miedzy

i tak zdecydowanie swoje sukcesy zawdzięcza sile charakteru, pracowitości i poświeceniu , nasza rola była w tym marginalna. (chodziło o to ze staraliśmy sie pomóc, ze mamy miedzy soba dobre relacje koleżeńskie... ) A swoja drogą Michał super sie zachował i to jemu należą sie podziekowania i szacunek mc

[...] + piers z kurczaka + warzywa(szpinak) 5 posiłek – serek twarogowy z pomidorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0865ba36386c42eab76ad2acaf4b5c49.jpg Trening bardzo udany, przerwy miedzy seriami 60s, więc był dość intensywny, jestem zadowolony z treningu ramiona były Tak spompowane że nie mogłem się nawet podrapać po plecach.Na zakończenie sesji 30 [...]

Myślę że warto zakończyć dyskusję i biec na siłownie obojętnie w czym na nogach :) http://wyborcza.biz/biznes/1,100896,10374869,Posladki_nie_beda_piekniejsze___Reebok_zaplaci_klientom.html w razie jakby link przestał działać przyklejam urywek artykułu: Informacje zawarte w reklamach Reeboka były nieprawdziwe - orzekła Federalna Komisja Handlu. [...]

Polska,niemcy,irlandia,szkocja,gruzja,gibraltar.1miejsce to Niemcy potencjalnie gra o miejsca 2-4 rozegra sie miedzy nami,szkocja i irlandia

Przynajmniej jest ta pewność, że nie skończymy na ostatnim miejscu w grupie %-) Niemcy w cuglach wygrają grupę, Wyspiarze między sobą rozstrzygną kwestię drugiego miejsca. Polska z Gruzją powalczy o "zaszczytne" czwarte miejsce w grupie.

Tytoń jest ostatnio jednym z najmocniejszych punktów bijącego się o utrzymanie Elche. Nie inaczej było w poniedziałek, gdy jego zespół walczył na wyjeździe z zajmującą ósme miejsce w tabeli Celtą. Postawa Przemysława Tytonia nie umknęła uwadze "Marki". Madrycki dziennik uznał naszego bramkarza bohaterem spotkania Celta - Elche, wystawiając mu [...]

Mam robić ten trening? Przepraszam, że pytam ale nie jestem pewna: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone [...]

Basia, mi nie pasuje tu ta mąka biała :-> no bo wiesz w tym konkursie to ma nie być między innymi białej mąki:-P więc pilnuj tego w sumie nie ma znaczenia bo chleba też nie może być%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-26 21:18:40

aaa i wpadłem na genialny pomysł . zamiast robić cykl negatywów zrobie 6 treningów 1.15 powtorzen lekki 2.10 powtórzen ciezki 3.5 powtorzen lekki 4.15 ciezki 5.10 lekki 6.5 ciezki lekki - cos miedzy 3-4 a dniem cyklu ciezki - 6 dzien cyklu myslicie ze dobry pomysl? :D

FBW 5x5 dzień 2 trening B 1. Przysiad pełny ( kolano dalo rade, w pt ide do ortopedy ) 30,35,40,45,50 - wiem ciężar smieszny 2. WL 30,35,40,45,50 3. Wiosło oburącz 30,35,40,45,50 4. dipsy 8,5,5 - ciężko. b.rzadko robiłem. - boli mnie srodek klatki,nie wiem dlaczego, zawsze po dipsach tak mam. 5. ABS II lvl 4 na brzuch ogólnie przerw między [...]

[...] pozostałe lajt. 2 ostatnie serie z pasem. next time 100kg wchodzimy na właściwy tor;p podciąganie, pomyslalem, żę czas do***ać obciążenia. i poszło. dłuższe przerwy zrobiłęm miedzy seriami ale ogólnie git. wyciskanie wąsko - też spoko, next time 55kg;p ale nadgarstki bolą, możę zmniejsze obciązenie a dorzuce powtórzeń. nie wiem 5 minut czegoś na [...]

Tak jak Domer napisał - należy zrewidować zarówno ilość kalorii jak i kompilacje posiłków, w innym przypadku może dojść do niekorzystnych zmian metabolicznych. Wbrew temu co mogłoby się wydawać ilość energii w diecie nie jest najważniejszym czynnikiem w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, niezwykle ważną rzeczą jest zbilansować swój jadłospis [...]

jak masz gruby portfel to tak, niektorzy wola kupic takie klapki zamiast letnich nike za 200zl, a kupic suple czy koks taki luk gdyby mial wybierac miedzy koksem a dobrym odzianiem to wybral by koks a lazil by w rumunskich sandalach

energetyka/elektrotechnika W sumie, to nigdzie nie mogę znaleźć różnicy między tymi dwoma, to wybiorę energetykę-fajniej brzmi :-P

ja mam 1-1,5cm między lewym a prawym

Dlatego między innymi redukuję :) . Bo już szło wszystko w sadło a mięcho prawie wcale :P . 2 tygodnie redu widzę pierwsze pozytywne zmiany :) Nie mówię że da się nie wiadomo jak odczuć spadek tłuszczu ale sam spadek wody i jedzenia z kich zmienia wszystko ;p

RunForest mogę jeszcze zaznaczyć że właśnie między innymi z tego powodu o którym wspomniał Tom ja zacząłem redukcję :) . Dalsza masa nie miała sensu;)

a tak miedzy nami sol zatrzyuje wode w organizmie

Tylko to między nami ! żeby się nie rozeszło %-)

nie znacie mnie to wam mogę powiedzieć :-D Otóż była między mną a nią umowa, że nie jesteśmy parą "jag coś" (generalnie to byłem przekonany, żę to dlatego że przyjaźni się z moją byłą i jakby wyszło, to by była zupa) no ale ch** z tym, stwierdziłem, że skoro i tak wiem jak to jest to niech i tak będzie. I dzisiaj zupełnie przypadkiem, mimochodem, [...]