miedzy

Witam, panowie chciałem zakupić sobie mk 677 na poprawę apetytu, ponieważ niedługo będę wchodził na bombę i chciałbym żeby micha była dopięta na ostatni guzik, jakiej firmy możecie polecić produkt ? hammer labz śmiało Cenowo też sporą różnica między wnx, opłaca się tyle dopłacać?

A tak z ciekawości duża różnica w necie typu między 30mg ed a 70??

Po tych środkach to będzie blok jeśli to jest w środku co na etykiecie. Jeden to tren w kasach a drugi dianol ( bo o te środki Ci pewno chodzi) to coś między trenem a NPP....blok i słabe libido a raczej zerowe. Ale sylwetkowo na mocny plus. Zacznij lepiej od czegoś skabszego i po czym będziesz potrafił zrobić pct.

No dość wyraźnie, większą różnice czuje między 0 a 10mg niż 10 a 30.

Chce brać mdrol 30mg tylko jak brać w dwóch dawkach ile odstępu między jedna dawka a drugą? Rano brać i przed spaniem?

Jeśli chodzi o klatkę to powinno się pozostawić co najmniej cztery doby między treningami na tę grupę mięśniową. A jeśli chodzi o plecy to podciąganie musi być. To najlepsze ćwiczenie na szerokość.

Chciałam się nieśmiało pochwalić, że pierwszy trening z piłką i hantelkami 1 kilogramowymi za mną. Trening dzisiejszy: - rozgrzewka z hantelkami - trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej (15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwą między ćwiczeniami w 2 obwodach) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak [...]

Trening dzisiejszy: - rozgrzewka z hantelkami - trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej (15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwą między ćwiczeniami w 2 obwodach) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na [...]

Już melduję... Przygotowania? Bez większego planu - starałem się biegać po 3 razy w tygodniu, na początek były to w zasadzie marszobiegi, bo na początku redukcji bawiłem się jeszcze w treningi na 65% tętna maksymalnego (~125). Czasy od 25 min na samiutkim początku, które dość szybko wzrosły do 45-50 minut. Po pierwszym biegu na 11km wiedziałem [...]

Tak teraz mniej więcej wyglądam... TRENING: przysiad - 20kgx6, 40kgx6, 60kgx6, 85kgx10/x10/x10 wyciskanie płaskie - 20kgx6, 30kgx6, 40kgx6, 55kgx10/x10/x10 ściąganie linek na bramie - 4 sztabki x6/x6/x6 wiosłowanie podchwytem - 40kgx6, 70kgx10/x10/x10 ściąganie linek wyciągu - 7 sztabek x10/x9/x8 wyciskanie sztangielek stojąc - 15kgx10/x10/x10 [...]

Niektórzy wolą pozostać chudzi. Każdy je z tym z czym lubi. No i zdążyłem zobaczyć całą walkę Pudziana z Najmanem między seriami przysiadów Potem puścili ją całą w Teleexpresie

Miałem dłuższą przerwę w treningach z powodu wyjazdu służbowego, za to wczoraj startowałem w Cross Duathlonie w Lasku Marcelińskim i wypadłem całkiem przyzwoicie, bo zająłem 67. miejsce na 92 startujących ../../buziaki/14.gif. Czas zwycięzcy 0:51, mój 1:13:30. Gdybym jeszcze miał porządny rower i wcześniej chociaż raz objechał trasę... Dzisiaj [...]

Jest jeszcze wersja z hantelką między stopami.

k***a, pisałem z pół godziny posta i się zj**ało w skrócie: tu masz podgląd jak wygląda split partia podójnie dzielona http://www.sfd.pl/_Split__partia_2x/tydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html/ rób według tego wzoru. Jakbyś miał preoblem z jakimiś ćwiczeniami(zastąpieniem) to daj znać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

brzuch rób normalnie, tj tak jak inne ćwiczenia. Jeśli chcesz zachować taką kolejnosc to jedynym sensownym wyjsciem pozostaje go dołączyć do planu B co do dotychczasowego planu. Jaka jest różnica między rozstawem szerokim i "klasycznym"? Kilka centymetrów...Jedne zamień na pompki na trzech krzesłach, pozwoli Ci to na zwiększenie zakresu ruchu,a [...]

Okej, dostosuję się. Nad pompkami na krzesłach myślałem, ale jestem ograniczony przez miejsce aktualnie, ale wykombinuje coś. Wymachu z podporu są zaprezentowane na zdjęciu w linku w mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeżeli nie robić obwodowo, to w takim razie jakie przerwy stosować między kolejnymi powtórzeniami? tzn. pewnie sobie dostosuje, ale [...]

Witam. Chciałbym przeprosić organizatora ale muszę wycofać się z konkursu - brak czasu, nadmiar pracy, sporo za kółkiem, dobrze że mam czas na trening ketlami 3x w tygodniu i to resztką sił. Nie wyrobiłbym się w terminie. Mogę za to podać konkurencji kilka wskazówek - w Indiach jako chyba jedynym kraju w średniowieczu rozwinęła się kulturystyka w [...]

@Magor - faktycznie może myślenie stereotypowe co do higieny. Jednak kultu piękna tam się nie dostrzega. Raczej kult siły o czym wcześniej pisałem. @Wizard - to legenda - wiesz ile waży koń? Wiesz ile siły trzeba w nogach żeby zacisnąć je choćby na źrebaku na tyle mocno żeby się z nim podciągnąć? %-) Kult piękna i pięknego ciała nie, ale siła to i [...]

Dzisaj musze odrobic trening z wczoraj. (Nie dam rady isc na Aikido, wiec to nawet wskazane) Miedzy innymi dlatego zalozylem dziennik, zeby wrazie czego ktos mnie porzadnie ochrzanil :) Ale niestety wczoraj naprawde nie mialem okazji potrenowac. Edytuje tego posta po skonczonym treningu. Pozdro

Wrocilem do domu i zlapalem za centymetr (Zdjecia beda jak moja ukochana wroci z pracy, sam wszystkiego nie obejme - tylko sie nie przestraszyc :) ) Wymiary: Roznica miedzy 29 marca 09 a 20 kwietnia 09 kark - 43 cm mozliwe ze zle zmierzone ... przedramie - 31 cm biceps - 35 cm nie napinajac, napiety 41 cm, wina tluszczu ? klata - 117 cm pas - [...]