ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

Nie ;/ jeszcze raz spróbuj

ja dostałem :)
Tak, Maćku, o Twoją michę pytam :P

dobra Maruczek za tak cenną rade sog

maciek jeszcze mi odbijaj btw. ogarniam matę i mi ch**owo idzie mareczek: 10km to ja robię rekreacyjnie w 40 minut jak się ścigam to 36

Wiem jak jest bo miałem podobnie, ćwiczyłem na średnich ciężarach, starałem się o technikę i nic, doj**ałem na sztangę, zrobiłem tyle samo ruchów jakiś gibanych ale biceps ogniem żywym się zajął :p

Nie za dużo tego biegania, toż ty chyba dzienny bilans kaloryczny to masz na - :D

ta k***a i sie zalewam

Nie wiem jak to możliwe, obcinałeś kcal? Może jakieś śmieci masz w diecie?

arnodl ogarnij dziennik, nie licze i czuje się z tym zayebiście, narazie celem jest schudnięcie a nie nabranie siły itp więc spoko. Do tego chce wyniki biegowe polepszyć + rowerowe, czyli generalnie sportowy tryb życia

no jak tak pójdzie, to jak najbardziej korzystać. Czasami wystarczy zapomnieć o ograniczeniach i od razu lepiej idzie :)