Co zamiast slodyczy?

Witam.Jestem uzalezniony od slodyczy.Co moge wrzucic do diety zeby zastapic slodycze.Czasem jest tak,ze tak chce mi sie cos slodkiego,ze o niczym innym nie mysle i dopuki nie zjem czegos slodkiego to ciezko mi sie funkcjonuje.Na co odzywczego moge zamienic slodycze?Pozdro.

Zamiast słodyczy najlepsza będzie szklanka wody. Jesteś uzależniony od słodyczy i z czasem może być tylko gorzej. To nałóg taki sam jak nikotynizm czy alkoholizm i trzeba z nim walczyć. Początki mogą być trudne ale po kilku tygodniach powinieneś zaobserwować poprawę;)

Czyli co?Pic wode jak chce mi sie cos slodkiego ?

Racja.
Zagryź zęby i postaraj się przetrwać ten trudny początek. Później już będzie tylko z górki.
A jeżeli szukasz już czegoś alternatywnego to pokrój sobie czerwoną paprykę ( jest słodka i możesz jej zjeść dużo i dostarczysz tylko dobrych i wartościowych rzeczy do swojego organizmu ); pochrup marchewkę albo buraczka; zjedz jakiś owoc. Pij też dużo wody/zielonej herbaty. To w połączeniu z błonnikiem z warzywek/owoców skutecznie Cię napełni.To wszystko jest znacznie lepsze od Snickersa albo innego Twixa ;)

Zawsze możesz sobie łyknąć cole 0. Ale z nią też bym nie przesadzał

Popatrz w kuchni sfd. Masz tam kilka przepisów LOWCARB, np ciasto orzechowe /moje ulubione /

Do tego cola zero itp napoje. Możesz ew. zjeść trochę czegoś słodkiego, jeśli umiesz się opamiętać i na jednym cukierku przestać.

Pomysł z wodą nie trafiony.

/pozdr

najpierw wyceluj w bakalie, np nerkowce, migdaly jeslichcesz coś pochrupac, albo rodzynki, żurawina, morele - jak chcesz coś słodkiego. Jak najbardziej też sięgać możesz po owoce swieże.

Często drastyczne opcje się nie sprawdzają w praktyce, nie każdemu starcza silnej woli - ale spróbowac można.

Zadbaj też o odpowiednią kalorycznośc diety - bo im mniej kalorii przyjmujesz - tym wieksza ochota na słodycze.

W sklepie sfd sa też takie wynalazki jak:

https://sklep.sfd.pl/ISS_Oh_Yeah!_Bar-opis26062.html

smakowo rewelacja

Bede probowal z ta woda.No i rodzynki/bakalie. A rodzynki i bakalie nie zmasuja mnie tak jak slodycze ? sogi ida;)

sa jedzeniem zdecydowanie lepszej jakości

ale wliczaj zjedzone z nich kalorie do bilansu

Ja nie licze kalori,ale chyba lepiej jest zjesc 100g rodzynek albo bakali jak 100g czekolady ?

baton białkowy własnej roboty
ja dzięki tym batonikom przestałem jeść słodycze

masz:
https://www.sfd.pl/Białkowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533-s5.html

Zmieniony przez - Czubek02 w dniu 2011-03-07 18:10:55