ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

Na koniec masy brałem na maks. 140x3 w martwym, dzisiaj poszło 115x7 jeszcze z rezerwą siły. Niby mało, ale jak przeszedłem na redu to mi strasznie siła spadła w martwym. Teraz powoli wracam na te większe (dla mnie ) ciężary. Zacząłem sobie notować teraz w wielostawowych ćwiczeniach wyniki siłowe, będę starał się trochę kg co sesje dokładać ^^

Ja nie robiłem martwego już ponad miesiąc :/ problemy z plecami a potem jak pierwszy trening robiłem coś w bicu mi się stało i się przestraszyłem

panowie, przy niższym bfie łatwiej przybierać masy mięśniowej ? to jest fakt ?

tak

fakt faktyczny

Dlatego między innymi redukuję :) . Bo już szło wszystko w sadło a mięcho prawie wcale :P . 2 tygodnie redu widzę pierwsze pozytywne zmiany :) Nie mówię że da się nie wiadomo jak odczuć spadek tłuszczu ale sam spadek wody i jedzenia z kich zmienia wszystko ;p

noooo, ja też krótki czas redukuje i widzę spore zmiany :) oby do przodu

Mi ostatnio waga wzrosła o 0.4kg a i tak tłuszcz leci i sylweta się poprawia. Lubię to ;P

ja przez 1,5msc redu miałem +1kg na wadze i poprawe wymiarów, ale teraz wszystko wrocilo do punktu wyjscia. Tak już mam, że jak mi za długo dobrze idzie to coś się sp******i i nie mam wpływu na to, że efekty idą w błoto

Mareczuczek nie chcę cię rozczarować ale myślę że to chwilowe nawet się nie kapniesz kiedy spadnie 2kg