miedzy

[...] dziwna :)) Powiedz jak to jest, przychodze na trening idzie mi kiepsko, w polowie idzie super a pod koniec odplywam ze zmeczenia... kolega mowi ze moze za krotki odstep miedzy posilkiem a silownia tylko ze ja nie daje rade inaczej. Jem jakies 40 min przed treningiem. ------------------------------------------------------------------ SOBOTA / [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi @kulturysta94 Póki co jeszcze parę tygodni poćwiczę aktualnym treningiem, a potem będę zmieniał go na trochę bardziej rozbudowany FBW z osobnymi ćwiczeniami na barki, bicepsy, tricepsy i brzuch, i wtedy zapewne wrzucę wyciskanie żołnierskie :-P @tOOnY Postaram się zwrócić uwagę na ten błonnik, już znalazłem jakie [...]

[...] kompletnie bez fatu - ale minuta za długo i to nie był kurczak tylko czipsy o smaku kurczaka tak więc jeśli ktos się zastanawia nad kupnem,naprawdę radziłbym się zastanowić miedzy grilem a urządzeniami typu ActiFry jest duża różnica co do 'soczystości' ...nie wspominając że można zrobić fryty bez grama tłuszczu i szamać co drugi dzien po [...]

ma brązowy pas.. ale te pasy sobie mogę miedzy ksiązki wsadzic, ewentualnie posladki pasy nie idą w parze z wygrywaniem

Junior usłyszał już te charakterystyczne klaskanie zwiastujące, że do końca rundy pozostało 10 sekund. Dlatego jeszcze obalił żeby zaznaczyć swoją dominację, proste. Werdum - szczęśliwy podbródkowy i tyle Ja tam nie wierzę w żadne lucky punches. Po prostu Junior okazał się lepszy i tyle. Jeśli Werdum pokona Overeema to rewanż między Fabricio a JDS [...]

A ja mam nadzieje, że Cain pójdzie na jakieś wymiany, bo jak będzie próbował tylko obalać co równa się z tym, że JDS będzie zwiększał dystans między nimi i będzie punktował... Czyli będzie lekko nudnawo, ale może wejdzie taki prosty który zaćmi Caina i będzie TKO, ale znowu Cain może skrócić dystans i skończyć to g'n'p. A może jakieś sub w [...]

Wywiad z JDS dla tatame.com http://tatame.com/2011/06/20/Dos-Santos-going-for-the-knockout-or-submission-against-Velasquez -Co możesz powiedziec o walce z Carwinem? Wszystko poszło tak jak się spodziewałeś? -Trzymałem się gameplanu, nie chciałem za mocno ryzykować, gdyż jest on mocnym strikerem z nokautującym uderzeniem. Walczyłem tak jak [...]

[...] Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my [...]

zrob porzadnie ilosc z tego tygodnia, bez odrabiania dnia z poprzedniego tygodnia. W treningu FBW miedzy treningami powinien byc dzien przerwy.

Jednym planem, parę miesięcy. Oj nie, oj nie... Cykle 6-8 tygodniowe, z tygodniem regeneracji i kolejny plan 6-8tyg. Trzeba zmieniać plany, bo bez tego nie zaszokujesz mięśni. Oczywiście nie trzeba zmieniać od razu całego planu. Można zmienić ilość wykonywanych powtórzeń, zmienić pojedyncze ćwiczenia. Czy nawet zmienić tempo wykonywanai ćwiczeń. [...]

tak sie ustawilem wina zdjecia roznica miedzy lapami niewielka ~1cm

Tak naprawde to co mi sie w mojej budowie podoba to fajna roznica miedzy barkami i pasem

Myślicie,że Konkret jest jedyną osobą na forum,która tak długo jest ON?Jego jedyna wina,że ktoś o tym wie.Niepotrzebnie chłopaki wdali się w bezsensowną dyskusję.Zaognili relacje między sobą,za damski chvj.Po co?B,ma swoje łapy i robi z nimi co chce,a Konkret swój organizm i swoje ciało.Jego cyrk,jego małpy. A ja już zacieram łapska,na zdjęcie [...]

porylo ci twarz czyli postarzalo o minimum 10 lat ja w rok zrobilem 18kg i przerwy mam dlugie miedzy cyklami w miare a jakim szczurkiem bylem kiedys to sie gregora spytajcie fota z przed chwili tez sie nie wstydze ryja ale po co sobie problemy robic ? pozdro

Kiedyś już Gregor pisał o tym że można poprawić cycki na skosie. Działa bo już sprawdziłem. Zawsze zaczynałem od płaskiej. Teraz skos i coś ruszyło. Pytanie tylko bo taki wygodny się zrobiłem i zacząłem mostkować przy robieniu skosu, czasami jakby na płasko wychodzi. Tak czy siak polecam co jakiś czas zrobić płasko jako pierwsze. A najlepsze [...]

do konca cyklu jeszcze jakies 3tyg. W sumie to nic specjalnego, bo omo miedzy 500, a 750mg, do tego sladowe ilosci deci czyli tak kolo 200mg i meta przez 5tyg. 20-25mg. Mam ostatnio problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilosci kcal, bo cos apetytu niestety brak

A co chesz kupic moje dzinsy..hah zartuje..:p...A chyab tak miedzy 38 a 40...

Takie sprawy załatwia się miedzy sobą.

Ale sie usmiałem przez te ostatnie kilka stron,ładny spam poszedł... Grzesiu tak jak już pisałem będzie z Ciebie konkretny TROL!Ciekawe będzie zestawienie między Tobą a B-50,może być ciekawie. Apropos Łukasza,chetnie bym go zobaczył w jakis normalnych pozach np.Bicepsy przodem,bądz najszerszy przodem...Bo to że "bicepsy bokiem" ma [...]

Grzesiu looknij tam do naszych pleców w galerii zdj Micz dzięki, Twoja forma ok, a różnica między nami taka że ja kończę cykla a Ty jeszcze nie zacząłeś więc będzie pewnie mega kozak