CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków-

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE

MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

ilu nas jest w Akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827

NO I

SUPLEMENTACJA:

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

ORAZ ODŻYWIANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Przeciez jade od wrzesnia cyklicznie chcialem zebys kuknal czy jem ok i w razie czgo powiedzial co jest żle w tej dietce i co zmienic.
Wiem ze jestes zajety ale luknąć mozesz. WIRAS

irek

Dietka na oko wporzo.

Jeśli łapiesz tłuszczyk to przytnij odrobinkę węgle, lub skontr0oluj tłuszcze.

A podjadasz między posiłkami??
Jakieś orzeszki, czekolada, słodycze, lodfy chipsy??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Słodyczy za bardzo nie lubie wiec nie podjadam ale tego odkladajacego tłuszczyku jest niewiele mysle ze panuje nad tym.A zamiast slodyczy to wole skubnać jakis owoc niz zjesc czekolade czy cos tam innego
Chcialem zebys tylko kuknal czy dietka jest ok i dieki z odpoowiedz pozdrawiam

irek

nie mam cos ostatnio apetytu.Jedzenie mnie meczy,siedze nad sniadaniem po poł godziny i czesto nie zjadam wszystkiego.Co jest grane Myślem zeby moze robić czasami jakies plynne posilki,moze by łatwiej wchodziły.spróbuje cos wymyślec i spróbowac od pn.Moze pomoze...




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

OTWÓRZ KSIĄZKĘ KUCHARSKĄ I POWYMYŚLAJ NOWE POSIŁKI

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

i tak musze zrobić

a wlasnie jeszcze mialem sie spytac: bo czytalem ze platki kukurydziane sa lipne bo cos tam cos tam i lepiej jesc owsiane...no wlasnie dlaczego lepsze sa owsiane?
Jadlem owsiane zawsze rano ale juz mam ich dosć.


pozdrawiam




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Możesz zastąpić je kuskusem, wiekszą ilością chleba razowego (mniej więcej stosunek 2/3), itp

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jaaki ekspres znowu

OK dzieki jutro cos sie pomyśli




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Spróbuj do płatków dodawać bakalie, albo banana.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM