ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

czyli nie ma hardkorowej strefy crossu :(
to dawaj thrusters, burpees z pompkami, zarzut i biegiem do domu

gobi, niestety gość większy odemnie, za to bocian ale zyebałem, kończe karnet i zmieniam siłke chyba Tylko, że na innej nie mam bieżni itp a u niego jest.. ale od soboty nową u mnie otwierają to się zobaczy

jakbym miał takie postępy w przyrostach jak ten dział w ilości postów, to już bym się w okno nawet nie mieścił

arnoldsini ale słuchaj, seriami to robić czy obiegi czy jak ? :P

a jak masz ochotę :P niby powinno się robić obwody, ale to już jak wolisz. Spróbuj po serii wszystkiego i od nowa, od nowa, od nowa, od nowa, aż w powietrzu zacznie śmierdzieć spaloną chrząstką :D

Pompa dobra na SPAMie ;d

Walić te crossfit'y, nap*****lać trzeba %-0

ciekawe czy przy burpees nie będzie się pruł no ale kur*a mógł pomyśleć że robi siłke u góry a nie teraz będzie ludzi denerwował..

to w ramach crossfitu możesz mu jeszcze j**nąć strzała i sp*****lać :D:D:D

No cardio wtedy dobre :D