miedzy

Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]

aha To ten trening na poprzednim cyklu dobry fhui byl ale teraz sie kieruje innymi metodami podczas tego tj: 2.Trening: Nuda, nuda, nuda. Cztery razy po dwa razy Wchodzisz na salę i już Ci się nie chce. Kolejny raz to samo Większość trzyma się ślepo ustalonych schematów, podążając jak baran ,z dzwonkiem na szyi, za... Do*****a, za czym?! Jest tyle [...]

Jayden james <3 :* Glaca do dupy rodziel to daj przerwe 3 dni miedzy klatką 1 a 2 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-13 19:37:22

Peja feat.Chada-Pod prad 2 4 jajka + 100g ryzu + 2 pomidory Chlopaki co mowicie gainera po treningu czy miedzy posilkami?Cukry proste w skladzie wiekszy wyrzut insuliny po treningu podobno przydatny cos kaman?

no i git właśnie o to chodzi bo jest wielka różnica między syfiastymi węglami i np. ryżem brązowym a warzywa/surówki wcinaj, nawet do każdego posiłku oliwa też, ale ja akurat przestawiłem się na większą ilośc warzyw niż oliwy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-19 16:08:53

CZYTAJ ! Między 21 a 21.30.

Miedzy 20:30 a 21:30 :) Ty tez czytaj i nie wprowadzaj wblad :)

Panowie przypominam pytanie padnie między 21-00 a 21-30

Panowie teraz chwila spokoju , nie wiem jak zaliczyć to pytanie , gdyż Większość jak widzę skopiowała z wiki , niepełną odpowiedz , wymieniło mało czynników i nie własnymi słowami . czynniki - przerwy między treningami . - objętość - intensywność - częstotliwość - odpowiednie odżywianie - odpowiedni trening adekwatny do możliwość i poziomu [...]

Panowie teraz chwila spokoju , nie wiem jak zaliczyć to pytanie , gdyż Większość jak widzę skopiowała z wiki , niepełną odpowiedz , wymieniło mało czynników i nie własnymi słowami . czynniki - przerwy między treningami . - objętość - intensywność - częstotliwość - odpowiednie odżywianie - odpowiedni trening adekwatny do możliwość i poziomu [...]

Panowie teraz chwila spokoju , nie wiem jak zaliczyć to pytanie , gdyż Większość jak widzę skopiowała z wiki , niepełną odpowiedz , wymieniło mało czynników i nie własnymi słowami . czynniki - przerwy między treningami . - objętość - intensywność - częstotliwość - odpowiednie odżywianie - odpowiedni trening adekwatny do możliwość i poziomu [...]

wg mnie czynniki, które wymieniłeś to po prostu rozbite ogólniki z wiki. - przerwy między treningami . - odpowiednie odżywianie - motywacja . - odnowa biologiczna ( sen , masaże , sauna ) - suplementacja to wg. mnie punkt trzeci z wiki -jakości wypoczynku.

A co do rozmowy o klatce; co myślisz Antoś o wyciskaniach chwytem neutralnym/ pośrednim między neu a nachwytem ? Poręcze są podobne do wyciskania neutralnie na ujemnym, ale dochodzi jeszcze kilka czynników. Zastanawiam się jakby wchodziły w klatkę takie wyciskania na specjalnych sztangach.

Mlekołak Rzeczywiście masz rację , dopisałem a w tabelce uzupełnię dzisiaj - dzięki że powiedziałeś . Luk_aszz Tak jak wczoraj między 21-00 21-30 . kalikstat Zarówno ja jak i grono moderatorów nie spodziewało się , że pójdziecie na taką łatwiznę ;-) Crazy_Thug tutaj daj screena . EasyDoor Ja nie będę cię przecież prosił . Arabinhuo Już zauważyłem [...]

jak chcecie sie bawić w 4 to ciekawe kto dal taka odp, moim zdaniem jedyna pelna: Mięśnie klatki piersiowej tworzą duży zbiór, do którego należą także mięśnie powierzchniowe : mięsień piersiowy mniejszy, mięsień piersiowy większy, mięsień podobojczykowy, mięsień zębaty przedni oraz mięśnie gładkie czyli : mięśnie między żeberkowe wewnętrzne i [...]

Panowie do jutro , dam wyniki jutro rano bo dziś zmęczony i się pomylę . Jak już pisałem 4 podane oznacza poprawną odpowiedz jeśli ktoś dodał część głęboką . poprzeczny , podżebrowy i między żebrowy to ok ale większej ilości punktów nie dostanie . Do jutra pytanie jak zwykle 21-00 do 21-30 ;-)

Jak wcinam coś z 1-3d to po siłowni latam jak dzik za żołędziem. W czasie przerw między ćwiczeniami układam sobie różne scenariusze w głowie. Piękna sprawa, pozytywna ćpalnia.

Tylko ja zawodny do liceum idę (gimnazjum hehe) Smokealot :Jestem z Barcina . Takie małe miasto między Bydgoszczą , a Inowrocławiem.

Zawodny jak by to był wyrostek to już by Cię między nami nie było. Na te badania Cię ganiają nie daj sobie zrobić gastroskopii, ja nie wiedząc dokładnie co to na luzie poszedłem na to badanie a żałuje do dziś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-05-15 10:40:36

turok16 no wlasnie przeyebane a tak ładnie mi szlo ostatnio jedynie teraz gram dla rozrywki na netowym I lige Polska,ladny kurs na Korone jest z Zaglebiem, kurs waha sie miedzy 3,7-4,5 ja juz postawilem