miedzy

15 kg w 16 miesięcy ? progres bardzo ładny ale chyba dłużej ogólnie Ci zeszło między jednym a drugim zdjęciem

15 kg w 16 miesięcy ? progres bardzo ładny ale chyba dłużej ogólnie Ci zeszło między jednym a drugim zdjęciem ja jak miałem z 17 lat i jak w końcu ułożyłem porządną masową dietę to w 7 miesięcy z 61kg dobiłem do 75, oczywiście trochę się zalałem, ale nie było jakiejś tragedii, więc jeżeli ktoś z chuderlka robi taki progres to raczej nic [...]

Roznica miedzy zdjeciami miesiac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/114b1fc2167b4817ac28ece8e70eb139.jpg

To bardzo źle ze nie trenujesz nóg w najblizszym czasie będą dysproporcje między górą a nogami i bedziesz wyglądał jak bocian. Proponuje zmienić decyzje i zabrac sie ostro za trening nóg. Ale ostateczna decyzja nalezy do ciebie

Witajcie moi drodzy. Miłego dnia. Napaliłem się na trening o 7, ale nie mogę zgiąć rąk. Taki trening jak wczoraj plecy+nogi z nutką bicka mimo spamowania w przerwach między seriami dał nieoczekiwane rezultaty. Chyba zrobię śniadanko i poświęce dzień na rozwój mego brzucha;-) Hmmm...wczoraj, iż mimo tego że poszedł rekord na nogi i po tren [...]

A jakie proporcje powinny być między bicepsem, a łydką? :-D 1:1 może być? :-p No i jest tak jak piszecie. Łydki to zazwyczaj są zależne od genu. Znam gościa co ma w łydce chyba z 60. A na siłownię to on raczej nie chodzi. Ogólnie jest wielki z natury.

jak będzie sprawnie się uwijał to w 30s między ćwiczeniami się wyrobi

Myślę, że wielu ludzi ma to w dupie czy coś napisze na blogu, niektórzy nawet cieszą się z tego powodu, oto przykład: http://www.sfd.pl/OMG_WTF!_Stefek_Seagal_w_roelity_show-t649329-s7.html - choć tu akurat był żart. Dobrze, że oni stawiają jasną granicę między sobą a nami - to musi być jasne, kto leje na niego a kto mu liże tyłek. Słowa ś.p. [...]

d0l4r99 Morale generalnie towarzysza mi przez cale zycie. Od momentu, kiedy zaczalem pojmowac roznice miedzy "bialym a czarnym" do tej chwili kieruje sie dobrymi intencjami i nie mam zamiaru tego zmieniac. Tego mnie nauczono i wiem, ze to najlepsza droga prowadzaca przez lata, w ktorych nie zawsze na swojej drodze czlowiek spotyka [...]

GizmoTKD dlatego tez miedzy innymi zostalem reprezentantem WKA i zrobie wszystko, by federacja o globalnym zasiegu mogla rowniez dzialac w Polsce, dajac szanse na rozwoj wielu doskonalym sportowcom. Obralem inna droge niz Pan Jurek W., ktory swego czasu chcial, by World Kickboxing and Karate Association istnialo w Polsce, ale z wiadomych mi [...]

wg. mnie za duzo tych cwiczen i za czeste treningi. poniewaz powinny byc przerwy miedzy treningami. np. trening, wolne, trening, wolne, trening, wolne, wolne i tak w kolko... a w twoim treningu za duzo trenujesz i miesnie nie beda mialy czasu na regenerowanie sie... ale to tylko moja opinia :D

Też tak myślałem ,że szybko bym się zajechał ,chociaż przynajmniej chciałem dodać 3 ćwiczenia na siłę eksplozywną ,które robił bym podczas przysiadów,wyciskania na płaskiej i wyciskania stojąc ,a dokładnie: Przysiady-Squat Jumps Wyciskanie na płaskiej-Depth Plyometric pushups Wyciskanie w staniu-Clap Pullups lub Power Overs Owe ćwiczenia wykonywał [...]

[...] nie jest dobrym trerenerm, ale w przyszlosci bedzie...miejmy nadzieje A czy Klatt jest taki slaby? hm, w drugiej lidze spisywal sie bardzo dobrze, ale jest spora roznica miedzy poziomem pierwszej, a drugiej ligi, wiec zobaczymy jak sie spisze w exktraklasie, mam nadzieje, ze pokaze "klase", wywalczy sobie miejsce w pierwszym [...]

nadawalo by sie na osobny temat, ale tu tez 'nawet' pasuje, a nowego topicu nie chce zakladac : Magazyn ligowy od 24 lipca! Wreszcie się doczekaliśmy. Wraz ze startem I kolejki ekstraklasy, ruszy także magazyn ligowy, który będzie emitowany w telewizji TVN24 oraz TVN. Program o tematyce piłkarskiej miał się pojawić już w rundzie wiosennej. Wtedy [...]

[...] się bawić, pewnie do białego rana – mówił Cezary Kucharski, kapitan mistrzów Polski. Artykuł w „Polonia Ole” - czasopiśmie rywala zza miedzy mógł rozbawić każdego. „Porównanie fety zorganizowanej w 2000 roku, gdy tytuł mistrza zdobyła Polonia z obecnym świętowaniem klubu z Łazienkowskiej [...]

mavrovic ... Na razie to Legła zaczela sezon od oplacania sedziow!!! A szparke to masz miedzy posladkami chyba. troche szacunku.

Klatt nie chce pieniędzy Na głowę Marcina Klatta spadło wiele słów krytyki po dwóch pierwszych meczach ligowych. W spotkaniu z GKS Bełchatów udowodnił jednak, że może być godnym następcą Marka Saganowskiego. - Byłem krytykowany między innymi przez Wojciecha Kowalczyka. Nie zamierzam zgłaszać się po 2 tysiące złotych oferowane przez niego [...]

MME: Nieudany mecz legionistów - relacja z Gdyni We wtorek, młodzieżowa kadra Polski zmierzyła się w Gdyni z reprezentacją Niemiec. Trener Władysław Żmuda powołał na to spotkanie aż pięciu legionistów, grających na co dzień w podstawowym składzie Legii, dlatego spotkanie to miało dla nas dodatkowy smaczek. Poniżej prezentujemy relację z Gdyni i 30 [...]

Jakby co, nie pęknę Da Pan radę? Artur Boruc: Nie wiem, czy będę bronił. Nikt mi tego nie powiedział. Byłoby fajnie. Przygotowuję się do meczu z Austriakami i jakby co, nie pęknę. Na finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko [...]

Dajcie mi chwilę Poniedziałek, 2005-09-05 10:58 - Musi być taktyka wyjściowa i taką będzie 4-4-2. Ale kiedy przyjedzie do nas przeciwnik, który gra jednym napastnikiem, to czy warto wystawiać przeciwko niemu aż czterech obrońców? Czy jeśli któryś z rywali otrzyma czerwoną kartkę, to nie można zmienić ustawienia na bardziej ofensywne? Najważniejsze [...]