miedzy

Eee nie łapy ma wielkie od pukania w jajko, no bo ile można czekać aż będzie branie, a między czasie trzeba się czymś zająć. Gregor tak jakby ten koleś podobny do tego który masz w avku, przypadek?

jesli ten ciezar ci wystarcza - okej. zawsze mozesz wsadzic to do plecaka i robic pompki miedzy krzeslami albo izometrycznie pocwiczyc rzecz jasna jesli masz dwie hantle regulowane (czyli nie 20 kg ale moze byc mniej) to mozesz rozpietki robic same.

j/w białko ( rano , po treningu i na noc ) dawki w zależności od braków w diecie !! -pytanie miesiąca ! "Jaka jest różnica między kreatyną a metką?? " K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nie rob brzucha w przerwach miedzy seriami,lepiej po pzdr.

mono zawsze bedzie dzialac tylko trzeba odpowiednio dlugie odstepy miedzy cyklami robic

dzieki za info miedzy cyklami pojade na sucho moze pozniej kretka mozniej mnie kopnie

btw - czemu o to pytasz? czyzbys zamierzal mnie (i innych) przekonac ze nie ma roznicy miedzy nimi?

białko trec whey 100 chce brać rano i przed spaniem, a jeżeli chodzi o geinera to miedzy posiłkami i bezpośrednio po treningu żeby uzupełnić węglowodany.

miedzy innymi nox-cg3 jeszcze przynajmniej 3 moglbym napisac lepszych od xp Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-09 01:49:52

Dobrze jak się zrobi te 8h przerwy między dawkami. Ale nie koniecznie trzeba aż tyle

Czyli przerwy miedzy poracjami wyniosłyby okolo 1,5godz. Czy to nie ma żadnego wplywu na wchłanialność stacka ?

Zaszokuj je powtórzeniami, zmianami ze sztangi na sztangielki i na odwrót, często zmieniaj przerwy między seriami. Spróbuj tego: http://www.sfd.pl/temat189313/ Oraz jak wyżej- rozpisz cały swój trening. POZDRO

Nie jestem ekspertem od redukcji ale myślę, że droższe od CLA spalacze nie są droższe tak bez kozery. To że rzekomo działanie ma być takie same zapewne wyczytałeś gdzieś na opakowaniu a wiadomo, że każdy producent będzie zachwalał swój produkt. Przecież nikt nie napisze o swoim produkcie, że CLA tak tylko trochę spala tłuszcz. No ale wiadomo jak [...]

Teraz lecę na samym kurczaka i ryżu chce zmiany wiec wymyśliłem taka dietę co do szynki zastąpie wędzony piersią z kurczaka, trening na siłowni b.dobrze wyposażonej na kazda partie mięśni 5 serii po 15-8 POW. Trening trwa ok 80min przerwy między seriami 90s. Trochę przesadziłem z ograniczeniem kal. (1600) dlatego teraz wejdę na 2000 co wy na to?

Generalnie przyjęło się, że powinien być odstęp około 8 kg między jedną, a drugą porcją.

na to moze ja sie wypowiem... skacze rundy po 3 min i miedzy nimi 1min. przerwy. na poczatku skakalem 3 rundy, potem zrobilem sobie rundki takie: 3 min, 5 min, 4 min. skacze na zabke, na rowerek i na jednej nodze (np 10 na lewej, 2 na zabke i 10 na prawej itd - takie urozmaicenie) jak dajesz rade to skacz wiecej rund, albo dluzsze rundy.. a co to [...]

tak, powinno się jeść w krotkim odstepach czasu, by nie dopsusic do glodówki organizmu, posiłki powinny być mniejsze ale za to częstsze, najważniejsze by przerwy byly między posilkami równe i żebyśmy przyzwyczaili organizm jesc w danych godzinach, pozdr

Mam teraz jednak ograniczony wybor miedzy bp pharma i fox labs, bil ktos z tych dwoch labow mastera?

ja tez tak mam ale to chybs nie retencja a zapchane jelita w ciagu dnia od zarcis xd miedzy ranem a wieczorem sa 4cm w pasie roznicy xp powiem tak: nie czuje by enan dzialal i juz nie wiem po czym to poznac. 0 sajdow no ale dopiero 11 dzien.. waga ? przed 12 dniami jadlem gorzej i wody pilem z litr teraz pare litrow i dieta wiec jak nie przebije [...]

[...] zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-14 powtrzen [...]