miedzy

Kurna Rafał,czy ja wyglądam na geja,żeby na różowo łazienkę malować? Szukam pośredniego koloru między oczoyebnym żółtym,a pomarańczowym.

Rafale-jako że masz duszę malarza-artysty przedstawię Ci moją wizję...Część łazienki pomalowana jest już na niebieski kolor(farba na zamówienie,trochę ciemniejsza niż błękit),miedzy nim,a resztą łazienki będzie taśma dekoracyjna we wzory w kolorze zielonym.Niebieski jest kącik,gdzie jest wanna,umywalka.Tam pomalowane jest to do pewnego [...]

że sie tak wtrące między wódke a zagryche co do trzymania ciepła, to fajny jest Sweat Suit z Everlasta: sama sie zastanawiam, czy w niego nie zainwestować, teraz jakaś promocja jest i kosztuje stówke, a ma gwarancje na 2 lata i słyszałam same pozytywne opinie na jego temat... dobranoc Siostra, nie przejmuj sie prawkiem, do trzech razy sztuka [...]

a i gdzieś w między czasie jeszcze cardio z mężonem....

To się przegryza między?

te 20% to jest umowna różnica między surowym a pieczonym

Coś push mówiła jakie są między nimi różnicę. W plie chyba to że bardzo szeroko nogi stawiasz i kąt prosty udo podłoga w sumo nieco wężej stopy i chyba niżej,ale ręki za to nie dam uciąć:-)

Boczne? Mi boczne łatwiej, bo bardziej bok brzucha pracuje. Yersinia, a może rób to prostowanie z hantlą między stopami?

Boczne? Mi boczne łatwiej, bo bardziej bok brzucha pracuje. Yersinia, a może rób to prostowanie z hantlą między stopami? Hexe tez o tym pomyslalam, tak zrobie, dziekuje :-) Jeszcze sie zastanawiam (wiem ze bylo milion razy poruszane) czy do cwiczenia ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem wykonac sobie prowizoryczny wyciag (linka [...]

ok, myslalam ze odwrotnie, bo im wiekszy opor tym mi jednak lateirj te podciagniecia robic bedzie. Pomozdzie miedzy jedna a druga, ale pewnie na srednia padnie

se z Scholla te wkładki między paluchy wmontujcie ;-)

~~~~~~~~~~~~~~~~DAY V~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzięki bogu jutro dzień wolny od treningów Czuję, że ten tydzień dał mi fizycznie popalić! Dzisiaj plan wykonany zgodnie z planem, bardzo intensywny, właściwie z zerowymi przerwami między ćwiczeniami Dieta...trzymana z drobnym wyjątkiem ponieważ zjadłem kanapkę z metką Jutro leżę do góry brzuchem Wskoczę też [...]

miedzy 1500 a 2500 lezy pogrzebany klucz do sukcesu albo jego braku ;-)

[...] sylwetki ... na masie zalezy nam na budowaniu max miesni - min tluszczu na redukcji robimy wszystko aby miesnie NIE spadaly a tluszcz ladnie schodzil :-) co do wyboru miedzy BCAA a bialkiem - jesli oszczedzalbym pieniadze to bialko z diety i supleenacji na odpowiednim poziomie ma u mnie priorytet BCAA glownie przed i ew na treningu [...]

nie ma czegso takiego jak malo czy duzo ;-) jednemu 150 g jest dobrze inny zjda 500 g maja ustalone poprawne ilosci bialka (2x kg) tluszcze min 25% kalorii i ww powyzej 150 g dziennie mozna budowac miesnie reszte wymaganych kalorii dzielisz miedzy tluszcze a ww - wg wlasnego uznania i preferncji :-)

Moze za krotki przerwy miedzy seriami, bo czasami robilem po 30 sekund przerwy. Teraz zaczne robic od 90-120 sekund+

dobrze pamietasza to sie nazwya progresja w ciemno po skonczonym cyklu ;-) zawsze lepsza opcja jest sprawdzenie miedzy cyklami maksow - ale ma kto to robi - wygoda - tutaj miales dluga przerwe wiec maksy i od nich smigasz :-)

1. bilansuj wszystko 2. staraj sie aby jesli przerwa miedzy porcjami bialka jest dluga zjesc uprzednio duzo 'wolnouwalnianego' bialka

moja jedna czytala kiedys weszla pare razy i byl koniec miedzy nami po mojej akcjii z gumisiowa dziwka podbila na priva i baj baj laseczko

DUDA jak mozesz sasiadowi zza miedzy ??