura proste rece 4*10 30kg/30kg/32,5kg/32,5kg 2b.opuszczanie 4*6 6/6/6/6 w miedzy czasie (bo zajety wyciag) swing progres silowy 25* 12kg 3*15 16kg/2kg/24kg 3a. sciaganie drazka wyciag dolny 4*10 16.5kg/20kg/235kg/23.5kg 3b wioslo sztangioelka 4*4-8 [...]

[...] na biegowkach dzis szlo juz troche sprawniej niz wczoraj :) MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-16 rozklad taki miedzy DT a DNT Suma dobowa: 2017kcal, 165g (33%) białko, 74g (33%) tłuszcze, 168g (33%) węglowodany zastanawiam sie czy lekko biala nie obnizycz, bo jakos mam brzuch [...]

[...] mial byc ze sprintami na 20 m, zamienilam na podbiegi po schodach 2,5km - rozgrzewkwyy bieg = 10 min 4 serie po 4 podbieg po schodach/zbieg po schodach minuta przewy miedzy seriami 10 min roztruchtanie umordowalam sie niemilosiernie, osttanie podbiegi po schodach to juz schodki sie plataly w oczach, schody byly wysokie CZWARTEK Trening w [...]

[...] na parze z groszkiem +kostka gorzkiej czeko +50g twarog poltlusty 5.losos, dynia, cukinia, maslo, jog. grecki-zaziki dzien mi sie pogmatwal i mialam mega duza przerwe miedzy 4, a 5 stad kawalek czeko i twarogu. Sroda DT silowa wytrzymalosc 100* sit ups 50* thrusters 2*5kg 25* MC 50kg 100* hr puss up 50* thrusters 2*5kg 25* MC 50kg 100* box [...]

[...] Wtorek Dzis planuje zrobic jaki trening silowo-wytrzymalosciowy albo zkonkursowych,ale bear kompleks MISKA 1.omlet owsiany, z wheyem i bananem 2.indyk, ziemniak, kalafior, oliwa 3.dynia, 2 jajka, pomidor (?) 4.salatka z wedzonym lososiem i pomidorem(?) Srodka, Czwartek,Piatek oczyszczanie sobota, niedziela sila I w miedzy czasie badania zrobie.