miedzy

sniadanie twarog jajka ryz cola 2 sniadanie tuna makaron cola obiad tuna makaron cola nastepnie ryz kurczak cola pozniej twarog cola same miksy a miedzy posilkami gainer + cola i mozna robic cykl hihi

Drogi Marku... Gdzieś tam w jednym z tematów wyczytałem, iż jeszcze nie pojawiło się w dziale trudne pytanie dla Ciebie, zatem chciałbym kilka przywołać - już poruszonych tutaj. 1. Postulujesz spożywanie mięsa. Jak wiadomo okres trawienia tegoż dochodzi do 10 godzin. Dlaczego zatem powinniśmy jeść tuż po treningu mięsiwo? Wszak aminokwasy z niego [...]

koledzy wbrew pozorom roznice we wchlanianiu (tym samym w podniesieniu poziomu cukru) miedzy lukoza a maltodekstrynami (nawet tymi wysokoscukrzonymi) sa baerdzo małe. dlateo najkorzystniejsze jest vitargo. ... a poza tym zwykly ryz, i podobne. podawanie lukozy czy maltodekstryn ma sens po wysilkach ponadnormatywnych (zawody w trojboju, [...]

z nowości kasia znowu maszyna na dwugłowe na silce rozwalona jasne właśnie miałam teraz napisać,że znowu Milena rozwaliła musieli mi wkładać między stopy hantelek Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-19 19:51:11

tej ale ja teraz czytam stary dziennik Senego wpadł w moje oczy przypadkiem i tam ma w treningu Wykroki ze sztangą między nogami Sene jeśli to będziesz czytał koniecznie film obowiązkowo...chcę to zobaczyć

student ja mogę też Ci dać.... z kolanka między nogi chcesz?

Wiesz to, że preferuję nie oznacza, że to jest zdrowe. Na amatorskim poziomie nie warto się truć i myślę, że byś nie zauważyła róznicy między 180g białka a 220g

żartowałem w końcu chyba nie chcesz, żeby Ci coś wyrosło między nogami to przełóż. słuchaj organizmu ale też nie ma co z tym przesadzać bo lenistwo może nas w*****a zrobić Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-24 22:33:28

w końcu chyba nie chcesz, żeby Ci coś wyrosło między nogami hmmm... byłoby przyjemnie no ej no ale ja tego specjalnie nie robię, ja się nie lenię staram się i daję z siebie wszystko a w czwartek i piątek nie będę mogła zrobić treningu Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-24 22:38:08

nie wiem tylko czy w swietle nowych informacji o Twoim gejostwie sie na to zgodza wiesz nie wiem jak Sene, ale pamiętam jak Hern napisał, że liczy się wnętrze...te między nogami właśnie muszę znaleźć ten tekst mam http://www.sfd.pl/vena%2Fdziennik%2F6tyg.dla_do%C5%82u_start_str.72_podsumowanie_str.138-t520285-s16.html aż do 18strony...nawet [...]

burpees 30s pajacyk 30s split jumps 30s burpees 30s pajacyk 30s mountain climbers 30s 1min przerwy między nimi po 4obwodzie padłam a przed zrobiłam brzuch 3obwody po 4ćwiczenia

Macie jakieś sposoby na bolące ścięgna między bicepsem a przedramieniem?

Macie jakieś sposoby na bolące ścięgna między bicepsem a przedramieniem? Zluzować z mastrubacją . A tak poważnie to chyba trzeba odpocząć...

ja pitole, nadrobilam... na jeden wieczor was nie mozna zostawic iza - widze ze na ciebie juz tez ten spam "dziala"... kiedy wejdziesz miedzy wrony...

Prawa lub lewa noga ugięta lekko w kolanie, palce stopy i kolano odchylone nieznacznie w bok. Jedna z nóg odchylona nieznacznie w bok. Druga odstawiona do tyłu z jednoczesnym odchyleniem w bok (ukośnie), oparta palcami o podłogę. Takie ustawienie nogi ma korzystny wpływ na dobre wyeksponowanie jej mięśnia dwugłowego. Broda wypchnięta do przodu, [...]

Moralesa o co mam sie opierac? ja zawsze rano tak miedzy 8 a 9 jak sie uda Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-01 13:37:51

ja zawsze rano tak miedzy 8 a 9 jak sie uda to to wiem,ale dni tygodnia jakoś sobie rozłożyłaś?

no ja po prostu lałam z tego i ten gryf między nogami ale to,co widziałam to dużo osób i tak też ciągnęło najpierw dupę do góry,więc aż tak tragicznie to chyba nie robię a gdzie gdzie???

Póki co żadnych walk nie będzie bo bark kuruję w sumie wczoraj poszedłem na trening zobaczyć czy mocno napierdziela. Powoli rozgrzałem staw i zacząłem ławkę od 20kg. Dokładałem po 10kg, w między czasie przechodząc z szerokiego chwytu do wąskiego i z lekkim dyskomfortem zrobiłem 3x3 na 100kg z zatrzymaniem, więc nie tak źle Jak wróciłem do domu i [...]

Mi chodziło, o ten komentarz na początku filmiku: "choojowo" Między stożkiem, a silnikiem jest rura łącząca oba "elementy"