miedzy

Natka - nie dla Ciebie jest wielbienie mnie? a bana chcesz>?!!:))Ty bo ci przypomne ze zanim tutaj nie wpadlem z Natka to dzial byl w rankingu miedzy Szydelkowaniem niepelnosprawnych i Uroda kretow \-) 8-) }:-( 8-)

Bestią między nogami ? }:-(

Haha roznica jak miedzy dzieckiem 2 letnim a 18 latkiem%-)

Pratik ([email protected]) ma pytanie. Słuchałem kiedyś w Radio Gdańsk reportażu Dominika Sowy o Żuławach. Była w nim roowzma z właścicielem tego ogromnego domu, ktf3rego fotografie kiedyś zamieściłeś. Padły tam chyba najważniejsze słowa na temat upadku tych terenf3w z ich kultura i dorobkiem materialnym. Ludzie mieszkający od lat na tym terenie, od [...]

Tutaj jeszcze dołączam to co jem, (nie nazwe to dietą, ponieważ jest strasznie nieregularne) , proszę o pomoc stworzenia właśnie fajnej diety, abym mógł osiągnąć swój cel, powyrzycać to co zbędne, dodać to co przydatne... itp: a więc: śniadanie w okolicach: 7.00-9.00: -płatki owsiane cornflakes (30g) i mleko-> -mleko gotowane 2% (~200-300ml) [...]

Poczytałem troszke postów, miedzy innymi ten http://www.sfd.pl/Fbw_5x5__zmiana_na_split-t891404.html i na bazie jego rozpisałem plan, niestety mam utrudnione zadanie gdyz nie moge nadal korzystac z uroków mojej nogi, i cześć cwiczen robić nie moge. Priorytetem jest klata a wlsciwie jej gora. Plan tygodniowy: Push A - Pull B - Wolne - Push B - [...]

nie dawaj ww do posiłków tłuszczowych po treningu daj posiłek białkowo-ww ryż z mięsem, może jakiś gainer czy jakiś własnorobny koktajl jak ma się sprawa z proporcjami między kw. tłuszczowymi? wystarczająco dużo masz błonnika? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-23 15:03:20

Miałem dylemat między niezaliczeniem Dreama a zerwaniem z dziewczyną.

jak to kto, JA! Swoją drogą, robiłem polski ponad 2,5h. Porażka, że na mat-fizie nie mam czasu uczyć sie maty i fizy, bo robię j**any polski Dlatego ja obrałem priorytety: 1. matma 2. angielski, ekonomia 3. historia (jako hobby), informatyka, geografia 4. polski, francuski, religia trudno mi tylko w-f umieścić, bo jeśli patrzeć przez pryzmat [...]

jak to kto, JA! Swoją drogą, robiłem polski ponad 2,5h. Porażka, że na mat-fizie nie mam czasu uczyć sie maty i fizy, bo robię j**any polski Dlatego ja obrałem priorytety: 1. matma 2. angielski, ekonomia 3. historia (jako hobby), informatyka, geografia 4. polski, francuski, religia trudno mi tylko w-f umieścić, bo jeśli patrzeć przez pryzmat [...]

tak w ogóle to mam pytanie. Też was boli łapa między łokciem a nadgarskiem, po zewnętrznej stronie, przy odkładaniu sztangi po pakowaniu bicków? Ma ktoś jakiś sposób na to? Bo zacząłem robić giętą, a i tak ból nie ustępuje :(

Tylko jest różnica między 5000kcal i ładować nie wiadomo ile gram fatu, a trzymać 1-1.1g/kg MAX

Tylko jest różnica między 5000kcal i ładować nie wiadomo ile gram fatu, a trzymać 1-1.1g/kg MAX Jest +-450g węglowodanów i chętnie bym dołożył, aby zjeść więcej ryżu, rodzynek czy jeszcze czegoś na sen. %-) Ale na wszystko przyjdzie czas.

A ja odwrotnie, robię np. mega intensywny trening nóg, gdzie przerwy między seriami mam na łyk wody i zmianę stanowiska i prawie 0 potu.

Wacki daj między % A ) PAUZE - To zobaczysz co się stanie %-)

Ja raz w klapkach chodziłem to gwóźdź wyszedł mi między palcami :D

99% chcę spróbować z czystej ciekawości, lubię próbować nowych rzeczy i nawet, jeśli będzie smakowało jak tynk ze ściany, to chcę to wiedzieć i już:-P A jeśli chodzi o firmę - dla mnie jest różnica między wawelem i lindtem: wawel jest słodszy i mniej czuć w nim kakao niż w lindtcie, a przede wszystkim lindt ma taki fajny posmak, myślę, że to może [...]

26.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, maśło klarowane, szynka wieprzowa, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza jęczmienna, pierś z kurczaka po hawajsku, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, serek philadelphia + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy [...]

Dziś wypiski nie będzie:-D I w najbliższych dniach również - już tłumaczę czemu:-) Już jakiś czas temu pisałam, że kiepsko sypiam i od tamtej pory w sumie mało się w tej kwestii zmieniło - naturalnie usnąć nie mogę i męczę się tylko po parę godzin. Myślałam, że przyczyną może być za duża dawka t3, a w konsekwencji zbliżanie się tarczycy do [...]

[...] dawkę zaufania:-)) blue_hope - dziękuję:-) gienus - ja wychodzę z założenia, że wszystko jest sprawą indywidualną i każde ciało potrzebuje indywidualnego podejścia. Dlatego miedzy innymi istnieje zawód trenera personalnego, gdzie jak sama nazwa wskazuje, podejście winno być personalne właśnie (moim ulubionym tytułem z literatury sportowej jest [...]