miedzy

e-lite poradź, bo chce zrobić cykla w wakacje ale w połowie bede miec wyjazd do mielna i chce zrobic cos takiego... chce 12tyg jechac w miedzy czasie przez 10dni pomelanzowac ale nie schodzic z cyklu, po prostu w połowie bede miec 10 dni wakacji. ma to sens? moim zdaniem wiekszy niz robic cykl 6 tyg, potem chlac wszystko spadnie itd

sam roznego rodzaju zawody np miedzy narodowe droge masz otwarta

powiescie sobie ta gazete w waszych piwnicznych silkach miedzy plakatami dody i macka z klanu

nie..ale diete mu staram sie trzymac..glownie karmie go zoladkami drobiowymi i cycami z kuraka..w miedzy czasie daje mu albo kaszke dla dzieci bobovita czy jakos tak albo szejka z izolatem.

ja przy weglu 150 przymieralam glodem mimo warzywow ja daje rade ale miedzy posilkami mi burczy w brzuchu :D

ja przy weglu 150 przymieralam glodem mimo warzywow ja daje rade ale miedzy posilkami mi burczy w brzuchu :D mi burczalo i czulam sie nie najedzona w trakcie jedzenia i jak patrzylam na garstenke kaszy...

Unknovvn tu masz troche info o roznicach miedzy sprzetami http://www.eujuicers.pl/pl/jak-wybrac-wyciskarke-soku

Preria piszę specjalnie dla Ciebie z trenigu.( między przysiadem a suwnicą). Śliczna kobita z Ciebie, w białej wygladaszz zaj**iście. Jak nie przestaniesz jęczec to pindolino do Ciebie wjadę i zrobię porządek ;-)

Lis ale miedzy noga!i &-)

Miska dzisiejsza. nie mogę zalogować się do dziennika DZIEŃ 2 1. thrusters 2 3 4 2. wypady chodzone 3 3 4 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 2 3 3 4a. wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3 3 3 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia 2 2 3 5. plank na na sztandze 1xmax ok 50 sek 6. wznosy bioder leżąc nogi na ławce > nogi leżały [...]

+ superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 30 sekund między obwodami), a. pompki (męskie albo na podwyższeniu) x5 b. Unoszenie nóg wisząc x10 c. Air squats x15 Czy pompki mogę zamienić na coś innego ? Minęło 2 tyg. od rozkładu 130/150/65 Niestety nie zanotowałam żadnych spadków Ciąć węgle chyba będzie trzeba ? Wymiary Talia 68 [...]

Dziś pierwszy raz tak nisko węgle jak na razie brak jakiś negatywnych odczuć jest normalnie tak jak zawsze. Trening ładnie, ale chyba nie masz rąk tak samo silnych jak nóg, żeby je takim samym ciężarem ćwiczyć? Wiem . muszę ogarnąć te ciężary w końcu DZIEŃ 3 12.06.11 1a. MC na prostych nogach ze sztangielkami 5 5 6 1b. przysiad plie [...]

DZIEŃ 2 1. thrusters 5 5 6 2. wypady chodzone 5 5 6 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 3 4 4 4a. wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3 3 3 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia 3 3 3 5. plank na na sztandze 1xmax ok 50 sek 6. wznosy bioder leżąc nogi na piłce superseria stepper 25 min Micha policzona na piechotę -owsiane 100g -jajka 5 szt -whey [...]

5 TYDZIEŃ serie 3x 10 od jutra zaczne 4x8 Dzień 1 . 1. przysiad 20 25 25 2. RDL 25 25 30 3. wspięcia na palce 25 30 35 4. wyciskanie żołnierskie 10 10 10 5. wyciskanie na poziomej 20 20 20 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20 20 20 6b. uginanie ramion ze sztangą 20 20 20 stepper 30 min DZIEŃ 2 1. thrusters 5 6 6 2. wypady chodzone 5 6 6 [...]

Dzień 3 (10.07) serie 4x8 1a. MC na prostych nogach ze sztangielkami 11 12 12 12 1b. przysiad plie (sztangielka między nogami) 12 12 12 13 2a. wiosłowanie sztangą 20 20 20 20 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 5 5 5 6 3a. Odwrotne brzuszki na ławeczce do wyciskania 3b. Rowerki 3c. Nożyce na płasko +obwodówka wytrzymałościowa + precor [...]

ja znam gościa ponad 50 lat tylko bez saa ćwiczy ok 20 lat bo miał troche przerw w między czasie ale wygląda lepiej niż wiele koksów tego forum

nie mam usuniete juz pewnie szydera byla pozmieniala baba wyrazy i miedzy innymi siwy robaczek zostal dilem bo napisal dla szpanu ze wszystko mozna dostac

a zle by byl?? w przerwach miedzy jednym a droogim glosowaniem rozpisywalby cykle tym pajacom, moze cos by pomoglo

oxy ja tez tyle weghli jadlem na redukcji ale jablka dorzucalem miedzy posilkami

Dla mnie jestes teraz nr1.%-) Jest jedna, ale jednak bardzo wielka różnica między Lestatem a Lacio-Gibonem. Lestat regularnie dyma. Nie ważne kogo. Ale dyma :-)) /-)_