miedzy

Duch wjedzie w brzuch, Vokalek pokaże rogalek, Sad pojezdzie w zad, Studi da do buzi, Reso wsadzi między zezo, A Iti zabierze ją na Thaiti Chłopy nie obrażać się czy co... nudzi się nam

Dobry po raz 2 chyba Mam 2 sprawy panowie takze nie owijam w bawelne : Co sadzicie o takim treningu podczas odbloku ? Jak wiadomo po ciężkim okresie treningów warto zrobić sobie cykl lżejszych treningów. Jego celem jest oczywiście odpoczynek dla mięśni, stawów, a także dla układu nerwowego przy jak najmniejszych spadkach masa/siły. Ma również [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_z-hEyVQDRA Nada się tussi między spiro?? Bo chyba taniej niż venomy i inne duperele wychodzi...

w PL kolo Nowej Wsi miedzy Popowem a Brandzlowicami ... pisalem

Kilka dni mnie nie było, a w ostatnim czasie dzieje sie dosyc sporo, a miedzy innymi: Turecki Halbank Ankara zainteresowany jest podobno wyciągnięciem z Jastrzębskiego Węgla naszego reprezentacyjnego przyjmującego Michała Kubiaka. Klub ten zainteresowany jest także trenerem Lucą Montim, który to miąłby zastąpić Radostina Stoycheva. Wciąż znane nie [...]

Proteiny rano- między 1 i 2 posiłkiem-zabierz ze soba shaker do szkoły. I drugi raz 45 minut po treningu. A MASS po treningu od razu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Witam! czy moge prosic o weryfikacje mojej diety i mewentualne naniesienie porawek? Dieta bedzie stosowana przy Treningu cyklicznym dla Grupy II (Masa). Teraz robilem ACT od 27.10 zaczynam cykl I. Zastanawiam sie czy porannej odzywki bialkowej o 6.30 nie zastapic Posilkiem I tym. Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. [...]

Michail wiec waze 93 kg przy 184 cm wzrostu.Mam 17 lat i trenuje w grupie 3.A trenuje od lutego 2002.I nie mam tluszczu. Trening zaczynam zazwyczaj miedzy 15 a 16 koncze w okolicach 17. Spac staram sie chodzic po 22. Believe The Hype!!!

l-GLUTAMINĘ NIE POLECAM PRZED, ALE PO TRENINGU OK.5G SERATKA NA NOC MOŻESZ, ALBO PODZIEL NA 2 PORCJE I W CIĄGU DNIA.MIĘDZY POSIŁKAMI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dietka na oko wporzo. Jeśli łapiesz tłuszczyk to przytnij odrobinkę węgle, lub skontr0oluj tłuszcze. A podjadasz między posiłkami?? Jakieś orzeszki, czekolada, słodycze, lodfy chipsy?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

.....sniadanko: zestaw przedtreningowy: 1/2 GF 1/2 NOZ DS 2kaps Ins. A za oknem - jak zawsze - leeeeje: ....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33

Miedzy posiłkiem przedtreningowym o DS - małe zakupki mięsiwa: ....a łososia na 3 czesci: + przyprawy: na grill: i do kuchenki Po 20 min - tak jak lubie: ....2-ga na jutro ...a 3 do zamrazalnika A kuraczek - na dzisiaj wieczór i na jutro i pojutrze:

NIEDZIELA (24 z 38) Juz po sniadaniu - za 2h posiłek przedtreningowy hmmmmmm..... miedzy czasie jeszcze NOZ - a po NOZIE walne sie w kime na 50-60min....

ale teraz bedziecie dlugo czekac :D planuje w miedzy czasie zrobic jakas lawke na brzuch ;] i nowa sztange

Nowe ćwiczenie: Przysiady z jajkami między girami

to nie chwicz tylko w bokserkach!! bo jak zejdziesz dvpa do ziemi to moga sie rozplynac ;] (jak podejda miedzy poslada a dwojke :D) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-19 21:35:06

Rano na czczo całą miarke napycham tego i do blendera tak samo przed treningiem Tylko mały odstęp mam między porcjami 3 i pół godziny. Ale jako specjalista chyba nie masz nic przeciwko ???

siemka, hehe ja przelotem,między jedną przegryzką torta a zajadaniem się lodami:D:D:D lapin jaka gazetka?:D MD?:D

Już nie kuś bardziej, bo jak nie będe mógł nigdzie znaleźć to co zrobie??!! To w między czasie bedę szukał.. a obecnie czytam inną książkę instrukcję do kalkulatora Izik.. Na Ciebie działa tylko omka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-11 19:19:30

lapinka no cóż u mnie około 6 to właściwie przedział między 6 a 8, więcej nie brałam, przeszłam na inne środki. Bodyline wie co robi, jest specem, więc się go słuchaj:)