miedzy

Face -> jakie 10-6 powtrozeń w serii?! Robiąć rzeźbę robimy conajmniej 15-12 powtórzeń(zalecane nawet do 20). Na większe grypy mięsniowe wykonujemy 12-9 serii, a na mniejsze 10-7 serii. Przerwy między seriami do jednej minuty. Każdą partie mozna trenować nawet 2 razy w tygodniu.

ej panowie poważnie trzeba robić 12-9 serii czy tyle trzeba robić powtórzeń a jeżeli ju tak trzeba to jakie przerwy między seriami i ćwiczeniami bo w każdej serii wykonuje coraz mniej powtórzeń po prostu nie mam siły..

Sól między innymi zatrzymuje wodę w organizmie . Warto było by się skonsultować z lekarzem w tej sprawie .

No chciałem mieć jakieś Pobudzenie na siłowni bo zazwyczaj ćwiczę po pracy. Przerwa między Posiłkiem a Shock 50min-1h dodam że stosowałem solo Coffeine 200mg z Treca i też w ogole nie działała

Międzynarodowy obóz w Rajgrodzie (między Augustowem i Grajewem). Bardzo ładny ośrodek, oprócz naszego składu instruktorskiego zajęcia prowadzą Leonid Rivilis i AJ Jeżewski z grupy Double Dragon Team (hapkido, capoeira i XMA), Łukasz "Juras" Jurkowski (MMA), Artur Cholewa (kickboxing). Przewidziany udział ludzi z Niemiec, Anglii i [...]

dla niezorientowanych: Kibic Lazio zastrzelony przez policjanta 12.11.2007, 13:01, kebab88 , stadionews.it W wyniku zamieszek kibiców zginął jeden 26 -letni fan rzymskiego Lazio. Do tragedii doszło w Arezzo, gdzie spotkali się jadące na mecze swoich drużyn tifosi Biancolestich oraz Juventusu Turyn. Ci pierwsi zaatakowali kibiców z Turynu i chwilę [...]

Zdecydowalem sie na Scorch ale wacham sie miedzy Olimp Sp a Ostrowia ktora odzywka bedzie lepszym rozwiazaniem?Karbo po treningu bedzie dobrym pomyslem?

DeeGenerate - bo jestes moim idolem i kce byc taki jak ty hehe PS- a nie smiej sie bo wybieralem miedzy DEGENERATE I REGENERATE i na smierc zapomnialem o Tobie, na szczescie chyba wybralem dobrze, no nie? Pozdrawiam PSS Co z ta laktoza? Ile jej jest? 70%? EX CIA100.2

Co z tego ze przybywa waga wody jak woda nie ma zadnych wlasciwosci odzywczych Jedz co 3-4 godz. przez caly dzien, jezeli pracujesz to mozesz zjesc cos z weglami... Jezeli bedziesz musial zrobic dluzsza przerwe miedzy posilkami to zjedz twaróg.

możesz stosować, beta alanine możesz brać długi okres bo ona bardzo długo się rozkręca, i możesz miedzy cyklami brać ale i ciągną dalej w trakcie cyklu, aakg już co jakiś czas musisz zrobić sobie przerwę bo nie będzie Cie już tak kopało

Ja daje rade wszystko pogodzic.Jak mam przerwe miedzy seriami i jest na co popatrzec.To sie obcina.

a między seriami zbić gruchę chodzicie? ja ******le , może powinni zmienić nazwę działu na "już za rok gimnazjum", napisze ktoś do Banana? pzdr/

A w latach 80 to panny chodziły na siłkę w takich kostiumach z rowkiem między pośladami to też była fajna opcja. Jak miała zgrabne siedzenie i cycuszki na swoim miejscu to musiała być niezła podjara

Myślałem tez aby jutro z rana przybić 200 cypio we wtorek żniw 2500 hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń?

Myślałem tez aby jutro z rana przybić 200 cypio we wtorek żniw 2500 hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń? Przecież otrzymałeś odpowiedz . Nie musisz wbijać co do minuty , bo to nie [...]

miedzy 20amp enana x a 20 amp enana y jest roznica jak ja pyerdole. w****ia mnie przeliczanie koksu na strzaly i ampulki. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-17 00:48:52

a jaka była przerwa miedzy cyklami ?? moze dozuc do tego mono cp powinno cie kopnąc pozdro dresonator

Przerwa miedzy cyklami była duża,bo ok.4 miesiace.5g przed treningiem w pierwszym cyklu(zrobilem 7kg,w tym ok.4 czystego miesnia), 7,5g przed treningiem w drugim(ok.wzrost8 kilo,niezle napuchlem,moze 3 czystego miesnia).Po tych 2 cyklach wazyłem 80kg(zaczynalem od 65),obecnie waze 76-77.Jakie teraz dawki zalecacie i w jakich porach?

ile kasy chcesz przeznaczyć ? ma to być cylk kreatynowy czy między kreatynowy ?

3x50 gram to trochę dużo. Ja bym to rozplanował 50 gram między 1 i 2 posiłkiem oraz 50-75 gram po treningu. Ale rób jak uważasz.